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ダイエットルール

1.体重測定実行率100%100%
2.間食は1日1回まで実行率59%59%
3.お通じ実行率72%72%
4.毎日記録実行率91%91%
5.ウォーキング実行率55%55%
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日記

2011年10月17日(月)

体重測定

未記入

間食は1日1回まで

未記入

お通じ

未記入

毎日記録

未記入

ウォーキング

未記入

22:55

間があいてしまいました(;´д`)

実は少し前に車で事故ってしまいまして、仕事もあるしバタバタしてしまい来れませんでした。。。

幸い怪我とかは全然してないんですけどね!
でもやっぱり田舎なので車がないと不便です(^-^;

今仕事忙しくてまた間があきますが落ち着いたらダイエットも再開します(^-^)

コメント(1)

2011年10月11日(火)
体重63.1kg   体脂肪率30.3%

体重測定

○

間食は1日1回まで

×

お通じ

○

毎日記録

○

ウォーキング

×

103日目

22:01
103日目



納豆ご飯


ふりかけご飯
冷食2、3個


きりたんぽ鍋

間食
シュークリーム
プルーン



こんばんは!
夜勤中なのでさらっと!

今日は母と買い物してきた!
悩んだけど結局チョコラBBにしました。
効果あるといいなぁ!

コメント(0)

2011年10月10日(月)
体重63.8kg   体脂肪率31.3%

体重測定

○

間食は1日1回まで

○

お通じ

×

毎日記録

○

ウォーキング

×

103日目

22:37



焼きそば
もつ煮込み


ご飯
味噌汁
鮭の照り焼き
ブロッコリー
トマト
なます
きんとん


カレーライス
刺身(マグロ、アジ)

間食
シュークリーム



こんばんは!
体重、体脂肪ともにえらいことになっていますが原因はわかっている!!
今日はお通じもなかったし生理前だし!
過食衝動は今のところまだないけれど、そろそろ出てくるとおもう。ニキビも出来てきたし。
最近特に肌の汚さに絶望したのでサプリとかも飲んでみようかと考えています。
ハイ●オールBとか?
効くかわかんないけど気休めにでも。

明日は母と久しぶりに買い物デートww
12日に彼にお弁当を作っていくことになって、その材料買いに行きます!
大したもの作れないけど、普段はとてもじゃないけどバランスのいい食事をしているとは言えない彼なので、心配だしお母さんに教えてもらいながらレッツお弁当づくりです!
がんばるぞ〜!

コメント(1)

2011年10月9日(日)
体重63.1kg   体脂肪率30.1%

体重測定

○

間食は1日1回まで

○

お通じ

×

毎日記録

○

ウォーキング

○

102日目

21:15
102日目



なし


パイ入りデミソーススープ
チョコチップマフィン


パン
焼きそば少し
ホルモン煮込み

間食
シュークリーム



こんばんは!
今日はお昼まで寝ていた(笑)ため朝ごはんは無しです。
久しぶりにぐっすり眠れて気分爽快!

お昼から予定通りシュークリーム作りました〜!
シュークリーム作りはコツをばっちり覚えてるので失敗はなしです!
まだ分量とかは覚えれてないけど(笑)
中身はカスタード&ホイップのダブルクリーム(^ω^)
1個味見したけど美味しかった!
彼に電話で作ったよ〜って教えたら「俺食えないじゃん!食いたい!」って言ってたけど、残念でしたと一蹴させていただきましたww
作った後ウォーキングしてモムチャンしてお風呂に入ってと久しぶりの休日を自分の好きな事して過ごせてとっても充実した1日でした。


今日からまた1週間バトルに参加しようと思う!
先週は最後の最後で増えちゃったけど来週は最後まで気を抜かずに頑張ります。
そろそろ生理前の過食衝動が始まりそうですが、頑張って耐えるぞ!!

コメント(2)

2011年10月8日(土)
体重63.3kg   体脂肪率30.7%

体重測定

○

間食は1日1回まで

○

お通じ

○

毎日記録

○

ウォーキング

○

101日目

17:09


納豆ごはん
スープ
豆乳


りんごレーズンパン

間食
フルーツパウンドケーキ1切れ


ご飯
味噌汁
豚肉の生姜焼き
カレイの唐揚げ
大根千切り
キュウリ醤油漬け


こんばんは!
今日はお昼で仕事終わってウォーキングしてきました!
天気も良かったし、2日歩けなかったから今日歩けてほんとよかった!
風も涼しくて気持ちよかったですww

けど残念なことが。。。
ここにきて体重増!!!
今日は1週間バトルの報告の日なのにww
しかも今日は彼とお泊りデートの予定が彼に仕事が入って中止に…明日せっかく休みとったのに暇になってしまいました(´Δ`)
しょうがないので大人しく家でお菓子でも作ってます。
兄さんが出かけるということで材料買ってきてもらったのでシュークリーム作る(予定)!
いつもはだいたい彼にあげるために作るんだけど、悔しいので明日作る分はあげませんwww

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:169.0cm
大好きな彼氏のためにきれいに痩せたい!
2011年6月6日スタート
開始時63.5kg 30.8%
-0.4kg -0.5%
現在63.1kg 30.3%
あと8.1kg あと8.3%
目標55.0kg 22.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.0s

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けいちゃん
50代前半 女性 
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ぷりちーひめち
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164.0cm 51.0s

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