

一日炭水化物2食☆ | ![]() | サプリ毎食摂取☆(改) | ![]() |
夜9時以降は食べない☆ | ![]() | お野菜・野菜ジュースを摂取☆ | ![]() |
20分以上歩く☆ | ![]() | お酒は無し☆(改) | ![]() |
ストレッチをする☆(改) | ![]() |
やっと!☆29日目
00:00体脂肪計買ってきました(*」´∀`)」
さっき、測ったんやけど、
いつも、測ってた、アナログ体重計の数値と、
今日買った、デジタル体重計の数値との
ごごごご誤差がっぁあ〜〔;・Д・〕
っぱない。w
どうしよう…(っω-`。)
明日の朝、測って、それを元に
また、イチから頑張ります…。・゚・ヽ( ゚´Д`)ノ
【朝ごはん】
・なし
【昼ごはん】(朝昼兼用でw)
・ソーセージエッグマフィン
・ハッシュポテト
・カフェオレ
(785Kcal…orz)
【間食】COCO'Sにて…
・ココッシュ メープル 1/2個
・抹茶のフォンダンショコラ 1/2個
・アイスコーヒー
(560Kcal…orz)
【晩ごはん】
・グローバルダイエット
・野菜生活
(200Kcal)
total☆1545Kcal…ORZ!!!
誤差ってのも、あるけど、
今日は、やりすぎました(っω-`。)
言い訳はしません。反省。
後悔してもしょうがないので、
明日から、頑張りますo(・`ω´・)o


一日炭水化物2食☆ | ![]() | サプリ毎食摂取☆(改) | ![]() |
夜9時以降は食べない☆ | ![]() | お野菜・野菜ジュースを摂取☆ | ![]() |
20分以上歩く☆ | ![]() | お酒は無し☆(改) | ![]() |
ストレッチをする☆(改) | ![]() |
まったり((´∀`●))28日目
00:00昨日沢山食べたので
増えてて当然(*」´∀`)」
もっと、増えてるかと思ったけど
明日あたり、また増えそう。゚(゚ノ∀`゚)゚。
ほんで、昨日はオイルマッサージして、
ついでにレーザー脱毛もしたので、
今日は、運動出来ません。゚(゚ノ∀`゚)゚。
汗かいたり(体を暖めたり)すると、
良くないらしいので、
今日は、まったり☆します(*」´∀`)」
【朝ごはん】
・グローバルダイエット
(100Kcal)
【昼ごはん】
・親子丼(少なめ)
・卯の花
・温野菜サラダ
(650Kcal)
【晩ごはん】
・グローバルダイエット
・バンバンジー
・筑前煮
・えのきポン酢
・つくね 一本
(500Kcal)
total☆1250Kcal
今日は、まったりしずぎました。゚(゚ノ∀`゚)゚。


一日炭水化物2食☆ | ![]() | サプリ毎食摂取☆(改) | ![]() |
夜9時以降は食べない☆ | ![]() | お野菜・野菜ジュースを摂取☆ | ![]() |
20分以上歩く☆ | ![]() | お酒は無し☆(改) | ![]() |
ストレッチをする☆(改) | ![]() |
今日は〜♪27日目☆
00:00今日は、リフレッシュしてきます〜((´∀`●))
会社帰りに、オイルマッサージを…♪
今週は彼氏に逢えないから(っω-`。)
逢えない間に、
【痩せちゃおぉー!キャンペーン】
やったけどw
キャンペーン終了しちゃぉー((´∀`●))w
お昼↑何、食べようかなぁ〜☆
(って、朝から考えるって、ドンダケヤネン)
【朝ごはん】
・グローバルダイエット
・カプチーノ 1/2カロリーハーフ
(140Kcal)
【昼ごはん】
・モスバーガー
・サラダ
・アイスコーヒー
・フローズンケーキバー ティラミス
(600kcal)
【晩ごはん】
・グローバルダイエット
・焼酎水割
・焼き鳥 塩 2本
・卯の花
・冷しゃぶサラダ
・筑前煮
(600Kcal)
total☆1340Kcal
たくさん、たべたなぁ〜。゚(゚ノ∀`゚)゚。
書きたくない位
食べちゃった!o(・`ω´・)o
でも、満足したから、いいかぁ☆


一日炭水化物2食☆ | ![]() | サプリ毎食摂取☆(改) | ![]() |
夜9時以降は食べない☆ | ![]() | お野菜・野菜ジュースを摂取☆ | ![]() |
20分以上歩く☆ | ![]() | お酒は無し☆(改) | ![]() |
ストレッチをする☆(改) | ![]() |
アカンo(≧へ≦。)o!26日目
00:00生理前やから、お腹空きすぎて
アカンわぁぁo(≧へ≦。)o
今日あたりから、食べすぎちゃいそうo(≧へ≦。)o
気を引き締めないと!(●・`д・)
【朝ごはん】
・グローバルダイエット
・野菜スープ
(150Kcal)
【昼ごはん】
・サラダ
・パン 小 1個
・トマトリゾット 1人前
(600Kcal)
【間食】
・カプチーノ 1/2カロリーハーフ
・ヘルシアスパークリング
(50Kcal)
【晩ごはん】
・グローバルダイエット
(100Kcal)
total☆900Kcal
さぁ〜今日は、歩くのほんまに
20分位しか歩いてないし、
ヘルシアのんで、半身浴するぞo(・`ω´・)o
なんか、生理前で…
気分低迷やから、気合いれるど(●・`д・)
ゼリーdeゼロ、(0Kcal)
21時前に食べちゃったwww
おいしいし★+。☆(*´∀`)b
こやつ、ヤリますo(・`ω´・)ow
オススメです☆


一日炭水化物2食☆ | ![]() | サプリ毎食摂取☆(改) | ![]() |
夜9時以降は食べない☆ | ![]() | お野菜・野菜ジュースを摂取☆ | ![]() |
20分以上歩く☆ | ![]() | お酒は無し☆(改) | ![]() |
ストレッチをする☆(改) | ![]() |
なんとか(*」´∀`)」♪25日目
00:00グラフが、下降していってくれてるwww
でも、昨日は疲れたし、睡魔に襲われ
スクワットも、ストレッチもせずに
寝ちゃったし…
野菜スープも、味見と称してw
食べちゃったり。゚(゚ノ∀`゚)゚。
だめだめ×でした(っω-`。)
【朝ごはん】
・グローバルダイエット
(100Kcal)
【昼ごはん】
・ごはん 1/2膳
・サラダ
・白身フライ 1個
・野菜スープ
・ホウレン草のお浸し
(500Kcal)
【間食】
・カフェオレ×2
(300Kcal)
【晩ごはん】
・グローバルダイエット
(100Kcal)
total☆1000Kcal
カフェオレーー調子に乗って、2杯飲んじゃった…orz
まぁ、いいかぁ(*」´∀`)」
明日から、気をつける!!!
ちょっと、今日、会社の人と話してたんやけど。
アナログの体重計と、デジタルの体重計では、
デジタルので測ると、アナログより重い…ってo*゚д゚)o
まじで?o*゚д゚)o
う〜ん、うちのは、アナログなんやけど。
8月になったら、デジタル購入予定なんやけど。
ちと、ショック…σ(´。・зq)・゚・。
体脂肪も、どんだけあるんやろう…
ドキドキするなぁ〜o(≧へ≦。)o
まぁ、重いなら重いで、ちゃんと
受け止めて、頑張ろうm(*・´ω`・*)m

日記画像一覧

30代後半 女性 身長:161.0cm
1月〜2月 62?→60?(-2?)
3月〜4月 60?→58?(-2?)
5月〜6月 58?→55?(-3?)
レコーディング&置き換えダイエット☆
7月〜8月 55?→52? (-3?)
★★目標!50?★★
更に!!!
☆40?☆台目指したぃ(●・`д・)
愛する人☆の為に、
頑張って痩せます!
平子理沙さんが大好きです☆
素敵な女性めざします((´∀`●))
開始時 | 55.5kg | 30.0% |
![]() | -5kg | -6.5% |
現在 | 50.5kg | 23.5% |
![]() | あと0.5kg | 目標達成!! |
目標 | 50.0kg | 24.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 一旦終了☆(すぅ〜ゅ♪)
- 一旦終了☆(☆ココ☆)
- すっきりo(≧へ≦。)o☆88日目(☆ココ☆)
- すっきりo(≧へ≦。)o☆88日目(すぅ〜ゅ♪)
- 五日遅れo*゚д゚)o☆87日目(まぁちゃん)
書き込んだスレッドはありません。
