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ダイエット日記 > まぁちゃんさんのマイページ

日記

2009年8月2日(日)
体重52.8kg

一日炭水化物2食☆

○

サプリ毎食摂取☆(改)

×

夜9時以降は食べない☆

○

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

○

20分以上歩く☆

○

お酒は無し☆(改)

○

ストレッチをする☆(改)

○

体脂肪計買ってきました(*」´∀`)」

さっき、測ったんやけど、
いつも、測ってた、アナログ体重計の数値と、
今日買った、デジタル体重計の数値との

ごごごご誤差がっぁあ〜〔;・Д・〕
っぱない。w
どうしよう…(っω-`。)

明日の朝、測って、それを元に
また、イチから頑張ります…。・゚・ヽ( ゚´Д`)ノ

【朝ごはん】
・なし

【昼ごはん】(朝昼兼用でw)
・ソーセージエッグマフィン
・ハッシュポテト
・カフェオレ
(785Kcal…orz)

【間食】COCO'Sにて…
・ココッシュ メープル 1/2個
・抹茶のフォンダンショコラ 1/2個
・アイスコーヒー
(560Kcal…orz)

【晩ごはん】
・グローバルダイエット
・野菜生活
(200Kcal)

total☆1545Kcal…ORZ!!!

誤差ってのも、あるけど、
今日は、やりすぎました(っω-`。)

言い訳はしません。反省。

後悔してもしょうがないので、
明日から、頑張りますo(・`ω´・)o

コメント(2)

2009年8月1日(土)
体重52.5kg

一日炭水化物2食☆

○

サプリ毎食摂取☆(改)

×

夜9時以降は食べない☆

○

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

○

20分以上歩く☆

×

お酒は無し☆(改)

○

ストレッチをする☆(改)

○

昨日沢山食べたので
増えてて当然(*」´∀`)」
もっと、増えてるかと思ったけど
明日あたり、また増えそう。゚(゚ノ∀`゚)゚。

ほんで、昨日はオイルマッサージして、
ついでにレーザー脱毛もしたので、
今日は、運動出来ません。゚(゚ノ∀`゚)゚。

汗かいたり(体を暖めたり)すると、
良くないらしいので、
今日は、まったり☆します(*」´∀`)」

【朝ごはん】
・グローバルダイエット
(100Kcal)

【昼ごはん】
・親子丼(少なめ)
・卯の花
・温野菜サラダ
(650Kcal)

【晩ごはん】
・グローバルダイエット
・バンバンジー
・筑前煮
・えのきポン酢
・つくね 一本
(500Kcal)

total☆1250Kcal

今日は、まったりしずぎました。゚(゚ノ∀`゚)゚。

コメント(2)

2009年7月31日(金)
体重52.2kg

一日炭水化物2食☆

○

サプリ毎食摂取☆(改)

×

夜9時以降は食べない☆

○

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

○

20分以上歩く☆

○

お酒は無し☆(改)

×

ストレッチをする☆(改)

○

今日は、リフレッシュしてきます〜((´∀`●))
会社帰りに、オイルマッサージを…♪
今週は彼氏に逢えないから(っω-`。)
逢えない間に、

【痩せちゃおぉー!キャンペーン】

やったけどw
キャンペーン終了しちゃぉー((´∀`●))w
お昼↑何、食べようかなぁ〜☆
(って、朝から考えるって、ドンダケヤネン)

【朝ごはん】
・グローバルダイエット
・カプチーノ 1/2カロリーハーフ
(140Kcal)

【昼ごはん】
・モスバーガー
・サラダ
・アイスコーヒー
・フローズンケーキバー ティラミス
(600kcal)

【晩ごはん】
・グローバルダイエット
・焼酎水割
・焼き鳥 塩 2本
・卯の花
・冷しゃぶサラダ
・筑前煮
(600Kcal)

total☆1340Kcal

たくさん、たべたなぁ〜。゚(゚ノ∀`゚)゚。

書きたくない位
食べちゃった!o(・`ω´・)o

でも、満足したから、いいかぁ☆

コメント(2)

2009年7月30日(木)
体重52.5kg

一日炭水化物2食☆

○

サプリ毎食摂取☆(改)

○

夜9時以降は食べない☆

○

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

○

20分以上歩く☆

○

お酒は無し☆(改)

○

ストレッチをする☆(改)

○
アカンo(≧へ≦。)o!26日目

生理前やから、お腹空きすぎて
アカンわぁぁo(≧へ≦。)o

今日あたりから、食べすぎちゃいそうo(≧へ≦。)o

気を引き締めないと!(●・`д・)

【朝ごはん】
・グローバルダイエット
・野菜スープ
(150Kcal)

【昼ごはん】
・サラダ
・パン 小 1個
・トマトリゾット 1人前
(600Kcal)

【間食】
・カプチーノ 1/2カロリーハーフ
・ヘルシアスパークリング
(50Kcal)

【晩ごはん】
・グローバルダイエット
(100Kcal)

total☆900Kcal

さぁ〜今日は、歩くのほんまに
20分位しか歩いてないし、
ヘルシアのんで、半身浴するぞo(・`ω´・)o

なんか、生理前で…
気分低迷やから、気合いれるど(●・`д・)

ゼリーdeゼロ、(0Kcal)
21時前に食べちゃったwww
おいしいし★+。☆(*´∀`)b

こやつ、ヤリますo(・`ω´・)ow

オススメです☆

コメント(4)

2009年7月29日(水)
体重52.8kg

一日炭水化物2食☆

○

サプリ毎食摂取☆(改)

○

夜9時以降は食べない☆

○

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

○

20分以上歩く☆

○

お酒は無し☆(改)

○

ストレッチをする☆(改)

○

グラフが、下降していってくれてるwww

でも、昨日は疲れたし、睡魔に襲われ
スクワットも、ストレッチもせずに
寝ちゃったし…
野菜スープも、味見と称してw
食べちゃったり。゚(゚ノ∀`゚)゚。

だめだめ×でした(っω-`。)

【朝ごはん】
・グローバルダイエット
(100Kcal)

【昼ごはん】
・ごはん 1/2膳
・サラダ
・白身フライ 1個
・野菜スープ
・ホウレン草のお浸し
(500Kcal)

【間食】
・カフェオレ×2
(300Kcal)

【晩ごはん】
・グローバルダイエット
(100Kcal)

total☆1000Kcal

カフェオレーー調子に乗って、2杯飲んじゃった…orz
まぁ、いいかぁ(*」´∀`)」
明日から、気をつける!!!

ちょっと、今日、会社の人と話してたんやけど。
アナログの体重計と、デジタルの体重計では、
デジタルので測ると、アナログより重い…ってo*゚д゚)o
まじで?o*゚д゚)o

う〜ん、うちのは、アナログなんやけど。
8月になったら、デジタル購入予定なんやけど。

ちと、ショック…σ(´。・зq)・゚・。

体脂肪も、どんだけあるんやろう…
ドキドキするなぁ〜o(≧へ≦。)o

まぁ、重いなら重いで、ちゃんと
受け止めて、頑張ろうm(*・´ω`・*)m

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30代後半 女性 身長:161.0cm
カロリー気にしながら自然ダイエット☆
1月〜2月 62?→60?(-2?)
3月〜4月 60?→58?(-2?)
5月〜6月 58?→55?(-3?)

レコーディング&置き換えダイエット☆
7月〜8月 55?→52? (-3?)



★★目標!50?★★

更に!!!
☆40?☆台目指したぃ(●・`д・)

愛する人☆の為に、
頑張って痩せます!

平子理沙さんが大好きです☆
素敵な女性めざします((´∀`●))
2009年7月3日スタート
開始時55.5kg 30.0%
-5kg -6.5%
現在50.5kg 23.5%
あと0.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

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十六夜☆咲夜
31歳 女性 
167.0cm 49.8s

ままどの
40代前半 女性 
150.0cm 47.2s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

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