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ダイエット日記 > 芋けんぴさんのマイページ

日記

2011年7月17日(日)
体重50.6kg   体脂肪率27.5%

お菓子は食べない

×

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

×

昼寝しない

×

走りに行く

○

半身浴する

○

小顔体操

○

小顔マッサージ

○

姿勢を正す

○

誘惑に負けない

×

うんこを出す

○

ラジオ体操

×

マッサージ(足)

○

マッサージ(顔)

○


今日は朝から
髪切りに行って
服かってもらって

昼はピザたべて

アイスたべて

夕飯は瓦そばたべて

歩きにいった!

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2011年7月16日(土)
体重51.0kg   体脂肪率28.8%

お菓子は食べない

×

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

×

昼寝しない

×

走りに行く

○

半身浴する

○

小顔体操

○

小顔マッサージ

○

姿勢を正す

×

誘惑に負けない

×

うんこを出す

○

ラジオ体操

×

マッサージ(足)

○

マッサージ(顔)

○

22:21

今日は
昼から歩きにいったけど
夕飯焼き肉だったけ
ふとった(;_;)

がんばろう!

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2011年7月14日(木)
体重50.6kg   体脂肪率28.7%

お菓子は食べない

×

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

○

昼寝しない

×

走りに行く

×

半身浴する

○

小顔体操

×

小顔マッサージ

×

姿勢を正す

×

誘惑に負けない

×

うんこを出す

○

ラジオ体操

×

マッサージ(足)

×

マッサージ(顔)

×


今日はアイス二個
たべて
おかしもたべて
寝てばっかりだったのに
痩せとってびっくり




ごはん
かぼちゃのスープ




弁当


夕方

ポテトサラダ
カレー


おかし
チョコバリちょっと
苺チーズケーキアイス一個
ほしたべよ二個


運動

なし

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2011年7月13日(水)
体重51.0kg   体脂肪率27.5%

お菓子は食べない

×

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

×

昼寝しない

×

走りに行く

×

半身浴する

×

小顔体操

×

小顔マッサージ

×

姿勢を正す

×

誘惑に負けない

×

うんこを出す

○

ラジオ体操

×

マッサージ(足)

×

マッサージ(顔)

×

今日はめちゃ
疲れとったけ
休む暇あったら
ひたすら寝よった(笑)




コーンフレーク




弁当


夕方

かぼちゃのスープ
とうふのサラダ
さかな
ごはん


おかし

ベビースターにこ

運動

全くなし
(昼寝ばっかり)

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2011年7月11日(月)
体重51.3kg   体脂肪率26.5%

お菓子は食べない

×

9時以降は食べない

×

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

×

昼寝しない

×

走りに行く

×

半身浴する

○

小顔体操

×

小顔マッサージ

○

姿勢を正す

×

誘惑に負けない

×

うんこを出す

○

ラジオ体操

未記入

マッサージ(足)

○

マッサージ(顔)

○

ばいと

20:27


バイトきめた
明日写真とって
電話する〜(*^▽^*)




ごはん
味噌汁




弁当


夕方

コロッケ
ごはん
豚汁

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女性 身長:159.0cm
頑張ります
2011年6月6日スタート
開始時52.7kg 28.6%
+0.3kg +2.5%
現在53.0kg 31.1%
あと9kg あと8.1%
目標44.0kg 23.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.5s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.6s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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