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ダイエット日記 > ヒコさんのマイページ

日記

2011年10月7日(金)
体重62.7kg   体脂肪率30.8%

体重測定

○

間食は1日1回まで

×

お通じ

○

毎日記録

○

ウォーキング

未記入

100日目

23:06


納豆ご飯
ネギたま


ご飯少し
味噌汁
ほっけの焼き魚
キャベツのからしマヨ和え
筑前煮少し
ほうれん草ごま和え少し
ヨーグルト

間食

鳩サブレ
ティラミス



間食いっぱいしちゃった(>_<)
同僚にティラミス作ってきたから食べて(^-^)って言われて少し頂いてきました。
明日の体重に響きそうですが、増えたらまた頑張る(´∀`)
今日はウォーキング出来なかったから仕事前にモムチャンやったし!!
明日は天気も良さそうだしお昼で仕事終わりだから歩きたいなぁ(`・ω´・)


明日早いので寝ます…。
おやすみなさい(・ω・)

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100日目

09:22
体重62.7kg  体脂肪率30.8%
100日目
100日目



マフィン
ブルーベリーヨーグルト
ココア



おはようございます!

昨日は雨のためウォーキング出来ず。。。
そして今日も雨です(´Δ`)
お家でモムチャンかな。


久しぶりにボディチェック!
母曰く、「あんたは引き締まってない」とのこと。
たしかに…!Σ(´Д`)
頑張って引き締めます。。。

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2011年10月6日(木)
体重62.9kg   体脂肪率28.9%

体重測定

○

間食は1日1回まで

×

お通じ

○

毎日記録

○

ウォーキング

未記入

99日目

22:47

記録のみ

コメント(0)

2011年10月5日(水)
体重62.8kg   体脂肪率31.3%

体重測定

○

間食は1日1回まで

○

お通じ

○

毎日記録

○

ウォーキング

○

98日目

22:23
98日目
98日目



チョコマーブルパン


なし


ナポリタン
エビフライ
キャベツお浸し

間食
ビスケット半分



こんばんは(^-^)
夜勤中ですが暇なので日記書きに来ました!


今日は夜勤明けだけどちょっと頑張ってマフィン作りました!
チョコチップマフィンと、キャラメルクランブルマフィンヽ(・∀・)ノ
彼氏が前からマフィン食べたいって言ってて、明日会えるので持ってこうかなって(*´∇`*)
まだ味見してないので美味しいかわかんないけど(笑)
ちなみに間食のビスケットはクランブル作ったときのあまった欠片ww
美味しかった(・∀・)


マフィン作ったあとウォーキングしてモムチャンやって、今日の夜勤のために寝ちゃったのでお昼ご飯食べ損ねた…(´・ω・`)
そしてその分夜いっぱい食べちゃった…。
こういう食生活って良くない!
気を付けます(>_<)


夜勤頑張ります(`・ω´・)b

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2011年10月4日(火)
体重63.1kg   体脂肪率31.8%

体重測定

○

間食は1日1回まで

○

お通じ

○

毎日記録

○

ウォーキング

○

97日目

18:57



お茶漬け
肉野菜炒め


ご飯少し
中華風煮込み
春雨炒め


こんばんは!

今日は久しぶりにモムチャンやった!
15分の短い運動だけど結構きつく感じて、体なまってんな〜!って感じでした。
間食も無しだったしお通じもあったし良い感じ!

明日も頑張るぞ〜!

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97日目

09:46
体重63.1kg  体脂肪率31.8%
97日目
97日目



納豆ごはん
肉野菜炒め
豆乳


おはようございます!

今日は夜勤なので日中はフリー!
朝早く起きて(起こしてもらって…)ウォーキング行ってきましたよ!
今日のコースは懐かしの通学路コース!(笑)
小学校の頃毎日歩いていた通学路を歩いてきました。
当たり前だけどあのころとは目線とか全然違うから不思議な感じ。
でもどこか懐かしい!
海沿いにずーっと歩いて町内ぐるっと回ってきました。
時間的に25分くらい?
今度はもうちょっと遠回りに回ってみようと思います。

昨日本屋によって立ち読みしてたら美しい表紙発見!(写メ参照)
こんなのみたら買っちゃう!!(笑)
こんな美脚なりたい〜!
掲載されてる体操はどれも簡単で時間も15秒とか短いものばかり!
毎日やったら美脚なれるかな…!


体重は減ってきたけど体脂肪が減らない!
これじゃ意味ないよね〜…(−v−;)

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2011年10月3日(月)
体重63.3kg   体脂肪率30.8%

体重測定

○

間食は1日1回まで

○

お通じ

×

毎日記録

○

ウォーキング

×

96日目

23:22


ナスとほうれん草のドリア
大根ときのこのサラダ


ウォーキングできなかった(>_<)

明日頑張ります!!

コメント(0)

96日目

12:58
体重63.3kg  体脂肪率30.8%



ご飯
おかずのり
煮物
モヤシの卵とじ


カレー
サラダ
スープ
フルーツヨーグルト

間食
いかすみ饅頭



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20代後半 女性 身長:169.0cm
大好きな彼氏のためにきれいに痩せたい!
2011年6月6日スタート
開始時63.5kg 30.8%
-0.4kg -0.5%
現在63.1kg 30.3%
あと8.1kg あと8.3%
目標55.0kg 22.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.1s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 60.8s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 71.1s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.4s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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