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ダイエット日記 > りんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.あきらめない!実行率100%100%
2.毎日計測&記録を実行率100%100%
3.意識して「水」を飲む実行率100%100%
4.摂取カロリー減!!実行率100%100%
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日記

2014年2月11日(火)
体重55.0kg   体脂肪率31.2%

あきらめない!

未記入

毎日計測&記録を

未記入

意識して「水」を飲む

未記入

摂取カロリー減!!

未記入

コメント(0)

2013年6月11日(火)
体重53.3kg   体脂肪率27.0%

あきらめない!

○

毎日計測&記録を

○

意識して「水」を飲む

○

摂取カロリー減!!

○

嗜好

19:41

あぶらっこいものはあまり好きじゃないけど
とんかつは好きなんだよなあ
ゆうべはとんかつ、揚げなきゃいいのにとんかつ
食べなきゃいいのにとんかつー

コメント(1)

2013年6月8日(土)
体重53.3kg   体脂肪率27.1%

あきらめない!

未記入

毎日計測&記録を

未記入

意識して「水」を飲む

未記入

摂取カロリー減!!

未記入

コメント(0)

2013年6月7日(金)
体重53.3kg   体脂肪率27.4%

あきらめない!

未記入

毎日計測&記録を

未記入

意識して「水」を飲む

未記入

摂取カロリー減!!

未記入

コメント(0)

2013年6月6日(木)
体重53.5kg   体脂肪率27.5%

あきらめない!

○

毎日計測&記録を

○

意識して「水」を飲む

○

摂取カロリー減!!

○

ふっ

14:53

増えたw

ゆうべ家族揃って晩ごはんを食べたのが午後10時
和風辛子明太子スパと、にらの卵とじと味噌汁とサラダ

量はめちゃめちゃ減らしてみたものの
いかんせん時間がねー

コメント(2)

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51歳 女性 身長:155.0cm
体重を計らずして1年
気がついたら・・・
あっというまに7キロ増
うわーーーーーっ!
2011年6月9日スタート
開始時56.0kg 26.4%
-1kg +4.8%
現在55.0kg 31.2%
あと6kg あと8.2%
目標49.0kg 23.0%

 

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154.0cm 57.5s

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