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ダイエット日記 > ななさんのマイページ

日記

2011年7月5日(火)

甘いお菓子食べない!

×

暴飲しない!

×

食事は腹八分!

×

夜9時以降は食べない!

×

排便をする

×

体重を毎日量る

×

炭酸は控えめに!

×

牛乳は1日2杯

×

寝る前に筋トレ

×

12時までには寝る

×

ながら食べをしない

×

ご飯食べるときは姿勢よく

○

4日*27日目

朝:
シリアル

昼:
弁当

夜:
親子丼
カレイ

間食:
みたらしだんご
くり大福(1/2)
あんだんご1つ





あー食べ過ぎやろ(T_T)
なんが今日から本気で頑張る!やって…
全然だめじゃん。
来週球技大会あるけん
それ目標に一週間頑張ろう(>_<)

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2011年7月4日(月)

甘いお菓子食べない!

×

暴飲しない!

×

食事は腹八分!

○

夜9時以降は食べない!

×

排便をする

×

体重を毎日量る

×

炭酸は控えめに!

×

牛乳は1日2杯

×

寝る前に筋トレ

×

12時までには寝る

×

ながら食べをしない

×

ご飯食べるときは姿勢よく

○

3日:26日目

朝:
ロールパン1個

昼:
ベーコンポテトパン
ホイップあんパン

夜:
焼きうどん

間食:
わらびもち
クッキー





今日は夜焼きうどんを作りました!
あと昼にわらびもち♪
おいしくできたょ〜(^∀^)
やっぱ夏はわらびもちやね(〃▽〃)
今度カボチャで
何か作ろうかなって思ってる〜
何がいいかな( ̄▽ ̄)

コメント(0)

2011年7月3日(日)

甘いお菓子食べない!

×

暴飲しない!

○

食事は腹八分!

○

夜9時以降は食べない!

○

排便をする

×

体重を毎日量る

×

炭酸は控えめに!

×

牛乳は1日2杯

○

寝る前に筋トレ

×

12時までには寝る

×

ながら食べをしない

○

ご飯食べるときは姿勢よく

○

2日*25日目

朝:
なし

昼:
なし

夜:
ケンチキ2本
コールスローサラダ
ポテト何本か

間食:
キャラメルコーン(1/2)
キャラメルクッキー




朝昼って食べてない。
なぜかお腹すかんかったf^_^;
でも間食はしたという…
しかも夜は高カロリー…

コメント(0)

2011年7月2日(土)

甘いお菓子食べない!

×

暴飲しない!

×

食事は腹八分!

×

夜9時以降は食べない!

○

排便をする

×

体重を毎日量る

×

炭酸は控えめに!

×

牛乳は1日2杯

×

寝る前に筋トレ

×

12時までには寝る

○

ながら食べをしない

×

ご飯食べるときは姿勢よく

○

1日*24日目

朝:
ロールパン2個

昼:
りんごタルト
まるごとエッグパン

夜:
冷やし中華
大豆と天ぷらの煮物

間食:
チョコ4つ




なんか今日はパンばっかり(>_<)
いつになったら
ダイエットに切り出せるかなあ…

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30日*23日目

朝:
たまごスープ

昼:
サラダ
たまごスープ

夜:
コロッケ1個
手羽の唐揚げ3個
大豆と天ぷらの煮物
白ご飯

間食:
ジャイアントコーン




朝、昼まではよかったのに
夜結構食べてしまった(v_v)
しかも夜にアイス…

コメント(0)

2011年6月30日(木)

甘いお菓子食べない!

×

暴飲しない!

×

食事は腹八分!

×

夜9時以降は食べない!

○

排便をする

×

体重を毎日量る

×

炭酸は控えめに!

×

牛乳は1日2杯

×

寝る前に筋トレ

×

12時までには寝る

×

ながら食べをしない

○

ご飯食べるときは姿勢よく

○

29日*22日目

朝:
シリアル

昼:
ホットケーキ1枚
カレーパン

夜:
麻婆春雨
鰹のたたき
白ご飯
たまごスープ

間食:
アイス



食べ過ぎた(-.-;)
家におったら何かと食べてしまう…
テスト勉強で夜中まで起きてたら
お腹すくね〜〜(>_<)

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23歳 女性 身長:165.0cm
夏休みダイエット失敗…
最近太りぎみ…
やる気失っとったけど
また今日から頑張ろうかな…!
切り替えんとー(T△T)
頑張ってマイナス5kg!!!
いやまずはマイナス3kgだ!!!
スープダイエット、
間食なしで堪えてみせるっ!
2011年6月9日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと5kg
目標53.0kg

 

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