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ダイエット日記 > 身のよーじん!さんのマイページ

日記

2009年8月24日(月)
体重45.4kg   体脂肪率27.0%

馬のようにユックリ噛んで食べる

○

毎日ブログに記録する

○

アマーイ物は避ける

○

毎日スクワット50回以上

○

ここを早く脱するには歩くか、運動か
食事制限しかないよねえ・・・

食事とビールは ほどほどで たしなみたい。
・・・となるとね。

う〜ん 体は正直だわ。

後 1週間・・・。

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2009年8月23日(日)
体重44.8kg   体脂肪率25.9%

馬のようにユックリ噛んで食べる

×

毎日ブログに記録する

○

アマーイ物は避ける

○

毎日スクワット50回以上

○

昨日は

00:00

夜、ビールを飲まず・・・。
やっぱり 遅くに飲食は よろしくない・・

でも今日は すでに飲んでるので明日の朝は
期待できない・・・

最近、コアリズムもできてないしなあ・・・。

また、涼しくなってきたから歩くかな・・。

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2009年8月22日(土)
体重45.2kg   体脂肪率26.1%

馬のようにユックリ噛んで食べる

×

毎日ブログに記録する

○

アマーイ物は避ける

×

毎日スクワット50回以上

○

あまり夜遅くまで起きているのは
好きではない・・・。

まあ、逆に言うと寝るのが大好き
だから....
でも、たまに夜更かしをすると
食べなければ体重が減るのが嬉しい。

主人いわく 多めにビールを飲むと
減量するらしい・・・。

信じてないけどね・・・。

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2009年8月21日(金)
体重45.4kg   体脂肪率27.0%

馬のようにユックリ噛んで食べる

○

毎日ブログに記録する

×

アマーイ物は避ける

×

毎日スクワット50回以上

○

いくら食べても痩せている彼女のように
なれたら・・・と つい考えてしまう。

やっぱり、大好きなものは たくさん
食べたい・・・。

体重が 思うように減らないと そんな事
ばかり考えてしまう・・・

よく考えたら たいした努力もしてないんだけどね
今月、2キロ減・・実現しなくてわ!

コメント(0)

2009年8月12日(水)
体重45.2kg   体脂肪率26.7%

馬のようにユックリ噛んで食べる

○

毎日ブログに記録する

○

アマーイ物は避ける

○

毎日スクワット50回以上

○

いつの間にか、意外と好きになっていた
唐辛子的 辛いもの・・・。
カプサイシン効果も期待できるかも・・・

脂肪燃焼のため・・・
燃やし続けるぞ!!!!!

コメント(0)

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女性 身長:147.0cm
43歳 週1コアリズムダンスに狂喜する熱血ダンサブルダイエッター主婦。このたび本気ダイエットに挑戦! 今年の夏は強烈ビキニラインでワカチコワカチコーッ!
2009年6月30日スタート
開始時47.3kg 28.9%
-1.9kg -1.9%
現在45.4kg 27.0%
あと2.4kg あと7%
目標43.0kg 20.0%

 

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