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ダイエット日記 > ヒコさんのマイページ

日記

2011年7月20日(水)
体重63.8kg   体脂肪率30.0%

体重測定

未記入

間食は1日1回まで

未記入

お通じ

未記入

毎日記録

未記入

ウォーキング

未記入

45日目

06:29
45日目
45日目


つけ麺
卵焼き
さつま揚げ
ヨーグルト
C1000


おはようございます!
今日はとってもいい天気ですが台風の影響なのかものすごい風です!

昨日は1時過ぎに寝たんですが、何故か5時前に目が覚めてしまい…これは何かしなければ勿体無いな!と思ったので40分くらいウォーキングしてきました(^^)
気持ちよかった!
普段車で通っているところを自分の足で歩くのは何だか新鮮で、上ってきた太陽に照らされる葉っぱとか海とか!めっちゃ綺麗でした(>∀<)
仕事も不規則だし毎日は出来ないけど、時間が出来たら今日みたいにウォーキングやっていきたいなぁ。

あ。今ころ眠気が…(笑)

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2011年7月18日(月)
体重63.7kg   体脂肪率31.1%

体重測定

未記入

間食は1日1回まで

未記入

お通じ

未記入

毎日記録

未記入

ウォーキング

未記入

43日目

22:16
体重63.7kg  体脂肪率31.1%
43日目
43日目


ご飯
味噌汁
カレイの煮魚
茄子の酢味噌和え
トマト寒天


ご飯
味噌汁
豚肉のケチャップ炒め
ほうれん草の胡麻和え
かぼちゃの小倉かけ

間食
小魚せんべい
アイス



仕事終わりにどうしてもアイス食べたくて…コンビニ寄って買っちゃいました(´∀`)
せっかくお腹へこんだのに…。
今日も骨盤枕やってから寝ます(^^;)

足の写メもせっかくなので(笑)載せときます。
足はあまり変わっていないですね…。

コメント(1)

43日目

08:57
体重63.7kg  体脂肪率31.3%
43日目
43日目
43日目


パン
ヨーグルト




おはようございます!
今日はからっと晴れて良い天気!


今日で骨盤枕やって1週間です!
1週間やってみて…5分で終わる手軽さなので今日はやめよっかな、と思わなかった!5分寝るだけだし!と仕事で帰りが遅くなってもかかさずやれたのが良かったと思うww

体重は久しぶりに63キロ台に戻って、お腹もへこんだよ〜(>∀<)
今んとこ順調に効果出ています!
この1週間カーヴィーとか運動はしてなくて、やったのは腹筋とエア自転車くらい!
それでこんなに効果があるのはすごい!!
もう1週間くらい経過みて、続けて行こうかな〜!

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2011年7月17日(日)
体重63.7kg   体脂肪率31.0%

体重測定

未記入

間食は1日1回まで

未記入

お通じ

未記入

毎日記録

未記入

ウォーキング

未記入

42日目

23:23
体重63.7kg  体脂肪率31.0%


ご飯
鯛のあら汁
わかめの酢味噌和え
かぼちゃの小倉かけ
漬物

間食
ブッセ
サクランボ
ミニスフレチーズケーキ


欲に負けて間食してしまった…。
でも貰って食べたチーズケーキ…とっても美味しかったなぁ。
しゅわっと口の中でとろけてすぐなくなっちゃった。
また食べたい…(^q^)
いつも自分でチーズケーキ作る時はベイクドチーズケーキなんですが、今度スフレも作ってみようかなぁww

コメント(0)

42日目*

15:50
体重63.7kg  体脂肪率31.0%
42日目*
42日目*


シュークリーム
C1000


クロワッサン
スープパスタ

間食
マドレーヌ


昨日は彼氏と遊んできた(^-^)
彼も仕事だったので少しだったけど、会えないより良いもんねww
食べたがってたシュークリーム作って持っていったよ(・∀・)
喜んでくれました(^-^)


これからまた夜まで仕事!
生理でお腹痛いけど頑張る(>_<)

コメント(0)

2011年7月15日(金)
体重64.3kg   体脂肪率31.1%

体重測定

未記入

間食は1日1回まで

未記入

お通じ

未記入

毎日記録

未記入

ウォーキング

未記入

40日目

19:02
体重64.3kg  体脂肪率31.1%
40日目


おにぎり1個
竜田揚げ
ピロシキ

間食
チーズケーキ
ラムレーズンアイス


ご飯
春巻き
とんかつ
玉ねぎ


夏祭りの買いだしいっていました!
とりあえず商品は選んだので見積もり出してもらって、予算内におさまるかどうかですね!
準備は大変だけど、夏祭りは楽しみだなぁ!

帰ってきてから少し時間あったのでお母さんと一緒に夕ご飯作ったww
春巻き作って、とんかつ揚げたよ!玉ねぎもスライスした(^^)
お料理って楽しいから好き!
お母さんと一緒だと尚更楽しいなぁ♪


さて、これから夜勤です!
間食にしないように頑張ります(`∀´)/

コメント(1)

40日目*

09:56
体重64.3kg  体脂肪率31.1%
40日目*


クロワッサン
ヨーグルト
コーヒー


おはようございます(^w^)
どんより曇り空ですが、朝から彼氏と電話できて気分は晴れてます!(笑)

今日は夜勤ですが、午後から出かけてきます。
8月に職場で夏祭りがあるんだけど、それの買いだし…。
つかみどりのお菓子を選んできます!
だから今日は日中寝れない…夜勤は眠気との戦いになりそうです。


骨盤枕4日目。
朝ごはん食べる前に1回やりました!
今日もお通じあったよ(^∀^)
良い感じ!

コメント(1)

2011年7月14日(木)
体重64.5kg   体脂肪率28.9%

体重測定

未記入

間食は1日1回まで

未記入

お通じ

未記入

毎日記録

未記入

ウォーキング

未記入

39日目*

23:49
39日目*


デニッシュパン
コーヒー


おにぎり1個
春雨スープ


ご飯
味噌汁
鮭の照り焼き
ほうれん草
もずく
茄子の煮物


体重増えてるなぁ…(´-ω-`)
でも昨日いっぱい間食したので当たり前ってことで割りきろうと思います!
今日は間食しなかったし(^-^)
明日からまた頑張れば良いのだ(`・ω´・)+


骨盤枕3日目。
ウエストにはいまいち変化感じませんが、お通じがきた!それもいっぱい!!(笑)
これは嬉しい(^-^)

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20代後半 女性 身長:169.0cm
大好きな彼氏のためにきれいに痩せたい!
2011年6月6日スタート
開始時63.5kg 30.8%
-0.4kg -0.5%
現在63.1kg 30.3%
あと8.1kg あと8.3%
目標55.0kg 22.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.1s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 60.8s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.4s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 71.1s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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