このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ヒコさんのマイページ

日記

2011年7月13日(水)
体重64.0kg   体脂肪率31.0%

体重測定

未記入

間食は1日1回まで

未記入

お通じ

未記入

毎日記録

未記入

ウォーキング

未記入
38日目*


そうめん
お好み焼き
豆乳


ご飯
味噌汁
赤魚の味噌漬けやき
ほうれん草
肉じゃが
めかぶ


そうめん
お好み焼き
野菜炒め

間食
ビスケット
大福
アイス


間食が止まりません…。
別におなか減ってるわけじゃないのに何か食べたくなる(TДT)
生理前だからかなぁ…。
そうだと良いんだけど…。

昨日、今日と骨盤枕やってますが、昨日と違うなぁと感じたことはあまりお腹が減らないことくらい?
今日はとっても甘いものが食べたかったから、いっぱい間食しちゃったけど!
今日いっぱい食べたぶん明日は我慢しなきゃね!


今日彼氏と電話してて水着の話になったんだけども…水着着て海でも行く?みたいな。
素直にいきたい!って思えなかった…。
だってめっちゃお腹出てるのに!(涙)
何とかして引き締めないと…。
頑張るぞー!

コメント(1)

2011年7月12日(火)
体重64.0kg   体脂肪率29.9%

体重測定

未記入

間食は1日1回まで

未記入

お通じ

未記入

毎日記録

未記入

ウォーキング

未記入
37日目*


サンドイッチ
豆乳


ベーグル
デニッシュ


お好み焼き
ロールキャベツ
刺身こんにゃく
サクランボ

間食
アイス



久しぶりの更新です(><)
4日間仕事やら飲み会やらお泊りやらで更新できませんでした(汗)
しかもめっちゃ体重増えてるし…。
久しぶりにお酒も飲んだし、当たり前ですよね。
これからまた頑張ります!

今日出かけて良い本見つけました!(写メ参照!)
ずぼらな私にぴったりだと思った(笑)
効果でるのかわからないですが、今日から2週間ぐらいお試しでやってみようかな!
また記録抜けるかもしれないけど、経過報告していきます!

コメント(1)

2011年7月7日(木)
体重63.2kg   体脂肪率30.5%

体重測定

未記入

間食は1日1回まで

未記入

お通じ

未記入

毎日記録

未記入

ウォーキング

未記入

32日目

19:41
32日目


おにぎり

間食
ビスケット
焼きプリン
クッキーシュー


なし


ご飯
味噌汁
キャベツのおひたし
焼き鳥
タコと玉ねぎのマリネ



七夕ですね〜!
日中はかなり蒸し暑かったけど日が暮れたらいくらか過ごしやすくなりました(^^)
夏の夜って何か好き!虫とか嫌だけど、お祭りとか花火とか楽しいこといっぱいだもの!
これから夏本番!楽しむぞ〜(^o^)/


夜勤から帰ってきてからクッキーシュークリーム作りましたww
前に彼氏のリクエストで作ったんだけど失敗して…今日はリベンジ!
って、彼氏とは会えないから食べてもらえないんだけど…(-_-;)
今日だいたいコツ掴めたから、今度はもっと美味しいの作って食べてもらうのです!(笑)
ちなみに中身はホイップとカスタードのダブルクリームww
もちろんカスタードも手作りです(@∀@)

コメント(1)

2011年7月6日(水)
体重63.2kg   体脂肪率30.1%

体重測定

未記入

間食は1日1回まで

未記入

お通じ

未記入

毎日記録

未記入

ウォーキング

未記入
31日目*
31日目*


お茶漬け

間食
焼きドーナツ


おにぎり
バンバンジーサラダ


ご飯
味噌汁
鶏肉の煮物
キュウリのサラダ
さつま芋の天ぷら



昨日今日とちょっとご飯の量とか間食とか意識して、腹筋など軽い運動やったらお通じも良くなって体重も戻ったww
やっぱ運動って大切だ…!
私がやってる腹筋は夜やると今のところ次の日には必ずお通じがあります(^v^)
お通じがあるって素敵ですよね。健康な感じで。

今日は日中出かけてきました!
コンタクト買いに行って、1サイズ小さい服も買ってきましたよ!
どんな服にしようか迷ったけど、痩せてどうなりたいんだろうって考えて、Tシャツとショーパンが似合う女子になりたいと思った!
ので、Tシャツとショーパン買った(^^)
一応試着したけど、着れはするもののぴっちぴちで正直醜い姿でした…(笑)
絶対着こなしてやる!!
ショーパンを生足で履ける日…くると良いなあ♪

ついでに化粧品も新調しました。
化粧品って何だか可愛くてだいすき!
女の子になれる感じ?
化粧すると気分上がるしねww

今日はこれから夜勤だ〜!
頑張ってきます(>∀<)/

コメント(1)

2011年7月5日(火)
体重64.2kg   体脂肪率31.8%

体重測定

未記入

間食は1日1回まで

未記入

お通じ

未記入

毎日記録

未記入

ウォーキング

未記入

30日目

23:12
体重64.2kg  体脂肪率31.8%
30日目


ご飯
味噌汁
カレイの煮つけ
ほうれん草の白和え
漬物

間食
水ようかん
シューラスク


今日は間食1回だけにしようと思って休憩中も我慢してたのに結局食べてしまった…orz
職場のおばさま方に食べな!と言われて断れず…。
まぁこういう場合はしょうがないよね…明日頑張ろう。

今日は踏み台昇降やりました!
踏み台は愛読書(笑)で作ったww

コメント(0)

30日目*

09:56
体重64.2kg  体脂肪率31.8%
30日目*


なし


パン
ミルクティ


おはようございます。お久しぶりの更新です(><)
またしばらく間があいてしまいました…。
そしてその間がっつりリバウンド…(−□−;)

また1から始めるつもりで頑張るっ!
この間テレビでダイエットを長続きさせる方法?みたいなの見たんですが!
1サイズ小さいサイズの自分が着たいと思う服を買ってそれを着れるまで頑張るってやつ!
着れるまで壁に掛けといたりいつでも目に入るようにしてモチベーションが下がらないようにするらしい(^^)
それいいなぁって思ったww
明日出かけるので1サイズ小さい服買ってやってみようかな♪

コメント(1)

  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:169.0cm
大好きな彼氏のためにきれいに痩せたい!
2011年6月6日スタート
開始時63.5kg 30.8%
-0.4kg -0.5%
現在63.1kg 30.3%
あと8.1kg あと8.3%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.2s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

一覧へ

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.2s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!