

一日炭水化物2食☆ | ![]() | 夜9時以降は食べない☆ | ![]() |
お野菜・野菜ジュースを摂取☆ | ![]() | 20分以上歩く☆ | ![]() |
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さぁ!頑張るぞぉ☆44日目
00:00さぁーー!お仕事開始です(●・`д・)
今日から自分がしたかった、
新しい業務開始☆
気合ぃ入れて頑張るぞぉo(・`ω´・)o
体重も少し減ったしwww
やる気出てきた☆
ダイエットも頑張るぞーo(・`ω´・)o
って、昨日結構食べたのになぁ〜!
減っててびっくりヾ[・Å・*]ノ
得した気分やなぁw☆
【朝ごはん】
・グローバルダイエット
(100Kcal)
【昼ごはん】インド料理屋にて
・チーズチャパティ
・サラダ
・アイスチャイ
(750Kcal)
【間食】
・アイスコーヒー
(50Kcal)
【晩ごはん】
・グローバルダイエット
・卯の花
・キュウリ&大根キムチ
・冷しトマト
(300Kcal)
total☆1200Kcal
お昼のカロリーが解らないから、
多めに書いておこう!!!
チーズがたっぷりで、高カロリーだと
思うし…(っω-`。)
今日は疲れたぁ〜。゚(゚ノ∀`゚)゚。
久々、出社すると、楽しいけど
どーんと疲れる…。
んで、なんでか、帰りに
デパート行って、化粧品買っちゃうし(*≧m≦)
やっぱ、美容部員さんにお化粧してもらうと
違うなぁ〜〜。゚(゚ノ∀`゚)゚。☆
いい気分になりましたぁ♪
リキッドファンデ買うつもりが
RMKでコンシーラーお買い上げ☆
やっぱ、コンシーラーは必需品やわwww
しみ・そばかすには…
限定のお化粧品とかあって☆
目移りしまくりぃ。゚(゚ノ∀`゚)゚。
欲しいなぁ☆
って、会社帰りにお買い物するから
疲れてるんかも(*≧m≦)www
もぅ今日は眠いのでwww
ストレッチしたら、寝ようかなぁ。゚(゚ノ∀`゚)゚。


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魔のお盆week最終日★43日目
00:00今日で盆休みも最後☆
何しようかなぁ〜って、雨やし(っω-`。)
晴れたら、どっかお出かけしよぅ♪
【朝ごはん】
・グローバルダイエット
・蒸し鶏 3枚
(150Kcal)
【昼ごはん】
・はるさめヌードル 2/3杯
・鶏胸肉&トマト&卵のサラダ 小皿1杯
・小鯵の南蛮漬け 2匹
・かぼちゃの煮付け 2切
・ひじき&千切大根&挽肉の煮物 小鉢1杯
(550Kcal)
【間食】
・アイスカフェオレ
・ゼロカロリーゼリー
(50Kcal)
【晩ごはん】
・グローバルダイエット
・卯の花
・サラダ
・焼肉少々(汗)
・缶ビール…
(550Kcal)
total☆1300Kcal
今朝は雨降ってたのに、
お昼は、晴れて、カンカンやったなぁー((´∀`●))
午前中は、部屋のお掃除&模様替えして
スッキリー(*」´∀`)」
ほんで、午後は、色々雑貨やら
シーツやらのウィンドウショッピング♪
途中、友達にあってw
ちょっとお喋り&お茶☆
早めに切り上げて、まったり((´∀`●))
今晩は、焼肉やったし…汗
少しにしたけど、お酒のんじゃった。゚(゚ノ∀`゚)゚。
さぁ〜半身浴でもしてきます(*」´∀`)」


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魔のお盆week?★42日目
00:00おっと((ヾ(*´・ω・)ノ゙))
予想以上に、増えてなかった♪
でも、明日・明後日以降に増加してる
かもしれないなぁ〜。゚(゚ノ∀`゚)゚。
頑張って動こう!!Σ≡≡≡((っ`・Å・)っ
今朝は、30分だけど、歩いてきた♪
今から、用意して友達とランチ行ってきます★
【朝ごはん】
・グローバルダイエット
(100Kcal)
【昼ごはん】イタリアンにて…
・サラダ
・パン 小1個
・前菜3種(ちょこちょこ色々)
・ソーセージ&キャベツのトマトパスタ 1/4人前
・豚のカツレツ 2切
(700Kcal)
【間食】
・アイスオレ
(100Kcal)
【晩ごはん】
・グローバルダイエット
・切干大根 小鉢1皿
・小鯵の南蛮漬け 1切
・かぼちゃサラダ 2口
(300Kcal)
total★1200Kcal
お昼おいしかったぁ〜(*」´∀`)」
ランチして☆場所変えて、お茶して…
友達は、ケーキ盛り合わせ食べて…
でも、今日は、何か、いらなかった(*」´∀`)」
って、散々昨日まで食べてるからね。゚(゚ノ∀`゚)゚。
気持ちが、前向きになってきたぁ☆
よぉしo(・`ω´・)o
がんばるぞぉ〜☆
半身浴(*」´∀`)」(←頑張るほどの事でもないw)


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魔のお盆week?★41日目
00:00いかんいかん!o*゚д゚)o
誘惑に負けすぎて…。
日記書きたくない位です。
でも、ちゃんと、書かないと…。
【朝ごはん】
・グローバルダイエット
【昼ごはん】友達とランチ☆
・ミックスピザ 2/3人前
・サラダ
・ジンジャーエール
【晩ごはん】親戚の集まり☆
・煮物3種類
・刺身
・鯵の南蛮漬け
・エビフライ&イカフライ
・豚天
・中華春雨サラダ
・お寿司
●ロールケーキ 2切!!!
・ビール3杯
・水割1杯
・アイスコーヒー
どえりゃーーー食べました。゚(゚ノ∀`゚)゚。
お寿司に関しては、何カン?
不明です…。゚(゚ノ∀`゚)゚。
(ココちゃん、見習わないと…)
素敵なロールケーキ☆
酔っ払って、
【2切】も。゚(゚ノ∀`゚)゚。
今は、素だけど、完璧に
やっちまいました(っω-`。)
明日は、朝から歩いてo(・`ω´・)o!
お風呂入って、
また友達とランチ…。゚(゚ノ∀`゚)゚。
絶対!控えるぞ?w(*」´∀`)」


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魔のお盆week?★40日目
00:00今日で40日目☆
ちょっと前まで、
いい感じでモチベーション維持できてたのに、
最近ダメだな。゚(゚ノ∀`゚)゚。
3年前も、この位の体重で、
悪戦苦闘o*゚д゚)o
ほんま、
『壁の向こう側w』
ここ超えたら、ほんまに
楽になるのにo(≧へ≦。)o
ちょっと余裕ぶっこいて
食べ過ぎるo(≧へ≦。)o
停滞期に入って
減らないから、いじいじo(≧へ≦。)o
この∞無限ループ∞…。
早く抜け出したいなぁo(≧へ≦。)o
頑張ろう自分o(≧へ≦。)o
【朝ごはん】
・グローバルダイエット
・カレーのルゥ
(200Kcal)
【昼ごはん】
・カレーライス
・サラダ
(600Kcal)
【間食】
・アイスカフェオレ
(100Kcal)
【晩ごはん】
・グローバルダイエット
・バンバンジー
・缶ビール2本
(400Kcal)
total☆1300Kcal
明日は、親戚の集まりやヾ[・Å・*]ノ
食べすぎ注意☆

日記画像一覧

30代後半 女性 身長:161.0cm
1月〜2月 62?→60?(-2?)
3月〜4月 60?→58?(-2?)
5月〜6月 58?→55?(-3?)
レコーディング&置き換えダイエット☆
7月〜8月 55?→52? (-3?)
★★目標!50?★★
更に!!!
☆40?☆台目指したぃ(●・`д・)
愛する人☆の為に、
頑張って痩せます!
平子理沙さんが大好きです☆
素敵な女性めざします((´∀`●))
開始時 | 55.5kg | 30.0% |
![]() | -5kg | -6.5% |
現在 | 50.5kg | 23.5% |
![]() | あと0.5kg | 目標達成!! |
目標 | 50.0kg | 24.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 一旦終了☆(すぅ〜ゅ♪)
- 一旦終了☆(☆ココ☆)
- すっきりo(≧へ≦。)o☆88日目(☆ココ☆)
- すっきりo(≧へ≦。)o☆88日目(すぅ〜ゅ♪)
- 五日遅れo*゚д゚)o☆87日目(まぁちゃん)
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