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ダイエット日記 > ヒコさんのマイページ

日記

2011年10月2日(日)
体重63.9kg   体脂肪率31.8%

体重測定

○

間食は1日1回まで

○

お通じ

○

毎日記録

○

ウォーキング

○

95日目

22:57



ご飯
味噌汁
ハマチの照り焼き
昆布煮付け
小松菜煮浸し
寒天



今日は間食ゼロ!!
明日もこの調子でいけたらいいなぁ(^-^)

明日は早番で仕事終わったら彼と会うことになりました(*´∇`*)
仕事頑張る(`・ω´・)

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95日目

13:07



炒飯


今日の炒飯は新米なり!!
うちのお米です。新米はやっぱ美味しいね(・∀・)

今は食べ終わってココア(本日2杯目)飲んでくつろいでます。
今日は豆乳割りです。程よく暖かくて、あまくて美味しい!
パルスイートもちょっと入れちゃった(・ε・。)

今日は3時半から4時間だけの仕事だから正直言ってやる気でない( ´△`)
帰ってきたら彼と電話する予定だから、それを楽しみに仕事頑張ってきます。

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95日目

09:42
体重63.9kg  体脂肪率31.8%


親子丼
キャベツの卵とじ



おはようございます!

やっぱり体重激増!!!
体脂肪までも。。。
これは頑張らねば!
60kg切る目標から遠ざかってしまいましたが、今日からまた頑張る!!

今日の朝ちょっと寝坊したけど、仕事は午後からなので40分くらいウォーキングに行ってきました!
今日も曇り空かぁと思いながらてくてく。。。帰り道、家まであと200mというところで突然雨が!!
ダッシュしたけど間に合わず見事にびしょぬれになりました(´Д`)
ちょっと面倒だったけど風邪ひくのも嫌なのでシャワー浴びました。
朝シャンてあんまり好きじゃない…(-_- )


最近生理前でもないのに食べる量が尋常じゃなくて、自分でもそれは感じてるのについ食べちゃって…。
過食が癖になってる気がします。
こんな自分嫌!!
彼にも嫌われちゃいますね(´Δ`)
それだけは嫌だから、頑張ります。

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2011年10月1日(土)
体重63.3kg   体脂肪率30.0%

体重測定

○

間食は1日1回まで

○

お通じ

×

毎日記録

○

ウォーキング

×

94日目

22:00
94日目



ご飯
味噌汁
ほうれん草のナムル
筑前煮
豆乳寒天



こんばんは〜!

今日は雨でウォーキング出来ませんでした(´Δ`)
1日中雨が降ったりやんだり…地面濡れてるけど降ってないし大丈夫かなぁって思ってるとまた降って来るの繰り返しでした。。。
明日は歩けると良いなぁ。
昨日のウォーキングで両足筋肉痛www
普段どれだけ運動していないかがわかりますね(^р^)
でも運動して筋肉痛くるとなんか嬉しくなってしまう…私だけかなぁ(−v−;)

今日は運動してないし、間食してごはんもお腹いっぱい食べたから明日の体重大変なことになっている気がします。
お通じもないし。
たとえ1kg増えてても驚かないように心の準備しときます(笑)


今日の帰りに温度計みたら何と9度!!
急に寒くなりましたね。
風邪に気をつけてダイエット頑張りましょう〜!

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94日目

14:00
体重63.3kg  体脂肪率30.0%



プリッツ


ご飯
味噌汁
沖ギスの煮付け
筑前煮
豆乳寒天

間食
紅いもタルト
クッキー

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2011年9月30日(金)
体重63.2kg   体脂肪率29.8%

体重測定

○

間食は1日1回まで

×

お通じ

○

毎日記録

○

ウォーキング

○

93日目

19:01
93日目
93日目



ナスとひき肉炒め
ご飯


サラダ巻き


オムライス
玉ねぎとタコのマリネ

間食
シュークリーム
オールレーズン
チップチョップ



こんばんは〜。
今日はなんとか起きることができて、ようやくウォーキングしてきました!
曇りで肌寒かったけど、歩いてたらだんだん体がぽかぽか。。。途中でぽつぽつと雨が落ちてきたので予定を切り上げて途中でUターンしてきました。
でも今日は間食がすごい・・・家に居るとやっぱろ食べちゃうなぁ(´ω`)
明日は仕事だから、職場でも食べないよう気をつけます…!
ウォーキングも頑張るぞ!

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2011年9月29日(木)
体重63.4kg   体脂肪率30.6%

体重測定

○

間食は1日1回まで

○

お通じ

○

毎日記録

○

ウォーキング

×

92日目

16:20

昼(追加)
サラダ
吸い物
フルーツヨーグルト


家でお茶漬け食べてったけど職場いったらごり押しされて結局食べちゃった(´-ω-`)
今日はもう間食しない!!

21時半まで仕事!
頑張るぞ(`・ω´・)



++++23:30++++


ご飯
味噌汁
カレイの焼き魚
ミョウガの味噌漬け焼き
モヤシの中華風炒め
漬物


今日は間食1回だけだったヽ(・∀・)ノ
職場でシュークリームいただいたんだけど、もって帰ってきたので明日食べます(`・ω´・)
明日休みだし早く食べないと悪くなっちゃうからね。


明日はウォーキング出来るといいな!
頑張って起きるぞ(`∀´)

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92日目

09:32
体重63.4kg  体脂肪率30.6%
92日目


焼きうどん

間食
煎餅


お茶漬け




おはようございます。
今日はウォーキングすると決めていたのにまた寝坊してしまいました。。。


昨日午前中で仕事が終わったので彼に会いに行きました!
一緒に行った中古ショップで少女時代のプロモが流れてたんですが、それを見て彼がお腹ぺったんこだね〜足細いね〜と言ってその後で私の体を凝視…思わず彼の背中ビンタした(笑)
ものっすごい悔しい〜!!
絶対綺麗になってやる(`皿´)!!


++++10:30+++++

〜追記〜

ルールにウォーキングをいれました。
意識しないとだめだなって思って!
頑張るぞ〜!

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2011年9月28日(水)
体重63.3kg   体脂肪率30.9%

体重測定

○

間食は1日1回まで

×

お通じ

×

毎日記録

○

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:169.0cm
大好きな彼氏のためにきれいに痩せたい!
2011年6月6日スタート
開始時63.5kg 30.8%
-0.4kg -0.5%
現在63.1kg 30.3%
あと8.1kg あと8.3%
目標55.0kg 22.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.0s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.9s

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156.0cm 84.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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