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ダイエット日記 > ヒコさんのマイページ

日記

2011年9月9日(金)
体重63.2kg   体脂肪率29.2%

体重測定

○

間食は1日1回まで

○

お通じ

○

毎日記録

○

72日目

18:49
72日目



ソイジョイ


なし


ご飯
肉野菜炒め
餃子
海藻サラダ
トマト
キュウリ
韓国海苔
キムチ



こんばんは〜!
今日もこれから夜勤ですよん。

2日目の夜勤ってやる気でないなぁ。。。眠いし。
でも、明日彼氏が休みになって予定より長く一緒に居られることになったので嬉しいwww
それだけで眠くても夜勤頑張れる!
明日は早く帰るぞ〜!


今日はお通じあったんだけど、何かすっきりしない…。
どっとお通じが出た後ってお腹が空っぽになったような感覚になるけど今日はそれが無くて、まだまだ溜まってる感じ。
下腹も張ってるし。
ということで、今日はオリゴ糖を買ってみた!
便通に良いという噂を聞いたので。
コーヒー、紅茶に混ぜて飲もうと思いますwww
他にも使い方あるのかな…?
いろいろ試してみたいなぁ。
今日は紅茶でいただきました(^∀^)

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2011年9月8日(木)
体重63.3kg   体脂肪率28.7%

体重測定

○

間食は1日1回まで

○

お通じ

×

毎日記録

○

71日目

19:40
71日目



プチシェイク


ソイジョイ


うどん
天ぷら(さつま芋)
カツ
キムチ



こんばんは〜。
昨日は日記、運動サボってしまいました。。。
何か連続勤務でしんどかったので、思い切っていろいろ休んだ。
頑張りすぎても続かないし!
辛いイメージつけたくないし!!
ダイエットは楽しくなければね(^ω^)

でも今日は頑張りましたよ!
カーヴィーもいつもは部分やせの方しかやらないけど即痩せる!ってやつもやったしww
体重は順調に増えまくっているけど痩せ期が来ればまた減ってくれるよきっと!
とりあえず62キロ台には戻りたいのでもうちょい頑張る!

写メでボディチェック!
まだまだたるんでる。。。引き締めるぞ!


今日はこれから夜勤です。
運動してて寝てないけど(笑)
さっき彼が隙をみて電話くれたから5分くらいだけど話せたからちょっと幸せな気分(*´∀`*)
今日の夜勤は頑張れそうです!

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2011年9月7日(水)
体重63.1kg   体脂肪率30.0%

体重測定

○

間食は1日1回まで

○

お通じ

○

毎日記録

×

コメント(0)

2011年9月6日(火)
体重62.8kg   体脂肪率31.4%

体重測定

○

間食は1日1回まで

○

お通じ

○

毎日記録

○

69日目

08:40
69日目


プチシェイク
タピオカミルクティー


おにぎり1個
サラダ(和風ドレ)
茄子のそぼろ炒め
豆乳


ご飯
味噌汁
鶏肉のケチャップ炒め
かぼちゃの小倉かけ
漬物


おはようございます〜。

昨日戻った体重、体脂肪がまた戻った(笑)
団子かなぁ…。
でも美味しかったから良いかなぁ(´v`)
それと、生理が終わってやせ期だったから減ってた体重がだんだん減らなくなってきたのかも。
次の痩せ期まで増やさないように、現状維持で頑張りたい。。。(−ω−)

写メのタピオカミルクティーは売ってるお店が近くになくて、彼氏に会いに行った時に3〜4個まとめ買いするんですww
ただ少々お高いので、そろそろまとめ買いやめないとお金無くなっちゃう…。
他にもココナッツミルクとカフェオレがあるけど、私的にはカフェオレがいちばん美味しい!


++++10:55++++

運動してシャワー浴びてきました!
午後からお仕事なのでちょっと早めのお昼ご飯!
運動した後のご飯って何でこんなに美味しんでしょう。。。
準備した時ちょっと多いかなと思ったけどペロッといけちゃいそうです(笑)
モリモリ食べて仕事頑張ってきます!

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2011年9月5日(月)
体重62.3kg   体脂肪率29.4%

体重測定

○

間食は1日1回まで

○

お通じ

○

毎日記録

○

68日目

19:38
68日目


プチシェイク
卯の花炒り


ご飯
むつの照り焼き
ほうれん草のおひたし
みょうがの味噌づけ焼き
大根のそぼろ煮
にんじんゼリー


ご飯
さんま(大根おろし)
茄子のそぼろ炒め
トマト
鳥ヒレ肉の炒め物

間食
団子2本
(草もちにあんこ、ごま)




こんばんは〜!
昨日体重計ってびっくりしたけど何か1日で戻ってましたww
何だったんだろう昨日の体重。。。
夜勤明けだったから増えたのかな…(−ω−)
まぁ戻ってくれたからいっか!

昨日は遊びに行ったので日記も運動もサボっちゃったけど、今日はちゃんとやりました(^∀^)
1日サボるとやっぱやる気とかちょっと無くなる…。
私は毎日やって連続記録作ってく感じでやると頑張れるようですwww
休んでも1日!
それ以上休むとその次にやるのが嫌になっちゃうからね(´∀`)
明日も頑張るぞ〜!

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:169.0cm
大好きな彼氏のためにきれいに痩せたい!
2011年6月6日スタート
開始時63.5kg 30.8%
-0.4kg -0.5%
現在63.1kg 30.3%
あと8.1kg あと8.3%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.1s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 60.8s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 71.1s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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