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ダイエット日記 > 芋けんぴさんのマイページ

日記

2011年6月17日(金)
体重52.2kg   体脂肪率27.9%

お菓子は食べない

○

9時以降は食べない

×

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

○

昼寝しない

○

走りに行く

○

半身浴する

○

小顔体操

○

小顔マッサージ

○

姿勢を正す

○

誘惑に負けない

○

うんこを出す

○

ラジオ体操

○


めっちゃよかった


何回もトイレ行った(笑)


むくみとれたらいいなあ

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2011年6月15日(水)
体重52.1kg   体脂肪率26.8%

お菓子は食べない

○

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

○

昼寝しない

○

走りに行く

○

半身浴する

○

小顔体操

○

小顔マッサージ

○

姿勢を正す

○

誘惑に負けない

○

うんこを出す

○

ラジオ体操

○

吐きそう(´・ω・`)

23:46
体重52.1kg  体脂肪率26.8%



今日子宮啓癌?の
注射してきた(;_;)

めっちゃ痛かったよ(;_;)


しかも帰って
歩きに(走った)行ったら
めっちゃ気分
悪くなって
吐き気やばくなった所で
看護婦さんに
「今日明日は激しい運動
するのは控えてね〜」
って言われたの思い出して

とぼとぼ帰った(笑)


しかも半身浴までして
今吐き気MAX状態(笑)


でも体重減ってた(*´ω`*)

コメント(0)

無題

01:30
体重52.5kg  体脂肪率25.7%



今日は走りにいくの
以外はできたよ(*^ω^*)

今からラジオ体操して
宿題してねますっ

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2011年6月13日(月)
体重52.6kg   体脂肪率26.5%

お菓子は食べない

×

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

○

昼寝しない

×

走りに行く

×

半身浴する

○

小顔体操

×

小顔マッサージ

○

姿勢を正す

×

誘惑に負けない

×

うんこを出す

○

ラジオ体操

×



今日ぼろぼろっ


昨日4時に寝たけ
疲れたまって
やばかった(´・ω・`)


でも今日だけね

明日からは
きちんとするっ

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2011年6月12日(日)
体重52.8kg   体脂肪率26.8%

お菓子は食べない

○

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

○

昼寝しない

○

走りに行く

○

半身浴する

○

小顔体操

○

小顔マッサージ

○

姿勢を正す

○

誘惑に負けない

○

うんこを出す

○

ラジオ体操

○


体重もとどうり(泣)

お菓子食べてないのに

運動したのに


なんで〜(/_;)



でもそこで諦めたら
だめ(T-T)!!!

頑張る

コメント(0)

2011年6月11日(土)
体重52.3kg   体脂肪率27.8%

お菓子は食べない

○

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

○

昼寝しない

○

走りに行く

×

半身浴する

○

小顔体操

○

小顔マッサージ

○

姿勢を正す

○

誘惑に負けない

×

うんこを出す

○

ラジオ体操

○

う〜

23:55



今日休みだったけ
また太った
0.5Kgって大きいよね

朝ご飯と
二度寝がいけんかったなあ(泣)


今日はちゃんと
反省して切り替えよう

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女性 身長:159.0cm
頑張ります
2011年6月6日スタート
開始時52.7kg 28.6%
+0.3kg +2.5%
現在53.0kg 31.1%
あと9kg あと8.1%
目標44.0kg 23.0%

 

今日
昨日
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158.0cm 54.2s

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164.0cm 51.0s

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