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ダイエット日記 > ミカりんさんのマイページ

日記

2014年12月15日(月)
体重49.8kg

お菓子なし

○

バイトのあとたべない

○

大塚まで歩く

×

うんちでたー?笑

○

ふぁあ

23:39
体重49.8kg  

過食をほんとにやめよう。

いままで太ってた時は、3色かかさず。

痩せてる人は、抜くときは抜く。

あと、朝にいっぱいたべないこと。
これが私には合ってるとおもう。

朝豆乳かヨーグルトにすると、スッとする。
カフェではブラックコーヒー

友達とごはんいくときは、野菜中心メニューえらぶ

ごはんいったあとは、一食へらす、それか低カロリー

一日一回の炭水化物

ファミマに行かない

お腹空いたら韓国のり

12月末に体脂肪24目標だ。

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あああ

20:22
体重49.2kg  

夏にやせたぶんが、、リバウンド。
43から49。6キロ増加。やばすぎる。、

最近の食生活の悲惨さが、やばい。
朝おきて、食パンに、コーヒーに、白米に、ゆでたまごに、きのうの晩ののこりに、おかしに、アイスに、。。、

そして昼もしっかり、よるもしっかりたべる。


そりゃ、太るわな。


とゆーわけで二ヶ月で6キロふえた。まじで、やばい。冷静にばかすぎる。あと6日で、姉がくるので、それまでに、47にはいきたい。。。リバウンドしたってバカにされそう。。

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49.2kg

20:07

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2014年12月5日(金)
体重48.8kg

お菓子なし

未記入

バイトのあとたべない

未記入

大塚まで歩く

未記入

うんちでたー?笑

未記入

48.8kg

09:13

コメント(0)

2014年12月3日(水)
体重49.0kg

お菓子なし

未記入

バイトのあとたべない

未記入

大塚まで歩く

未記入

うんちでたー?笑

未記入

49.0kg

12:19

コメント(0)

2014年12月2日(火)
体重49.6kg

お菓子なし

未記入

バイトのあとたべない

未記入

大塚まで歩く

未記入

うんちでたー?笑

未記入

49.6kg

16:19

コメント(0)

2014年11月12日(水)
体重48.2kg

お菓子なし

未記入

バイトのあとたべない

未記入

大塚まで歩く

未記入

うんちでたー?笑

未記入

48.2kg

20:09

コメント(0)

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25歳 女性 身長:156.0cm
昨日体重はかったらいま人生ピークでしたわ!照れw

47キロという第一目標は、10がつ18日までに達成させてみせます!
(できませんでした。)
わたくし大学1ねんですけども、
2ねんになるまでに、45キロをきることを誓います!(^ ^)

とゆうのも春休みに韓国にエステしにいくんで
痩せないとやばいんですよねがちで!


このダイエットは、皆に、まぢで痩せたね〜、ダイエットの必要ないじゃろ!っていわれるまでつづけます!

2012年になるまでに48キロ!


現在2014.8 体重は46キロまで落ちました。
8月で46キロ定着
9月で45キロ定着
10月で44キロ定着
11月で43キロ定着
を目標に、地道に頑張ります。

2014.9.2現在 44.6
9月で44キロ代定着目標 43キロ突入目標

たんじょうびに、43きろになっておく!


20171月現在

47〜48ぐらい定着しました。
これから3月の連休に向けて、朝はみかんor野菜ジュースにする!昼は弁当、夜は普通に食べる
日々の摂取カロリーを少しでも減らす!!
2011年6月6日スタート
開始時54.4kg   
-7.8kg
現在46.6kg   
あと2.6kg
目標44.0kg 18.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.5s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 71.3s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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