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ダイエット日記 > 芋けんぴさんのマイページ

日記

2011年6月10日(金)
体重51.8kg   体脂肪率27.9%

お菓子は食べない

○

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

○

昼寝しない

○

走りに行く

○

半身浴する

○

小顔体操

○

小顔マッサージ

○

姿勢を正す

×

誘惑に負けない

○

うんこを出す

○

ラジオ体操

○


今日52キロきったよ〜っ


今日もちゃんと
お菓子はぬき\(^O^)/

夕ご飯食べ過ぎたから

雨降ってたけど
カッパ着て
30分歩きにいった

それからすぐ
ラジオ体操二回やって

半身浴〜



今からマッサージと
ストレッチして
筋トレして寝よう

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2011年6月9日(木)
体重52.0kg   体脂肪率27.1%

お菓子は食べない

○

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

○

昼寝しない

○

走りに行く

×

半身浴する

○

小顔体操

○

小顔マッサージ

○

姿勢を正す

×

誘惑に負けない

○

うんこを出す

○

ラジオ体操

○



あっちゃん一位になった(*´ω`*)

おめでとう
うちはずっとずっと
応援しとるけねっ!
これからも頑張ってね




今日は散歩
無理だったから
今からマッサージして
筋トレする〜

コメント(0)

2011年6月8日(水)
体重52.3kg   体脂肪率27.6%

お菓子は食べない

○

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

○

昼寝しない

○

走りに行く

○

半身浴する

○

小顔体操

○

小顔マッサージ

○

姿勢を正す

○

誘惑に負けない

○

うんこを出す

○

ラジオ体操

○

順調っ

23:13
体重52.3kg  体脂肪率27.6%


今日はきちんと
お菓子はガムだけ


今日はダイエットルール
パーフェクト
すごいすごい(≧∀≦)!!


ほんまでっかTV
見たあと散歩行って
帰ってきてすぐ
ラジオ体操二回o(^o^)o!

全力だから
めっちゃ汗かいたよ


体重も昨日より
ちゃんと減ってたし
このまま続けたら
目標までいけるかな(>_<)

停滞期も乗り越えられる
ように頑張って
痩せよう

コメント(0)

決意しました!

00:43
体重52.5kg  体脂肪率27.5%

今日はめっちゃ
食べてしまった(;_;)

アイスは2つ半
食べてしまったし
昼寝もしたよ(>_<。)

でも明日から
絶対食べない



って言っていつも
誘惑に負けるんよね
でも今回は本気で


今日はリンカーン
見よって散歩
できなかったから
ラジオ体操二回
全力でやったよo(^o^)o

ラジオ体操全力で
やったらすごい
汗かくね


明日からは
順調に行くかな

自分に厳しく、
口だけにならないように

頑張ります(>_<)!!

コメント(0)

2011年6月6日(月)
体重52.4kg   体脂肪率27.6%

お菓子は食べない

×

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

×

食べ物をよく噛む

○

昼寝しない

○

走りに行く

×

半身浴する

○

小顔体操

○

小顔マッサージ

○

姿勢を正す

×

誘惑に負けない

×

うんこを出す

○

ラジオ体操

○


今日からダイエット日記
初めました〜


ここのサイト
グラフとかルール
あったり
楽しそうだから続けられるかもo(^o^)o


今日はお菓子もアイスも
食べちゃった(;_;)
すでにやる気なしだよね(;_;)
気持ちはあるんだけど
誘惑に負ける(;_;)


自分に厳しく
ならないとっ(>_<)!


ダイエット仲間
募集してます(>_<)
友達になって頂けたら
すごい嬉しいです

アドバイスや
応援お願いします

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女性 身長:159.0cm
頑張ります
2011年6月6日スタート
開始時52.7kg 28.6%
+0.3kg +2.5%
現在53.0kg 31.1%
あと9kg あと8.1%
目標44.0kg 23.0%

 

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昨日
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