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日記

2011年8月6日(土)

甘いお菓子食べない!

×

暴飲しない!

×

食事は腹八分!

×

夜9時以降は食べない!

×

排便をする

×

体重を毎日量る

×

炭酸は控えめに!

×

牛乳は1日2杯

○

寝る前に筋トレ

×

12時までには寝る

×

ながら食べをしない

×

ご飯食べるときは姿勢よく

×

寝る前に牛乳を飲まない。

○

5日*58日目

朝:
なし

昼:
ハムエッグサンドイッチ

夜:
焼肉食べ放題

間食:
ラスク
カラムーチョ




お泊り2日目。
やばい(-.-;)
勧められたら断れない性格(T_T)
もろ出てる(´Д`)(´Д`)
焼肉も食べ過ぎたしさー
太るぞ自分…泣

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57日目*IN福岡

4日*57日目

朝:
なし

昼:
グレフルゼリー
クリームデニッシュパン

夜:
焼き鳥4本
ホットドック(1/2)
イカ焼き

間食:
スナック菓子




4日は佐世保から福岡に
バスで行きました(^O^)
いとこの家に3泊4日のお泊り♪

絶対太るー(T_T)

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2011年8月4日(木)

甘いお菓子食べない!

×

暴飲しない!

×

食事は腹八分!

×

夜9時以降は食べない!

×

排便をする

○

体重を毎日量る

○

炭酸は控えめに!

×

牛乳は1日2杯

○

寝る前に筋トレ

×

12時までには寝る

×

ながら食べをしない

×

ご飯食べるときは姿勢よく

○

寝る前に牛乳を飲まない。

○
56日目*お菓子作り
56日目*お菓子作り

3日*56日目

朝:
なし

昼:
春雨サラダ

夜:
カレー
エビフライ
サラダ

間食:
(作ったやつ)
リンゴケーキ
きなこ棒
グレフルゼリー





8月3日は
ママにとっても自分にとっても、
大事な日。絶対忘れてはならない日。

お菓子を作りました★
食べてもらうためにね(^^)
ちゃんとお供えしたょ♪
カレーもね。

リンゴケーキは思ってたのと
ちょっと違う感じでできちゃった(T_T)

いつになったら
いいレシピに
出会えることやら…( ̄▽ ̄)



これから先も
ちゃんと感謝して生きていこう

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2011年8月3日(水)

甘いお菓子食べない!

×

暴飲しない!

×

食事は腹八分!

○

夜9時以降は食べない!

×

排便をする

×

体重を毎日量る

○

炭酸は控えめに!

×

牛乳は1日2杯

○

寝る前に筋トレ

×

12時までには寝る

×

ながら食べをしない

×

ご飯食べるときは姿勢よく

○

寝る前に牛乳を飲まない。

○

2日*55日目

朝:
なし

昼:
春雨サラダ

夜:
棒々鶏

間食:
きのこの里2粒
クッキー6枚
カレー味見




妹と温水プール行ってきた♪
2時間泳いだょ(^^)

ヘルシアスパークリングの
新しい味飲んだけど…
さすがヘルシア(笑)
美味しくはなかった(笑)
果たして脂肪燃焼してくれたのか…?

コメント(1)

2011年8月2日(火)

甘いお菓子食べない!

×

暴飲しない!

×

食事は腹八分!

×

夜9時以降は食べない!

×

排便をする

×

体重を毎日量る

○

炭酸は控えめに!

×

牛乳は1日2杯

○

寝る前に筋トレ

×

12時までには寝る

×

ながら食べをしない

×

ご飯食べるときは姿勢よく

○

寝る前に牛乳を飲まない。

○

1日*54日目

朝:
なし

昼:
味噌汁ご飯

夜:
豚足
ビビンバ
山芋とチーズの鉄板焼き
ぼんちり
ずり
蒸し野菜のサラダ
(全部ママと半分ずつ)

間食:
りんごのケーキ(1/3)




食べた食べた〜♪
1日はママと2人ってことで
和民に食べに行きました(^▽^)
もうやけになって食べちゃったょ(笑)
食べたいもの食べれたから
幸せ〜〜〜(*^^*)

目標の日はもう迫ってしまって
体重の減らなさに
めちゃめちゃ萎えてたけど、
目標の日を伸ばすことにしました。
ほんとは4日までには
痩せたかったんだけどね…
だけど焦らずゆっくり着実に…。

9月の半ばまでには
必ず、50kg前半になるように
頑張ります!!
身体検査もあるしね!!!!
必ず!痩せてみせる!!!

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2011年8月1日(月)

甘いお菓子食べない!

×

暴飲しない!

○

食事は腹八分!

○

夜9時以降は食べない!

○

排便をする

×

体重を毎日量る

○

炭酸は控えめに!

×

牛乳は1日2杯

○

寝る前に筋トレ

×

12時までには寝る

×

ながら食べをしない

×

ご飯食べるときは姿勢よく

○

寝る前に牛乳を飲まない。

○

31日*53日目

朝:
なし

昼:
サラダ

夜:
茄子の味噌ころ
白ご飯
牛肉のたたき
そうめん味噌汁

間食:
ポテト
ナゲット1つ
甘栗
ロールちゃんバナナヨーグルト味(1/3)





ほんとに痩せたいのか自分…
痩せる気あるのか…
でも間食我慢したって
体重は減らない…(v_v)
もうダイエットやめてしまう?
頑張ってる自分が馬鹿みたい…
食べたいもの食べて
ストレス感じん方が体にいいっちゃない?
我慢せんでいいっちゃない?

でも…痩せたいんだょ
ほんとに…

どうしたらいいんだろ…

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24歳 女性 身長:165.0cm
夏休みダイエット失敗…
最近太りぎみ…
やる気失っとったけど
また今日から頑張ろうかな…!
切り替えんとー(T△T)
頑張ってマイナス5kg!!!
いやまずはマイナス3kgだ!!!
スープダイエット、
間食なしで堪えてみせるっ!
2011年6月9日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと5kg
目標53.0kg

 

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