このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 身のよーじん!さんのマイページ

日記

2009年7月29日(水)
体重45.1kg   体脂肪率26.8%

馬のようにユックリ噛んで食べる

×

毎日ブログに記録する

○

アマーイ物は避ける

×

毎日スクワット50回以上

○

今年は張り切って 花壇に種から育てた
花がなかなか咲かない・・・。
雨ばかりの天候のせいだ。

私の体重はなかなか 落ちが悪い・・
夜 遅くまでビールを飲んだり おつまみ
食べたり・・・。当たり前だ・・・

いつも、ビールや食べ物をすすめる主人の
せいだ・・お願いだから・・・

邪魔しないでくれ・・・!

コメント(0)

2009年7月28日(火)
体重45.1kg   体脂肪率27.0%

馬のようにユックリ噛んで食べる

○

毎日ブログに記録する

○

アマーイ物は避ける

×

毎日スクワット50回以上

○

今月の目標、まず、2キロ減量したまま
維持する。

そして、来月、さらに2キロの減量を
頑張るぞ!

冷夏のせいで 食欲に差が出ない・・・
やっぱり おばさんは 動き回るしかないか・・

コメント(0)

2009年7月27日(月)
体重45.2kg   体脂肪率26.8%

馬のようにユックリ噛んで食べる

×

毎日ブログに記録する

×

アマーイ物は避ける

○

毎日スクワット50回以上

○

ブログは 少々 お暇を頂いてましたが
ダイエットは休んでおりません。

ここ、数日のアルコール抜きが結果に
表れております。

これからも、目標に向かって頑張って
まいります。

継続は力なり!

コメント(0)

2009年7月7日(火)
体重46.0kg   体脂肪率27.3%

馬のようにユックリ噛んで食べる

○

毎日ブログに記録する

○

アマーイ物は避ける

○

ダイエットを始めてから おつまみを
もつ串、唐揚から よせ豆腐に切り替えた。
とっても 美味しいので おすすめです。
夕飯もごはんを抜いて おかずを少し・・。

まあ、普通ならちゃんと夕飯食べて
ビールを飲まない方を選ぶよね・・。
そこが出来ない 43歳。大人。

言い訳がましいが、ビールも糖質控えめに
している。糖質0もあるが アルコールの
度数が低いので 好ましくない・・。

ダイエット始めて 7日目 まだまだ
これからだ!頑張るぞ!!

コメント(0)

2009年7月6日(月)
体重46.5kg   体脂肪率28.1%

馬のようにユックリ噛んで食べる

×

毎日ブログに記録する

○

アマーイ物は避ける

○

私の趣味 ダイエットのほかにサウナが大好き!

暑さに耐えながら 中に書いてある説明書を読む
「スポーツのような さわやかな汗がでる」
と 書いてある・・。

もともと 体育会系じゃない私はスポーツで
汗を流した経験があまりない・・・。
なので、いつも さわやかな汗と一緒かあ。。
うん、うん、 スポーツのね・・・
なんて 思ったりしていたのに・・・

その話を主人にすると スポーツをした時の汗とは
全然、違う・・別物だ! と断言される・・

なぜか 私 撃沈・・・

<今までのダイエットの流れ>

ダイエット→サウナ→水分補給→ビール

→つまみ(もつ串、唐揚など)→うまい

→次の朝→太る・・・アレッ

私の場合、なぜ痩せないか考えるより
なぜ太ったか考えた方がいいみたい・・・反省!!

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:147.0cm
43歳 週1コアリズムダンスに狂喜する熱血ダンサブルダイエッター主婦。このたび本気ダイエットに挑戦! 今年の夏は強烈ビキニラインでワカチコワカチコーッ!
2009年6月30日スタート
開始時47.3kg 28.9%
-1.9kg -1.9%
現在45.4kg 27.0%
あと2.4kg あと7%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 48.3s

あち
36歳 女性 
147.0cm 47.9s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

一覧へ

 

ままどの
40代前半 女性 
150.0cm 47.2s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

まつのぷうこ
40代後半 女性 
162.8cm 48.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!