このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 身のよーじん!さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.馬のようにユックリ噛んで食べる実行率54%54%
2.毎日ブログに記録する実行率77%77%
3.アマーイ物は避ける実行率50%50%
4.毎日スクワット50回以上実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2009年8月29日(土)
体重45.4kg   体脂肪率27.0%

馬のようにユックリ噛んで食べる

○

毎日ブログに記録する

○

アマーイ物は避ける

×

毎日スクワット50回以上

○

1年がたつのは早いもので、もう24時間テレビが
やってきた・・・。

毎年 恒例のマラソンは 今年はイモト・・・
私もあの マラソンを見るたび
こんなことしたら、いっきに痩せるんだろうな
なんて あり得ないことを つい考えてしまう・・

自分が出来る事だけ ちゃんとしよう・・。
でも最近 甘いものが気になる今日この頃
秋のせい?それとも 乙女チックな
おばさん心かしら・・・。

コメント(0)

2009年8月28日(金)
体重45.0kg   体脂肪率27.0%

馬のようにユックリ噛んで食べる

○

毎日ブログに記録する

○

アマーイ物は避ける

×

毎日スクワット50回以上

○

とても、簡単 夕食を抜き
おつまみナシでただ ひたすら
おビールを飲むべし・・・・。

・・・なんてね、やっぱり
ビール飲んだら食欲に火がつくよね・・
ただの、誘い水だわ・・・。

きっと、ここで我慢したら
いいんだろうな・・

この、誘い水を誘う主人も
問題だわ・・・。

コメント(0)

2009年8月27日(木)
体重45.4kg   体脂肪率27.0%

馬のようにユックリ噛んで食べる

○

毎日ブログに記録する

○

アマーイ物は避ける

×

毎日スクワット50回以上

○

停滞期は 気にせず 3時のおやつが
気になる今日この頃・・・
うそか、本当か知らないが3時のおやつは
太らないと テレビで言っていた。

むしろ、食べた方がいい らしい・・・

本当か?・・・って思いながら信じている。

その代わり、夜ご飯・・・少し減らさなきゃ。

コメント(0)

2009年8月26日(水)
体重45.4kg   体脂肪率26.5%

馬のようにユックリ噛んで食べる

○

毎日ブログに記録する

○

アマーイ物は避ける

×

毎日スクワット50回以上

○

したのは、私じゃなく主人だ・・・。
まだまだ自分の目標は遠い気がしてきた。
が、リバウンドして以前より太ったりしたら
大変だから・・・意識だけはダイエットモードに
しておかなければ・・・。

もうすでに、食欲の秋が自分の中では
やってきている・・・。

甘いもの、油っこいもの、炭水化物・・
とりすぎに注意しなくては!!!!

コメント(0)

2009年8月25日(火)
体重45.0kg   体脂肪率26.5%

馬のようにユックリ噛んで食べる

×

毎日ブログに記録する

○

アマーイ物は避ける

○

毎日スクワット50回以上

○

地味にしか減らない体重だけど
前に逆戻りしていないだけでも
よしとしていたが・・・。

最近、ビールの おつまみを自粛している
主人がいた・・・。
彼も後 1キロで目標体重らしい・・・

負けるわけには いかない・・・。

だって、負けず嫌いだもん!

でも食べる方が勝ってしまう時もあるかも
・・・・・あまり深く考えないでいよう・・・。

だって、お腹が空いてきた・・・。

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:147.0cm
43歳 週1コアリズムダンスに狂喜する熱血ダンサブルダイエッター主婦。このたび本気ダイエットに挑戦! 今年の夏は強烈ビキニラインでワカチコワカチコーッ!
2009年6月30日スタート
開始時47.3kg 28.9%
-1.9kg -1.9%
現在45.4kg 27.0%
あと2.4kg あと7%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

一覧へ

 

ままどの
40代前半 女性 
150.0cm 47.2s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

まつのぷうこ
40代後半 女性 
162.8cm 48.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!