このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 芋けんぴさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お菓子は食べない実行率25%25%
2.9時以降は食べない実行率75%75%
3.3食きっちり食べる実行率93%93%
4.食べ物をよく噛む実行率74%74%
5.昼寝しない実行率57%57%
6.走りに行く実行率42%42%
7.半身浴する実行率96%96%
8.小顔体操実行率62%62%
9.小顔マッサージ実行率87%87%
10.姿勢を正す実行率59%59%
11.誘惑に負けない実行率23%23%
12.うんこを出す実行率86%86%
13.ラジオ体操実行率62%62%
14.マッサージ(足)実行率80%80%
15.マッサージ(顔)実行率84%84%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年1月3日(火)
収支カロリー -1,824 kcal
摂取カロリー 715 kcal
消費カロリー 2,539 kcal

お菓子は食べない

未記入

9時以降は食べない

未記入

3食きっちり食べる

未記入

食べ物をよく噛む

未記入

昼寝しない

未記入

走りに行く

未記入

半身浴する

未記入

小顔体操

未記入

小顔マッサージ

未記入

姿勢を正す

未記入

誘惑に負けない

未記入

うんこを出す

未記入

ラジオ体操

未記入

マッサージ(足)

未記入

マッサージ(顔)

未記入

2012年1月2日(月)
体重53.0kg

お菓子は食べない

未記入

9時以降は食べない

未記入

3食きっちり食べる

未記入

食べ物をよく噛む

未記入

昼寝しない

未記入

走りに行く

未記入

半身浴する

未記入

小顔体操

未記入

小顔マッサージ

未記入

姿勢を正す

未記入

誘惑に負けない

未記入

うんこを出す

未記入

ラジオ体操

未記入

マッサージ(足)

未記入

マッサージ(顔)

未記入

53.0kg

00:53

コメント(0)

2011年12月18日(日)
体重51.1kg   体脂肪率31.1%

お菓子は食べない

未記入

9時以降は食べない

未記入

3食きっちり食べる

未記入

食べ物をよく噛む

未記入

昼寝しない

未記入

走りに行く

未記入

半身浴する

未記入

小顔体操

未記入

小顔マッサージ

未記入

姿勢を正す

未記入

誘惑に負けない

未記入

うんこを出す

未記入

ラジオ体操

未記入

マッサージ(足)

未記入

マッサージ(顔)

未記入

コメント(0)

2011年12月13日(火)
体重53.8kg

お菓子は食べない

未記入

9時以降は食べない

未記入

3食きっちり食べる

未記入

食べ物をよく噛む

未記入

昼寝しない

未記入

走りに行く

未記入

半身浴する

未記入

小顔体操

未記入

小顔マッサージ

未記入

姿勢を正す

未記入

誘惑に負けない

未記入

うんこを出す

未記入

ラジオ体操

未記入

マッサージ(足)

未記入

マッサージ(顔)

未記入

53.8kg

00:39

コメント(0)

2011年12月11日(日)
体重53.6kg

お菓子は食べない

未記入

9時以降は食べない

未記入

3食きっちり食べる

未記入

食べ物をよく噛む

未記入

昼寝しない

未記入

走りに行く

未記入

半身浴する

未記入

小顔体操

未記入

小顔マッサージ

未記入

姿勢を正す

未記入

誘惑に負けない

未記入

うんこを出す

未記入

ラジオ体操

未記入

マッサージ(足)

未記入

マッサージ(顔)

未記入

53.6kg

23:05

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:159.0cm
頑張ります
2011年6月6日スタート
開始時52.7kg 28.6%
+0.3kg +2.5%
現在53.0kg 31.1%
あと9kg あと8.1%
目標44.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.5s

一覧へ

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.0s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!