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ダイエット日記 > さゆさんのマイページ

日記

2009年7月1日(水)
体重64.8kg   体脂肪率34.8%

21時以降は食べない

○

間食しない

×

00:00
体重64.8kg  体脂肪率34.8%

しめじとベーコン炒め
もやしと厚揚げのみそ汁

お腹がまだまだ出てる…(T_T)

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お昼

00:00
体重156.0kg  

低カロリーの雑炊食べてみたら

ものすごまずい…(T_T)

後5食あるのです…(T_T)

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間食…

00:00
体重64.7kg  体脂肪率34.3%

夕方どうしても暑くて

ビールと卵焼きを…

夕飯は厚揚げネギ焼き 豚肉炒めでした
はぁ やっぱダメダメだなぁ

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2009年6月30日(火)
体重156.0kg   体脂肪率65.4%

21時以降は食べない

×

間食しない

○

朝の行動

00:00
体重65.7kg  体脂肪率36.7%

雨降りそう…

朝やっと起きました_(_^_)_

ナス味噌汁 ソーセージ炒め少し

だけ食べました
まずは食事制限でいけないかなぁと

運動するの苦手だから
半身浴しようかな…

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お昼

00:00
体重156.0kg  体脂肪率36.7%

ご飯と朝のソーセージナス炒め

ご飯多すぎたかな

やっぱ炭水化物はやめるべき?


コーヒー2杯目

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今時間…

00:00
体重156.0kg  体脂肪率36.7%

いつも間食してしまうので
お腹がすいてしまい0カロリーのゼリーと麦茶を摂取しました(^^;)
やめる方向で頑張らないとね…

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夕飯

00:00
体重156.0kg  体脂肪率65.4%

レタス 豆腐グラタン 鶏肉シソ巻き揚げ

子がご飯残して夜9時過ぎて食べちゃった

ここか…<(_ _)>

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49歳 女性 身長:156.0cm
多分これ以上太ったら病院行き(T_T)

意志がすごく弱いのです<(_ _)>

頑張りますのでよろしくお願いします
2009年6月29日スタート
開始時66.0kg 36.7%
-1.9kg -2%
現在64.1kg 34.7%
あと8.1kg
目標56.0kg   

 

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