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ダイエット日記 > まぁちゃんさんのマイページ

日記

2009年7月3日(金)
体重55.5kg   体脂肪率30.0%

一日炭水化物2食☆

○

お酒は無し☆(改)

○

夜9時以降は食べない☆

○

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

○

20分以上歩く☆

○

サプリ毎食摂取☆(改)

○

ストレッチをする☆(改)

○

今日からスタート☆7/3

00:00
体重55.5kg  体脂肪率30.0%

今日からこの日記を開始☆
今日からお仕事も開始☆

オペレーターの仕事やから
座りっぱなしで
むくみも半端ない・・・(っω-`。)
でも、一駅分は、歩いたし☆
いい運動になったなぁ〜☆

【朝ごはん】
・ミネストローネ〜さば入り〜

【昼ごはん】
・ツナパン
・ボルビック

【間食】
・野菜ジュース

【晩ごはん】
・缶ビール一本
・焼き鳥串一本
・サラダ

会社の帰り、スカート購入♪
バーケン時期だから、
買いすぎちゃうwww

気をつけねば(●・`д・)

とりあず、
ダイエット頑張るぞ(*」´∀`)」

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7/3☆1日目☆

バスト 88?
アンダー 75?
ウエスト 66?
下腹 85?
ヒップ 90?
太もも 52?
二の腕 25.5?
ふくらはぎ 33?

10日ごとに、
書き留めていこうと思います♪

それにしても
ロクシタンのローズシリーズ☆
素敵な香り♪
フレグランスと、
ボディミルク欲しいな☆

そしたら、毎日、今より倍以上
リンパマッサージ頑張るのにo(≧へ≦。)o

頑張って働くらぁ(*」´∀`)」

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30代後半 女性 身長:161.0cm
カロリー気にしながら自然ダイエット☆
1月〜2月 62?→60?(-2?)
3月〜4月 60?→58?(-2?)
5月〜6月 58?→55?(-3?)

レコーディング&置き換えダイエット☆
7月〜8月 55?→52? (-3?)



★★目標!50?★★

更に!!!
☆40?☆台目指したぃ(●・`д・)

愛する人☆の為に、
頑張って痩せます!

平子理沙さんが大好きです☆
素敵な女性めざします((´∀`●))
2009年7月3日スタート
開始時55.5kg 30.0%
-5kg -6.5%
現在50.5kg 23.5%
あと0.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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十六夜☆咲夜
32歳 女性 
167.0cm 49.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

鬼蜜
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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