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ダイエット日記 > ヒコさんのマイページ

日記

2011年9月4日(日)
体重63.3kg   体脂肪率28.8%

体重測定

○

間食は1日1回まで

○

お通じ

○

毎日記録

×

コメント(0)

2011年9月3日(土)
体重62.4kg   体脂肪率29.9%

体重測定

○

間食は1日1回まで

○

お通じ

×

毎日記録

○

66日目

10:56
66日目


プチシェイク


焼きそば
卵焼き


カレーそうめん




おはようございます。
今日はよく晴れてて風が吹いてて、天気的にはとってもいいんですがものっそい暑い!!!
外から入って来る風もあつくて、扇風機で送られてくる風もあつくてもう息苦しいくらいです(-_-;)
クーラーが欲しい…。
今日は夜勤だからゆっくり寝ようと思ったけど暑くて寝てられませんでした。
これってやっぱり台風の影響なのかな。
最接近するのは明日らしいですが…。

でも暑さになんて負けてられない!!
ほんとは動くのやだけど、今日も頑張って運動しますよ!!
今日休んだら今まで頑張ってきた分が全部むだになる!って思うとわたしのやる気スイッチがONになるわけですね(笑)
少しずつだけど、せっかく毎日体重が減っていってる今が頑張りどきですよね(・ω・)
今日も頑張ってダイエットしていきましょう!


++++19:06++++

晩ご飯食べました〜!
今日はそうめんにカレーかけて食べました(笑)
うどんが良かったけどそうめんしかないって言われた…。
そうめんでも美味しかったですよ(^ω^)

これから夜勤なので準備して行ってきまーす!

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2011年9月2日(金)
体重62.6kg   体脂肪率30.1%

体重測定

○

間食は1日1回まで

○

お通じ

○

毎日記録

○

65日目

08:49
65日目
65日目
65日目


プチシェイク


焼きおにぎり1個
サラダ(和風ドレッシング)
豆乳



ボディチェック!!
だいぶお腹のでこぼこ無くなってきたかなww
あとはお肉を引き上げてぎゅうっと引き締めて!!
素敵なボディを手に入れたい!

これから運動します!


++++10:54++++

運動してシャワー浴びてきました〜!
ん〜すっきりした!!
午後からお仕事なのでちょっと早めのお昼ご飯です。

今日はお手製(お母さん)の焼きおにぎりと、豆乳。
それから最近野菜不足な気がして昨日コンビニで買ったサラダ!
ドレッシングは和風です。
胡麻ドレと迷ったけどカロリー見て一瞬で諦めた(笑)
コンビニの胡麻ドレって意外にカロリーあるんですね。
そして久しぶりに青物野菜食べた気がする…。
野菜って美味しいなぁ。
よくテレビで1日にとるべき分量として山盛り野菜が出てきて、おばさま方が「こんなに食べれな〜い」って言ってるけど、私余裕で食べられる!といつも思います(^∀^)
もちろんドレッシングとか、味付けは必要だけど!
野菜大好きに生まれてきてほんとよかったって思う!

ご飯も食べたし仕事行ってきます!



++++23:50++++

お風呂入ってきました〜!
今日は蒸し暑かったし職場でもいろいろあって何だかどっと疲れました…(´v`)
でも、今日は予想外に彼と電話できたのでちょっと元気でたww
今、彼が月曜〜金曜まで泊りがけで仕事してて、めったに電話も出来ないので嬉しかった(*^∀^*)
明後日はあまり時間は取れないみたいだけど会う予定だし、思いっきり甘えようとおもいます(笑)

明日は夜勤だしゆっくり寝よう♪
おやすみ〜!

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2011年9月1日(木)
体重62.7kg   体脂肪率30.5%

体重測定

○

間食は1日1回まで

○

お通じ

○

毎日記録

○

64日目

10:52
64日目


プチシェイク


お茶漬け


ご飯
おでん
鰈の焼き魚
トマト
ミョウガの味噌漬け焼き



こんにちは〜。
今日は遅番で午後からお仕事なので午前中のうちに運動してシャワー浴びてきました(^v^)
遅番の時は帰りが夜10時を過ぎることが多いし自分の性格上絶対帰ってきてからはやらないので、行く前にやってしまうことにした!
本当は仕事前に運動して汗かくのも嫌なんだけど、シャワー浴びたら体も心もすっきりした!
午後から仕事って正直だるいんですが(笑)何だか気分もすっきりしてます。
やっぱ適度に運動して汗かくことって大事!

仕事行ってきます(・∀・)


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2011年8月31日(水)
体重63.5kg   体脂肪率30.8%

体重測定

○

間食は1日1回まで

○

お通じ

○

毎日記録

○

63日目

18:06
63日目
63日目


プチシェイク

間食
チョコモンブラン


蒟蒻ゼリー


ご飯
茄子の味噌炒め
揚げ物(鶏肉、大葉、玉ねぎ)




ただいまあああ!!
帰ってきました!
しばらく日記更新せず申し訳ありません…。

理由というか、ちょっと言い訳を。
今月のお盆にちょっと無理して3連休をとりまして、彼氏と遊びまくりました(笑)
お酒もいっぱい飲んだしダイエット忘れて食べたし、今まで我慢していた分がそこで爆発して過食スイッチがオン!
お盆が終わっても数日間主にお菓子を食べまくりました。しかもご飯はちゃんと食べて運動もサボってました。
で、結果2kg増…orz
恥ずかしくて日記更新できずにいました。

いい加減自分が嫌になって再びダイエット開始!!
なんとかお盆前の体重まで戻せたので戻ってきました(・∀・)
今日からまた、皆さまと一緒に頑張って行きます!

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20代後半 女性 身長:169.0cm
大好きな彼氏のためにきれいに痩せたい!
2011年6月6日スタート
開始時63.5kg 30.8%
-0.4kg -0.5%
現在63.1kg 30.3%
あと8.1kg あと8.3%
目標55.0kg 22.0%

 

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昨日
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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.1s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.6s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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