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ダイエット日記 > ヒコさんのマイページ

日記

2011年6月13日(月)
体重63.6kg   体脂肪率29.7%

体重測定

未記入

間食は1日1回まで

未記入

お通じ

未記入

毎日記録

未記入

ウォーキング

未記入

8日目*

22:09


ご飯
味噌汁
めかぶ
キャベツの煮びたし


夕張メロンパン
カフェオレ


ご飯
肉じゃが
カレイの唐揚げ

間食
コアラのマーチ
するめ少し
レモンチーズロールケーキ


携帯が壊れているので今日は画像なし(-_-)
明日には新しいものが届くはずなので!
同じ機種だし大丈夫だと思うんですが…最近の機械は難しいですからね。
使いこなせますように!

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2011年6月12日(日)
体重63.8kg   体脂肪率30.4%

体重測定

未記入

間食は1日1回まで

未記入

お通じ

未記入

毎日記録

未記入

ウォーキング

未記入

7日目

19:15
7日目
7日目


なし


なし


ご飯
味噌汁
鶏肉煮物
刺身
きゅうり

間食
大福2個
スナック少し


今日は夜勤から帰ってきてから晩ご飯前まで寝てました(-_-;)
昨日仮眠取れなかったから眠かった(*o*)
運動またサボっちゃった…。

今日もこれから夜勤です!
頑張る!

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2011年6月11日(土)
体重63.9kg   体脂肪率29.5%

体重測定

未記入

間食は1日1回まで

未記入

お通じ

未記入

毎日記録

未記入

ウォーキング

未記入

6日目*

18:51
6日目*


グレープフルーツ1個


ナポリタン
サラダ
スープ


ご飯

わかめサラダ
ホルモン味噌煮込み
野菜炒め


今日は午前中4時間仕事して、またこれから夜勤です。
昨日買ったソウルの雑誌見るんだ♪
パスポートの申し込みも済ませたし!
早くソウルに行きたいです(^∀^)

夜勤頑張るぞー!

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2011年6月10日(金)
体重64.0kg   体脂肪率31.0%

体重測定

未記入

間食は1日1回まで

未記入

お通じ

未記入

毎日記録

未記入

ウォーキング

未記入

5日目

23:38
体重64.0kg  体脂肪率31.0%
5日目


ハッシュドビーフ
ポテトサラダ


おにぎり1個

間食
ミルキーアイス



彼氏に会いにいって今帰ってきました(^-^)
会ったのは1週間ぶりかな。

おかげで運動出来なかったけど(^-^;

でもこないだ会ったときちょっと体調崩してたから心配したけど、今日は元気そうで安心しました(・ω・)


明日も早いので寝ます(´-ω-`)

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5日目*

07:43
体重64.0kg  体脂肪率31.0%
5日目*


パン
豆乳


また64キロ台に戻っちゃった…。
今日1日で3キロ台に戻してやる!

今日はパスポートの申し込みに行きます(^m^)
今年の社員旅行はソウルに行くことにしたので!
初海外☆
証明写真撮るから久しぶりに本気でメイクしていこうと思います(笑)

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2011年6月9日(木)
体重63.3kg   体脂肪率31.3%

体重測定

未記入

間食は1日1回まで

未記入

お通じ

未記入

毎日記録

未記入

ウォーキング

未記入

4日目*

23:38
体重63.3kg  体脂肪率31.3%
4日目*


天丼
シメジのゴママヨ和え
吸い物


ご飯
味噌汁
ホッケの塩焼き
茄子炒め
漬け物

間食



今日は運動さぼり(*_*)
遅番の後は疲れて運動する気にならない…。
晩ごはんちょっと食べ過ぎたし、明日体重計るの怖いなぁ(・ω・`)

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4日目

08:26
体重63.3kg  体脂肪率31.3%
4日目


そうめん
黒豆茶



体重は変わらないけど体脂肪が…。
体脂肪減らしたい…!
やっぱ運動するしかないですよね!
今日もがんばろ!(^o^)/

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20代後半 女性 身長:169.0cm
大好きな彼氏のためにきれいに痩せたい!
2011年6月6日スタート
開始時63.5kg 30.8%
-0.4kg -0.5%
現在63.1kg 30.3%
あと8.1kg あと8.3%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.3s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.8s

Mu
30歳 女性 
167.0cm 62.5s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.7s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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