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ダイエット日記 > まぁちゃんさんのマイページ

日記

2009年8月7日(金)
体重53.4kg   体脂肪率27.9%

一日炭水化物2食☆

○

サプリ毎食摂取☆(改)

×

夜9時以降は食べない☆

○

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

○

20分以上歩く☆

○

お酒は無し☆(改)

○

ストレッチをする☆(改)

×

やっぱお腹痛い…
すごいむくんでるし…

あああああo(≧へ≦。)o

【朝ごはん】
・グローバルダイエット
・根菜スープ
(150Kcal)

【昼ごはん】
・天ぷらそば
・カフェオレ
(600Kcal)

【晩ごはん】
・グローバルダイエット
・卯の花
・根菜スープ
(300Kcal)

total☆1050Kcal

生理の為、お腹ぽっこりo*゚д゚)o
明日から、旅行&彼氏の友達に逢うってのに…
その為に、ちょっと前、めっさ頑張ってたのに…

結局、むくんで行くハメに…。゚(゚ノ∀`゚)゚。
なんてこったぁ。゚(゚ノ∀`゚)゚。

まぁ、しょうがないo(・`ω´・)o
体、壊したりしてないから!
いいやぁ〜((´∀`●))


ってわけで、
明日から月曜あたりまで、
日記お休みはしますが
記録は、帰ったらつけますo(・`ω´・)o
食べ過ぎない様に、気をつけたいと
思いますo(・`ω´・)o!!!




|彡サッ!

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2009年8月6日(木)
体重53.6kg   体脂肪率27.9%

一日炭水化物2食☆

○

サプリ毎食摂取☆(改)

×

夜9時以降は食べない☆

○

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

○

20分以上歩く☆

×

お酒は無し☆(改)

○

ストレッチをする☆(改)

○

増えてる(*」´∀`)」
そりゃぁそうだぁ〜♪

昨日は、高校の友達大勢で
飲み会で…
めちゃめちゃ楽しかった☆
痩せたね!
って、言われた(*」´∀`)」


でも、食べ過ぎた
(゚∀゚∀゚∀゚∀゚∀゚∀゚) =3 アヒャ



【朝ごはん】
・なし

【昼ごはん】
・サンドイッチ 1/4切
・カフェオレ
(200kcal)

【間食】
・チーズケーキ
・カフェオレ
(400Kcal)

【晩ごはん】
・牛肉と野菜の炒め物
・冷奴
・卯の花
・トマトサラダ
(600Kcal)

total☆1200Kcal

生理が来まして、
生理終わるまでは、
自由に行こう☆キャンペーン中ですwww

でも、久々色々食べて飲んで
いい意味で色々考えれたし、リフレッシュできたぁ☆
最近、本当に、たるんでたからぁ…

ほんで、今日は、お休みで
カット&カラーしてきたし(*」´∀`)」


また、頑張ろうo(・`ω´・)o!!!
って、素直に思えたので、よかったかなぁ☆


よっしゃーーーー!
今から、半身浴だぁ♪

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2009年8月5日(水)
体重53.1kg   体脂肪率28.3%

一日炭水化物2食☆

○

サプリ毎食摂取☆(改)

×

夜9時以降は食べない☆

×

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

○

20分以上歩く☆

×

お酒は無し☆(改)

×

ストレッチをする☆(改)

×

【朝ごはん】
・グローバルダイエット

【昼ごはん】
・冷し中華
・おにぎり 1個

【間食】
・シュークリーム 1個

【晩ごはん】
いっぱぃ飲んで、
いっぱぃ食べました…

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2009年8月4日(火)
体重53.1kg   体脂肪率27.9%

一日炭水化物2食☆

○

サプリ毎食摂取☆(改)

○

夜9時以降は食べない☆

○

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

○

20分以上歩く☆

○

お酒は無し☆(改)

○

ストレッチをする☆(改)

○

今日は、彼氏とデートでした((´∀`●))
体重は変わってない(?)けど、
体は痩せたみたいです。゚(゚ノ∀`゚)゚。

やったぁ〜☆

この調子で、頑張ろうo(・`ω´・)o

でも、今日は、生理前ってのもあって…(?)
(毎日この言葉つかってるwww)
食べすぎちゃいました(´;ω;)ノシ・・

【朝ごはん】
・グローバルダイエット
(100Kcal)

【昼ごはん】
・野菜サンド
・メープルクリームパン 1/3個
・海草サラダ
・アイスコーヒー
(600Kcal)

【間食】
・たこ焼き3個
・シュウマイ 1個
・アイスコーヒー
(350Kcal)

【晩ごはん】
・グローバルダイエット
(100Kcal)

total☆1150Kcal


やたら、メープル味が食べたい。゚(゚ノ∀`゚)゚。
毎日、何かしら、間食してもうてるわ…
生理前という、呪文w使いすぎかも…

気をつけようo(・`ω´・)o!

コメント(0)

2009年8月3日(月)
体重53.3kg   体脂肪率28.5%

一日炭水化物2食☆

○

サプリ毎食摂取☆(改)

×

夜9時以降は食べない☆

○

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

×

20分以上歩く☆

○

お酒は無し☆(改)

○

ストレッチをする☆(改)

×

やっぱ、デジタル体重計と
アナログ体重計の数値に
誤差がぁぁ エェェ(´д`)ェェエ

アナログで測れば52.8?で、
500?の誤差がぁ…

しようがないo(≧へ≦。)o

なんだかんだ、いうても、
痩せたには変わりないしo(≧へ≦。)o
また、減らしていきゃぁ〜
いいんやしo(≧へ≦。)o
減らせる脂肪があるんやしo(≧へ≦。)o

デジタルの方で、また、
頑張ります(っω;`。)


【朝ごはん】
・グローバルダイエット
(100Kcal)

【昼ごはん】
・茶碗蒸し
・回転すし 8カン
(650Kcal)

【間食】
・クリーム玄米ブラン
・カフェオレ
(300Kcal)

【晩ごはん】
・グローバルダイエット
(100Kcal)

total☆1150Kcal

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30代後半 女性 身長:161.0cm
カロリー気にしながら自然ダイエット☆
1月〜2月 62?→60?(-2?)
3月〜4月 60?→58?(-2?)
5月〜6月 58?→55?(-3?)

レコーディング&置き換えダイエット☆
7月〜8月 55?→52? (-3?)



★★目標!50?★★

更に!!!
☆40?☆台目指したぃ(●・`д・)

愛する人☆の為に、
頑張って痩せます!

平子理沙さんが大好きです☆
素敵な女性めざします((´∀`●))
2009年7月3日スタート
開始時55.5kg 30.0%
-5kg -6.5%
現在50.5kg 23.5%
あと0.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

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十六夜☆咲夜
32歳 女性 
167.0cm 49.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

鬼蜜
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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