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ダイエット日記 > 身のよーじん!さんのマイページ

日記

2009年8月11日(火)
体重45.2kg   体脂肪率26.2%

馬のようにユックリ噛んで食べる

×

毎日ブログに記録する

○

アマーイ物は避ける

×

毎日スクワット50回以上

○

暑いわあ・・!!
残念ながらあまり、食欲には影響なし・・・

意識して気を引き締めないと・・・
今月で あと2キロ減量して維持しないと・・
ダイエット始めた意味がないもんね・・・

そして、出来れば42キロに戻り維持したい
・・・と自分に言い聞かせている。

地震や台風・・・世の中なかなか大変な最中
何してんだかって感じだけど・・・

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2009年8月10日(月)
体重45.4kg   体脂肪率26.4%

馬のようにユックリ噛んで食べる

○

毎日ブログに記録する

×

アマーイ物は避ける

×

毎日スクワット50回以上

○

ここ、最近 やっと夏が来た。
自然にサウナのように汗をかく・・・

今のうちに 減量に励まないと
いかんセヨ・・・

野菜中心でいきますか!?

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2009年8月6日(木)
体重45.6kg   体脂肪率27.0%

馬のようにユックリ噛んで食べる

×

毎日ブログに記録する

×

アマーイ物は避ける

×

毎日スクワット50回以上

○

いかん、いかん・・。
ちょっと、気を許したら すぐに ジワジワ
ふえるわ〜!

最近、カロリミットなる錠剤を試していますが
続けなきゃ結果はでないよね!?
まあ、気休めなんだけど、健康管理のため
一生、体重管理は仕方ないよね・・・

早く、目標クリアしたいわあ・・。

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2009年7月31日(金)
体重45.4kg   体脂肪率27.1%

馬のようにユックリ噛んで食べる

×

毎日ブログに記録する

○

アマーイ物は避ける

○

毎日スクワット50回以上

○

はあ、やっぱり・・・。

そろそろ、断食祭りでも開催しないと

いけないわ・・・。

1日1日、大切にしなきゃ・・・。

コメント(0)

2009年7月30日(木)
体重45.1kg   体脂肪率25.4%

馬のようにユックリ噛んで食べる

×

毎日ブログに記録する

×

アマーイ物は避ける

○

毎日スクワット50回以上

○

夜、遅くにビール、唐揚などなど・・・

食べすぎ、飲みすぎ してしまいました・・

反省。明日の朝が怖い。

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女性 身長:147.0cm
43歳 週1コアリズムダンスに狂喜する熱血ダンサブルダイエッター主婦。このたび本気ダイエットに挑戦! 今年の夏は強烈ビキニラインでワカチコワカチコーッ!
2009年6月30日スタート
開始時47.3kg 28.9%
-1.9kg -1.9%
現在45.4kg 27.0%
あと2.4kg あと7%
目標43.0kg 20.0%

 

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34歳 女性 
148.6cm 45.4s

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