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ダイエット日記 > 真魚さんのマイページ

日記

2009年7月1日(水)
体重78.0kg   体脂肪率25.2%

毎日体重計に乗る

○

腹筋運動

○

ごはんのおかわりをしない

○

さて、本日7月1日からダイエット日記を付ける事にしました!

体重計に乗らなくなると…悪循環でドンドン悪い方向に行っちゃいますもんね〜!
この2年間、健康診断以外じゃ怖くて乗れなくなっちゃって…いつの間にか20キロほど増えてしまった…(泣)
これを機会にがんばろうと思います。

まぁホントは6月1日から食事には気をつけてまして−4キロ。
でもこれからが重要!こつこつ落としていこう!!

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41歳 男性 身長:170.0cm
なんと…この2年で20kgも増量!!
このダイエット日記をきっかけに減量したいと思います。

スポーツカーが似合う外見に戻したいデスっ!!
2009年7月1日スタート
開始時78.0kg 25.2%
-1.1kg -0.4%
現在76.9kg 24.8%
あと11.9kg あと9.8%
目標65.0kg 15.0%

 

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