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ダイエット日記 > 芋けんぴさんのマイページ

日記

2011年8月6日(土)
体重49.0kg   体脂肪率26.5%

お菓子は食べない

○

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

×

食べ物をよく噛む

○

昼寝しない

×

走りに行く

×

半身浴する

○

小顔体操

×

小顔マッサージ

○

姿勢を正す

○

誘惑に負けない

○

うんこを出す

○

ラジオ体操

×

マッサージ(足)

×

マッサージ(顔)

○

夏バテ

23:16


夏バテやばくて
昼寝しました(;_;)




ねた




ごはん
とうふ
味噌汁
うんこ


夕方

チキンカツ
ポテトさらだ
ごはん
うんこ
(ちょっとしか食べんかった)


おかし

カフェオレ



運動

なし

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2011年8月5日(金)
体重48.8kg   体脂肪率25.6%

お菓子は食べない

×

9時以降は食べない

×

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

○

昼寝しない

○

走りに行く

×

半身浴する

○

小顔体操

○

小顔マッサージ

○

姿勢を正す

○

誘惑に負けない

×

うんこを出す

○

ラジオ体操

○

マッサージ(足)

○

マッサージ(顔)

○

やせた

23:51

49キロきった(〃▽〃)




まだ寝てた
(アイス)



ごはん
みそどうふ
うんこ


夕方

鶏肉
ごはん
とうふ
うんこ


おかし

カフェオレ
グミ1


運動

ラジオ体操
掃除
ストレッチ
半身浴

コメント(0)

2011年8月4日(木)
体重49.4kg   体脂肪率25.3%

お菓子は食べない

×

9時以降は食べない

×

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

×

昼寝しない

○

走りに行く

×

半身浴する

○

小顔体操

×

小顔マッサージ

○

姿勢を正す

○

誘惑に負けない

×

うんこを出す

○

ラジオ体操

○

マッサージ(足)

○

マッサージ(顔)

○



おにぎり
コロッケ
鶏肉





夕方

ぎょうざ
ごはん


運動

ない


おかし

クロワッサン

コメント(0)

2011年8月3日(水)
体重49.5kg   体脂肪率25.3%

お菓子は食べない

未記入

9時以降は食べない

未記入

3食きっちり食べる

未記入

食べ物をよく噛む

未記入

昼寝しない

未記入

走りに行く

未記入

半身浴する

未記入

小顔体操

未記入

小顔マッサージ

未記入

姿勢を正す

未記入

誘惑に負けない

未記入

うんこを出す

未記入

ラジオ体操

未記入

マッサージ(足)

未記入

マッサージ(顔)

未記入


めっちゃやせた




ちょこのぱん
おにぎり




マルゲリータ


夕方

コロッケ
漬け麺
(あんま食べれんかった)


おかし

ガム4
ベリーのテープグミ2
コラーゲングミ?
ポテト6本くらい


運動

街歩いた
ラジオ体操
半身浴

コメント(0)

2011年8月1日(月)
体重50.5kg

お菓子は食べない

×

9時以降は食べない

○

3食きっちり食べる

○

食べ物をよく噛む

○

昼寝しない

○

走りに行く

×

半身浴する

○

小顔体操

×

小顔マッサージ

×

姿勢を正す

○

誘惑に負けない

×

うんこを出す

○

ラジオ体操

×

マッサージ(足)

○

マッサージ(顔)

×

微妙

23:57



ぱん
味噌汁
オムレツ




カツ丼定食




ごはん
手羽先二本


運動

天神回り


おかし

いちごアイス
メントス

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女性 身長:159.0cm
頑張ります
2011年6月6日スタート
開始時52.7kg 28.6%
+0.3kg +2.5%
現在53.0kg 31.1%
あと9kg あと8.1%
目標44.0kg 23.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.6s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.0s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.0s

ぷりちーひめち
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156.0cm 83.8s

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22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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