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ダイエットルール

1.お菓子たべない!実行率0%0%
2.うんこだす実行率100%100%
3.勉強する(1時間30以上)実行率0%0%
4.週最低三回運動!実行率0%0%
5.夜7時以降は食べない!実行率100%100%
6.朝食・夕飯前にフォースコリーを飲む!実行率100%100%
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日記

2011年6月9日(木)
体重57.0kg   体脂肪率29.4%

お菓子たべない!

×

うんこだす

○

勉強する(1時間30以上)

×

週最低三回運動!

未記入

夜7時以降は食べない!

○

朝食・夕飯前にフォースコリーを飲む!

○


朝 7:20
納豆&たまごかけ
ごはん大1杯

昼 12:30
弁当
おにぎり2個
冷凍ほうれん草
チキン
たまご焼き

夜 6:00
 鍋一杯
・ねぎ
・キャベツ
・たこ
・豚肉
・ほうれん草
・豆腐

間食
・ゼリー
・アイス2本
―――――――――
今日はすげー食べたね!(笑)
やばいー
明日学校帰りジム行ってきまーす
最近勉強してない
もうすぐ英単テストだから頑張んないと
今回の中間テスト頑張った
なんと!
クラス4位
学年12位
うち的にスゴイけど〓(笑)

てか早く自分痩せろ。
頑張るわ

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20代前半 女性 身長:157.5cm
嵐コンまでに痩せます!
2011年6月9日スタート
開始時57.0kg 29.0%
±0kg +0.4%
現在57.0kg 29.4%
あと8kg あと9.4%
目標49.0kg 20.0%

 

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40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

産後ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 55.1s

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ひゃぎっち
40歳 男性 
163.0cm 65.2s

じゃがや
20歳 女性 
164.0cm 49.3s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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