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ダイエット日記 > 芋けんぴさんのマイページ

日記

2011年12月10日(土)
体重53.4kg

お菓子は食べない

未記入

9時以降は食べない

未記入

3食きっちり食べる

未記入

食べ物をよく噛む

未記入

昼寝しない

未記入

走りに行く

未記入

半身浴する

未記入

小顔体操

未記入

小顔マッサージ

未記入

姿勢を正す

未記入

誘惑に負けない

未記入

うんこを出す

未記入

ラジオ体操

未記入

マッサージ(足)

未記入

マッサージ(顔)

未記入

53.4kg

23:16

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2011年12月9日(金)
体重54.0kg

お菓子は食べない

×

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

○

昼寝しない

×

走りに行く

×

半身浴する

×

小顔体操

×

小顔マッサージ

×

姿勢を正す

○

誘惑に負けない

×

うんこを出す

○

ラジオ体操

×

マッサージ(足)

×

マッサージ(顔)

×

]8888

23:00

にこほやのや

コメント(0)

2011年12月7日(水)
体重53.5kg   体脂肪率29.1%

お菓子は食べない

×

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

○

昼寝しない

○

走りに行く

○

半身浴する

○

小顔体操

○

小顔マッサージ

○

姿勢を正す

○

誘惑に負けない

×

うんこを出す

○

ラジオ体操

○

マッサージ(足)

○

マッサージ(顔)

○

5458

23:40

まねやゆはや

コメント(0)

2011年12月6日(火)
体重54.1kg   体脂肪率28.9%

お菓子は食べない

未記入

9時以降は食べない

未記入

3食きっちり食べる

未記入

食べ物をよく噛む

未記入

昼寝しない

未記入

走りに行く

未記入

半身浴する

未記入

小顔体操

未記入

小顔マッサージ

未記入

姿勢を正す

未記入

誘惑に負けない

未記入

うんこを出す

未記入

ラジオ体操

未記入

マッサージ(足)

未記入

マッサージ(顔)

未記入

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2011年12月4日(日)
体重53.3kg   体脂肪率29.2%

お菓子は食べない

未記入

9時以降は食べない

未記入

3食きっちり食べる

未記入

食べ物をよく噛む

未記入

昼寝しない

未記入

走りに行く

未記入

半身浴する

未記入

小顔体操

未記入

小顔マッサージ

未記入

姿勢を正す

未記入

誘惑に負けない

未記入

うんこを出す

未記入

ラジオ体操

未記入

マッサージ(足)

未記入

マッサージ(顔)

未記入

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女性 身長:159.0cm
頑張ります
2011年6月6日スタート
開始時52.7kg 28.6%
+0.3kg +2.5%
現在53.0kg 31.1%
あと9kg あと8.1%
目標44.0kg 23.0%

 

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juney
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156.0cm 55.0s

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158.0cm 53.8s

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156.0cm 52.9s

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けいちゃん
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40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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