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ダイエットルール

1.毎日運動 (`∀´)実行率100%100%
2.コアリズムですりむになる (つ∀`)実行率100%100%
3.お菓子は我慢!!1週間に1回は解禁日^^ 実行率25%25%
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日記

2009年7月2日(木)

毎日運動 (`∀´)

○

コアリズムですりむになる (つ∀`)

○

お菓子は我慢!!1週間に1回は解禁日^^

×

今日は食べてるけど、結構運動してるかも (ノω`)
徐々に徐々にね ★

朝*
蜂蜜パン1枚 / スパサラ / 肉炒め

昼 *
ソーメン

午前中ね、1時間くらい歩いたあ (つ∀`)
ふらふらだったけど体動かすと気持ちいい ^^
お菓子つくりしたからちょびちょび味見したよよ

まーいいがっ ♪

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2009年7月1日(水)
体重45.5kg

毎日運動 (`∀´)

○

コアリズムですりむになる (つ∀`)

○

お菓子は我慢!!1週間に1回は解禁日^^

×

あ〜今日は何かかなり体がだっるい感じ (´д`、)
雨だしねぇ
気持ちがゆるゆるなるのだよよ

朝 *
コーンスープ / 食パン(いちご) /手作りケーキ

昼 *
うどん / チーズ蒸しパン半分 / 0カロリーゼリー2個

がびんちょがびんちょ ヽ(゚Д゚;)ノ
またコアリズムと他も頑張ろう !!

夜 *
肉じゃが / 味噌汁 / 大根焼き / ご飯

チョコレート3粒,飴2粒,mouアイス1個

いっぱい食べたみたい (´Д`).∴
運動で消費だあ

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2009年6月30日(火)
体重45.0kg

毎日運動 (`∀´)

○

コアリズムですりむになる (つ∀`)

○

お菓子は我慢!!1週間に1回は解禁日^^

×

今日は朝から床拭きしたりで結構脂肪燃えてるはず ヽ(゚Д゚;)ノ
またコアとか頑張らなきゃ !!

朝 *
食パン1枚(いちごジャム) / 目玉焼き半分 / いかリング2個

昼 *
納豆チャーハン / 目玉焼き半分 / かぼちゃサラダ

夜 *
冷うどん / なすのチーズ焼き / きゅうり浅漬け

夜ゴハンの前にチョコレート1個食べちゃった (´Д`).∴
その分スクワットしよう !

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2009年6月29日(月)
体重45.4kg

毎日運動 (`∀´)

○

お菓子は我慢!!1週間に1回は解禁日^^

○

昨日体重測ったらびびびっくり Σ
継続は力なりだねっ ^^

朝 *
パン1枚(バター,蜂蜜)/ 目玉焼き半分

昼 *
納豆そーめん
…おいしすぎた (´∀`)

夜 *
豆腐グラタン/ かぼちゃサラダ /たまねぎスープ

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29歳 女性 身長:153.0cm
夏の肌出しにむけて頑張るッ(ω`*
目指せ目標体重 !!
2009年6月29日スタート
開始時45.5kg
±0kg
現在45.5kg
あと5.5kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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