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ダイエット日記 > hitomさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.食べたものはしっかりレコーディング実行率100%100%
2.一日一つはスロトレメニューを実行実行率100%100%
3.20回以上噛んでから食べる実行率67%67%
4.なるべく階段使用実行率0%0%
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日記

2011年6月11日(土)
体重48.8kg   体脂肪率25.7%

食べたものはしっかりレコーディング

○

一日一つはスロトレメニューを実行

○

20回以上噛んでから食べる

○

なるべく階段使用

×

朝は空弁‼
これだけでカロリー700over!
んで昼はミスド2つ!
これまた600カロリー

極めつけに夜は手巻き寿司!
1000カロリー?

よって通常の倍っ!笑

まぁ仕方ない☆
生理だから現状維持ってーねー⊂((・x・))⊃笑

今日は今から運動がんばりまーす!

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2011年6月10日(金)
体重48.8kg   体脂肪率24.7%

食べたものはしっかりレコーディング

○

一日一つはスロトレメニューを実行

○

20回以上噛んでから食べる

×

なるべく階段使用

×

うーぅ

00:00

生理二日目!
体の水分が出てってくれないから
足がパンパン(−_−;)
足痛いー

今日は仕事後薬のみたくてアイスたべちゃった!
スロトレして寝ます(^O^)/

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2011年6月9日(木)
体重49.6kg   体脂肪率24.4%

食べたものはしっかりレコーディング

○

一日一つはスロトレメニューを実行

○

20回以上噛んでから食べる

○

なるべく階段使用

×

スタート初日が生理一日目ってゆう、、
なんとも覚えやすいスタート笑
最近の食欲も生理前だったからかー!

そして今日は足がむくみまくってパンパンです(´Д` )
よーくマッサージしてあげなきゃ

体重が49.6
ゲローんな体重ですが体内にたまった水分だと
信じて、生理中はカラダに優しくしてみます☆

コメント(0)

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28歳 女性 身長:154.0cm
カラダに無理せず
ストレスフリーなダイエットをっ♥
がんばりまーす(^^)♪
2011年6月9日スタート
開始時49.2kg 24.7%
-0.4kg +1%
現在48.8kg 25.7%
あと4.8kg あと6.7%
目標44.0kg 19.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.2s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

y-pi2
40代前半 女性 
157.0cm 47.6s

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じゃがや
20歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
40歳 男性 
163.0cm 65.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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