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ダイエット日記 > ポンタさんのマイページ

日記

2013年2月21日(木)
体重47.6kg   体脂肪率23.8%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

○

お菓子食べない

×

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

○

排便

○

お菓子買わない

○

グリーンスムージー飲む

×

お尻歩き

○

コメント(0)

2013年2月20日(水)
体重47.6kg   体脂肪率21.6%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

○

お菓子食べない

×

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

○

排便

○

お菓子買わない

×

グリーンスムージー飲む

×

お尻歩き

未記入
カーヴィDVD

やったりやらなかったりが続いてるカーヴィですが
mixiのコミュ見てたら欲しくなって新刊買ってしまいました(*´∀`)
ストレッチするのにフローリングだと痛かったのでヨガマットもついでに購入。
旦那のまた無駄遣いをして・・・という痛い視線を感じてしまったので、お金使った分ちゃんと使って痩せなければ・・・

カーヴィは部分やせしか持ってないので二冊の比較ですが
美やせはストレッチや体操みたいな今日はダンスまでしんどくて出来ないわ〜って日でも出来るような敷居の低いのが充実してて有難いですw
謳い文句が一週間で美やせとかそういう短期で効果でるなら嬉しいな〜(^^♪
前に真面目にやってた時期は本当にくびれが出来たので春までには頑張ります(・∀・)

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2013年2月19日(火)
体重47.5kg   体脂肪率21.8%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

○

お菓子食べない

○

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

未記入

排便

○

お菓子買わない

○

グリーンスムージー飲む

×

お尻歩き

未記入

市民プールでやってるアクアビクスに行って来ました。
8回で5300円というとってもお財布に優しい水泳教室です。
平日13:30〜という時間もありどうやらいつも同じ顔ぶれのよう・・・
○○さ〜んお久しぶり〜(プールが改修工事で半年ほどプールが閉まってた為)と挨拶を交わすおばちゃん達の群れにこっそり混ざってやって来ました。
そこで周りを見渡して思ったこと。
私が一番痩せてるやん・・・
ここのおばちゃん達はある一定頻度以上プールに通ってると思われるのだが、どの方もそれなりに膨よかな方ばかり。
これってプールだけじゃ痩せないの証明になりますよねぇ・・・
レッスンは20分水中ウォーキングのあと40分アクアビクスでかなりハード!
終わる頃には結構息があがってて、少し泳いで帰ろうと思ったけど300泳いだところであーもう無理と思ってプールを出ました。
ウォーキングコースではまだまだ元気なおばちゃん達がお喋りに花を咲かせて歩いておられました。
おばちゃんの体力恐るべし・・・

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2013年2月18日(月)
体重47.8kg   体脂肪率21.5%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

○

お菓子食べない

×

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

○

排便

○

お菓子買わない

○

グリーンスムージー飲む

×

お尻歩き

○

コメント(1)

2013年2月17日(日)
体重47.8kg   体脂肪率22.5%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

○

お菓子食べない

○

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

○

排便

○

お菓子買わない

×

グリーンスムージー飲む

○

お尻歩き

○

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:151.0cm
3人の子持ち主婦です。
旅行の写真に愕然としたので本気で痩せます。
飽き性なのがたまにキズですがレコーディングのつもりで続けます。

GWまでに47キロ
7月までに45キロが当面の目標です(^ ^)
2011年6月9日スタート
開始時46.0kg 21.0%
+3.6kg +0.5%
現在49.6kg 21.5%
あと5.6kg あと2.5%
目標44.0kg 19.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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