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ダイエット日記 > *Rana*さんのマイページ

日記

2011年6月9日(木)
体重53.5kg

腹筋・背筋30回

○

足痩せ20セット

未記入

豊胸マッサージ

○

間食なし

○

起床後水を摂取

×

ストレッチ

○

排便

○

夜8時以降にご飯食べない

○

脚のリンパマッサージ

○

エアバイク 20回×2セット

未記入

食べた物をレコーディング

○

野菜を食べる

○



わせ弁
白身魚のフライ 半分
シューマイ 3個
からあげ 3個
サラダ
ご飯 2/1



ハムチーズ 約300キロカロリー

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はぅぅぅ…

09:21
体重53.5kg  

なんでやー(´;ω;`)ショボン


なんで体重増えてるんやー(ΩωΩ)


体重がちょっと増えただけで、身体中に肉がついた感覚ヒィー


いやー、痩せたいよー(´;ω;`)ショボン


でも毎日快便なのはいいことだよー


今日は朝から腹筋頑張った
足のリンパマッサージもやった

美脚運動は、、、まだやってない(*´_>`)+←


とりま、「継続は力なり」だよね(ΩωΩ)


この言葉を信じて頑張る

痩せる、痩せたーい



【朝食】
紅茶
パン
目玉焼き
ウィンナー 2本
サラダ(春雨とレタス)

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2011年6月8日(水)
体重52.5kg

腹筋・背筋30回

×

足痩せ20セット

○

豊胸マッサージ

○

間食なし

○

起床後水を摂取

○

ストレッチ

○

排便

○

夜8時以降にご飯食べない

×

脚のリンパマッサージ

○

エアバイク 20回×2セット

×

食べた物をレコーディング

○

野菜を食べる

○

食べ過ぎた…


つくね   200キロカロリー

パリジャンサンド 384キロカロリー

おにぎり一口 100キロカロリー

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3日目 昼

16:01
体重52.5kg  

ラーメン

548キロカロリー

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3日目

07:53

朝食

ご飯→200キロカロリー
たまご→120キロカロリー
ウィンナー→160キロカロリー
フキの炒めもの→200キロカロリー
⇒680キロカロリー



中学の時も、こんな感じでカロリーを計算してたなぁ(´・ω・)

またやるか、うろ覚えなカロリーになるけど(笑)

さて、これから朝シャンして、豊胸マッサージして、足をモミモミしてから出かける準備しよーっと

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2011年6月7日(火)
体重52.0kg

腹筋・背筋30回

○

足痩せ20セット

○

豊胸マッサージ

○

間食なし

○

起床後水を摂取

○

ストレッチ

○

排便

○

夜8時以降にご飯食べない

×

脚のリンパマッサージ

○

エアバイク 20回×2セット

○

食べた物をレコーディング

○

野菜を食べる

×

一日中勉強で椅子に座ってると帰る時には足がパンパーン(´Д`)!!


ウィンドウ越しに見える私のあんよ(´・ω・`)


マジ残念きわまりない(´-ω-`)


どうすれば、素敵な美脚になれるのか……


今日も大学構内でショーパンから出るスラッと長い足を拝んで、自分の足を比較して…(´・ω・`)ズーン


でも、そういう細い人の足を見ると頑張らなきゃってやる気が出る!!!!


素敵な足になってやるぅぅぅぅぅぅ





あぁぁぁぁぁぁぁぁ、お腹空いたぁぁぁぁぁぁぁ


でも、我慢だぁぁぁぁぁぁ(;;゚;ё;゚;;)←

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豚キムチおにぎり 228キロカロリー

こんぶおにぎり 168キロカロリー

からあげ2個


、、、、野菜食ってないww

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ピザソースウィンナー

356キロカロリー



ぬーん(´・ω・`)

ホントはハムチーズが食べたかったよぅぅ(´=ω=`)


やっぱ二日酔いのときは食欲わかないよぅぅ…


まだ気持ち悪いよぅぅ…

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オリナミンC摂取(゚∀゚*)

今日はこれから勉強だー

気合い入れて、刑法30ページは終わらす

だるだるな精神よ、どっかいけーw
(注、多少二日酔い…フフッw)

さっ、下半身を意識しながら椅子に座ろう(´・ω・)

目指せ、美脚に美尻

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うははは

09:20
体重52.0kg  
うははは

お酒のんだ次の日

メッチャ体重減ってたーww

ワロスww

これを基本に落としていこーww

コメント(0)

あー、確実に睡眠不足

昨日はずっと気持ち悪くて、吐いて寝て吐いて寝てを繰り返してたー

あぁ、あたしももぅ若くないな(#´_>`)チッ

胃が弱くなったよー(´・ω・`)



朝食
フランスパン2かけ
たまご
ポタージュ
ウィンナー2本

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2011年6月6日(月)
体重54.0kg

腹筋・背筋30回

×

足痩せ20セット

○

豊胸マッサージ

○

間食なし

○

起床後水を摂取

○

ストレッチ

○

排便

○

夜8時以降にご飯食べない

○

脚のリンパマッサージ

×

エアバイク 20回×2セット

○

食べた物をレコーディング

○

野菜を食べる

○

うわー、酒のんだー

きもーい

やっぱカクテル無理ー

ビールか焼酎、焼酎、焼酎、焼酎(以下略)

がいい


トイレではいてたら、猫が扉の前にいた(自宅)


うん、かわいいやつ

寝る、おやすみー

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今日はお客さんと遊んできた

野菜いっぱい食べたお(^ω^)

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おろし唐揚げうどん

504キロカロリー

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1日目

11:32
体重54.0kg  

昨日は1日中家でゴロゴロ

にも関わらず、昨日は3食メッチャがっつり食べてしまったぁぁぁぁ(;;゚;ё;゚;;)


朝起きて、なんか顔が丸いかなーと恐る恐る体重計に乗ったら…


まさかの、3キロ増量

絶対痩せる


朝食
目玉焼き
炊き込みご飯(しめじ)
味噌汁 2杯w

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30代前半 女性 身長:161.0cm
初めまして

最近太りはじめて、久しぶりに体重に乗ったら3キロも増量してました

彼氏にもデブだと罵られ、彼氏を見返して、綺麗だと言わせるために本格的にダイエットをすることを決意しました

3日坊主な私なんですが、頑張って継続していきたいです

あとここで仲良くなった方とも楽しくダイエットが出来たらいいなと思います

時々弱音を吐きたくなるかと思いますが、綺麗なボディライン・目標体重・彼氏を見返すなどなどを達成するため頑張ります

宜しくお願いします
2011年6月6日スタート
開始時54.0kg
-1.1kg
現在52.9kg
あと4.9kg
目標48.0kg

 

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49歳 女性 
162.0cm 50.0s

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160.0cm 55.8s

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163.5cm 53.5s

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