このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 真魚さんのマイページ

日記

2009年7月1日(水)
体重78.0kg   体脂肪率25.2%

毎日体重計に乗る

○

腹筋運動

○

ごはんのおかわりをしない

○

さて、本日7月1日からダイエット日記を付ける事にしました!

体重計に乗らなくなると…悪循環でドンドン悪い方向に行っちゃいますもんね〜!
この2年間、健康診断以外じゃ怖くて乗れなくなっちゃって…いつの間にか20キロほど増えてしまった…(泣)
これを機会にがんばろうと思います。

まぁホントは6月1日から食事には気をつけてまして−4キロ。
でもこれからが重要!こつこつ落としていこう!!

コメント(0)

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


40歳 男性 身長:170.0cm
なんと…この2年で20kgも増量!!
このダイエット日記をきっかけに減量したいと思います。

スポーツカーが似合う外見に戻したいデスっ!!
2009年7月1日スタート
開始時78.0kg 25.2%
-1.1kg -0.4%
現在76.9kg 24.8%
あと11.9kg あと9.8%
目標65.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.4s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 74.3s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

一覧へ

 

ままどの
40代前半 女性 
150.0cm 47.2s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

鬼蜜
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!