まぁちゃんさんのマイページ

ダイエット日記 > まぁちゃんさんのマイページ

2009年8月2日（日）

体重52.8kg

一日炭水化物2食☆		サプリ毎食摂取☆（改）
夜9時以降は食べない☆		お野菜・野菜ジュースを摂取☆
20分以上歩く☆		お酒は無し☆（改）
ストレッチをする☆（改）

やっと！☆29日目

00:00

体脂肪計買ってきました(*｣´∀｀)｣

さっき、測ったんやけど、
いつも、測ってた、ｱﾅﾛｸﾞ体重計の数値と、
今日買った、ﾃﾞｼﾞﾀﾙ体重計の数値との

ごごごご誤差がっぁあ～〔；・Д・〕
っぱない。ｗ
どうしよう…(っω-`。)

明日の朝、測って、それを元に
また、ｲﾁから頑張ります…｡･ﾟ･ヽ( ﾟ´Д`)ﾉ

【朝ごはん】
・なし

【昼ごはん】（朝昼兼用でｗ）
・ｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝ
・ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ
・ｶﾌｪｵﾚ
（785Kcal…orz）

【間食】COCO'Sにて…
・ｺｺｯｼｭﾒｰﾌﾟﾙ 1/2個
・抹茶のﾌｫﾝﾀﾞﾝｼｮｺﾗ 1/2個
・ｱｲｽｺｰﾋｰ
（560Kcal…orz)

【晩ごはん】
・ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄ
・野菜生活
（200Kcal)

total☆1545Kcal…ＯＲＺ!!!

誤差ってのも、あるけど、
今日は、やりすぎました(っω-`。)

言い訳はしません。反省。

後悔してもしょうがないので、
明日から、頑張りますo(･｀ω´･)o

コメント（2）

2009年8月1日（土）

体重52.5kg

一日炭水化物2食☆		サプリ毎食摂取☆（改）
夜9時以降は食べない☆		お野菜・野菜ジュースを摂取☆
20分以上歩く☆		お酒は無し☆（改）
ストレッチをする☆（改）

まったり((´∀｀●))28日目

00:00

昨日沢山食べたので
増えてて当然(*｣´∀｀)｣
もっと、増えてるかと思ったけど
明日あたり、また増えそう｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡

ほんで、昨日はｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞして、
ついでにﾚｰｻﾞｰ脱毛もしたので、
今日は、運動出来ません｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡

汗かいたり(体を暖めたり）すると、
良くないらしいので、
今日は、まったり☆します(*｣´∀｀)｣

【朝ごはん】
・ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄ
（100Kcal)

【昼ごはん】
・親子丼（少なめ）
・卯の花
・温野菜ｻﾗﾀﾞ
（650Kcal)

【晩ごはん】
・ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄ
・ﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰ
・筑前煮
・えのきポン酢
・つくね一本
（500Kcal)

total☆1250Kcal

今日は、まったりしずぎました｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡

コメント（2）

2009年7月31日（金）

体重52.2kg

一日炭水化物2食☆		サプリ毎食摂取☆（改）
夜9時以降は食べない☆		お野菜・野菜ジュースを摂取☆
20分以上歩く☆		お酒は無し☆（改）
ストレッチをする☆（改）

今日は～♪27日目☆

00:00

今日は、ﾘﾌﾚｯｼｭしてきます～((´∀｀●))
会社帰りに、ｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞを…♪
今週は彼氏に逢えないから(っω-`。)
逢えない間に、

【痩せちゃおぉー！ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ】

やったけどｗ
ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ終了しちゃぉー((´∀｀●))ｗ
お昼↑何、食べようかなぁ～☆
（って、朝から考えるって、ﾄﾞﾝﾀﾞｹﾔﾈﾝ）

【朝ごはん】
・ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄ
・ｶﾌﾟﾁｰﾉ 1/2ｶﾛﾘｰﾊｰﾌ
（140Kcal)

【昼ごはん】
・ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰ
・ｻﾗﾀﾞ
・ｱｲｽｺｰﾋｰ
・ﾌﾛｰｽﾞﾝｹｰｷﾊﾞｰﾃｨﾗﾐｽ
（600kcal)

【晩ごはん】
・ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄ
・焼酎水割
・焼き鳥塩 2本
・卯の花
・冷しゃぶｻﾗﾀﾞ
・筑前煮
（600Kcal)

total☆1340Kcal

たくさん、たべたなぁ～｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡

書きたくない位
食べちゃった！o(･｀ω´･)o

でも、満足したから、いいかぁ☆

コメント（2）

2009年7月30日（木）

体重52.5kg

一日炭水化物2食☆		サプリ毎食摂取☆（改）
夜9時以降は食べない☆		お野菜・野菜ジュースを摂取☆
20分以上歩く☆		お酒は無し☆（改）
ストレッチをする☆（改）

アカンo(≧へ≦｡)o！26日目

00:00

生理前やから、お腹空きすぎて
アカンわぁぁo(≧へ≦｡)o

今日あたりから、食べすぎちゃいそうo(≧へ≦｡)o

気を引き締めないと！(●･`д･)

【朝ごはん】
・ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄ
・野菜ｽｰﾌﾟ
（150Kcal)

【昼ごはん】
・ｻﾗﾀﾞ
・ﾊﾟﾝ小 1個
・ﾄﾏﾄﾘｿﾞｯﾄ 1人前
（600Kcal)

【間食】
・ｶﾌﾟﾁｰﾉ 1/2ｶﾛﾘｰﾊｰﾌ
・ﾍﾙｼｱｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞ
（50Kcal)

【晩ごはん】
・ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄ
（100Kcal)

total☆900Kcal

さぁ～今日は、歩くのほんまに
20分位しか歩いてないし、
ﾍﾙｼｱのんで、半身浴するぞo(･｀ω´･)o

なんか、生理前で…
気分低迷やから、気合いれるど(●･`д･)

ｾﾞﾘｰdeｾﾞﾛ、（0Kcal)
21時前に食べちゃったｗｗｗ
おいしいし★+｡☆(*´∀｀)b

こやつ、ヤリますo(･｀ω´･)oｗ

ｵｽｽﾒです☆

コメント（4）

2009年7月29日（水）

体重52.8kg

一日炭水化物2食☆		サプリ毎食摂取☆（改）
夜9時以降は食べない☆		お野菜・野菜ジュースを摂取☆
20分以上歩く☆		お酒は無し☆（改）
ストレッチをする☆（改）

なんとか(*｣´∀｀)｣♪25日目

00:00

ｸﾞﾗﾌが、下降していってくれてるｗｗｗ

でも、昨日は疲れたし、睡魔に襲われ
ｽｸﾜｯﾄも、ｽﾄﾚｯﾁもせずに
寝ちゃったし…
野菜ｽｰﾌﾟも、味見と称してｗ
食べちゃったり｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡

だめだめ×でした(っω-`。)

【朝ごはん】
・ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄ
（100Kcal)

【昼ごはん】
・ごはん 1/2膳
・ｻﾗﾀﾞ
・白身ﾌﾗｲ 1個
・野菜ｽｰﾌﾟ
・ﾎｳﾚﾝ草のお浸し
（500Kcal)

【間食】
・ｶﾌｪｵﾚ×2
（300Kcal)

【晩ごはん】
・ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄ
（100Kcal)

total☆1000Kcal

ｶﾌｪｵﾚーー調子に乗って、2杯飲んじゃった…orz
まぁ、いいかぁ(*｣´∀｀)｣
明日から、気をつける!!!

ちょっと、今日、会社の人と話してたんやけど。
ｱﾅﾛｸﾞの体重計と、ﾃﾞｼﾞﾀﾙの体重計では、
ﾃﾞｼﾞﾀﾙので測ると、ｱﾅﾛｸﾞより重い…ってo*ﾟдﾟ)o
まじで？o*ﾟдﾟ)o

う～ん、うちのは、ｱﾅﾛｸﾞなんやけど。
8月になったら、ﾃﾞｼﾞﾀﾙ購入予定なんやけど。

ちと、ｼｮｯｸ…σ(´｡･зq)･ﾟ･｡

体脂肪も、どんだけあるんやろう…
ﾄﾞｷﾄﾞｷするなぁ～o(≧へ≦｡)o

まぁ、重いなら重いで、ちゃんと
受け止めて、頑張ろうm(*･´ω`･*)m

コメント（2）

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

日記一覧
日記画像一覧

まぁちゃん

30代後半女性身長：161.0cm

ｶﾛﾘｰ気にしながら自然ﾀﾞｲｴｯﾄ☆
1月～2月 62?→60?（-2?）
3月～4月 60?→58?（-2?）
5月～6月 58?→55?（-3?）

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ＆置き換えﾀﾞｲｴｯﾄ☆
7月～8月 55?→52? (-3?）

★★目標！50?★★

更に！！！
☆40?☆台目指したぃ(●･`д･)

愛する人☆の為に、
頑張って痩せます！

平子理沙さんが大好きです☆
素敵な女性めざします((´∀｀●))

2009年7月3日スタート