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ダイエット日記 > hanaさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹筋30回!実行率100%100%
2.腕立て20回!実行率75%75%
3.週一ジム!実行率100%100%
4.10分コアリズム!実行率50%50%
5.半身浴!実行率100%100%
6.腹八分目!実行率50%50%
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日記

2011年6月7日(火)
体重45.6kg

腹筋30回!

○

腕立て20回!

×

週一ジム!

○

10分コアリズム!

×

半身浴!

○

腹八分目!

○

6月6日

00:33

今日は仕事終わりにジム〜
走ると気持ちー
頑張った

コメント(0)

2011年6月5日(日)
体重45.6kg

腹筋30回!

○

腕立て20回!

○

週一ジム!

○

10分コアリズム!

○

半身浴!

○

腹八分目!

○

6月4日

10:33

ジムで走った!
この調子ー!

コメント(0)

2011年6月4日(土)
体重46.0kg

腹筋30回!

○

腕立て20回!

○

週一ジム!

未記入

10分コアリズム!

○

半身浴!

○

腹八分目!

×

昨日

07:21

まだまだこれから!

コメント(0)

2011年6月3日(金)

腹筋30回!

未記入

腕立て20回!

未記入

週一ジム!

未記入

10分コアリズム!

未記入

半身浴!

未記入

腹八分目!

未記入

朝と昼

19:26


・チーズクラッカー二枚
・チョコクラッカー二枚


・菓子パン
・サラダ
・プリン


糖質減らそ!

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2011年6月2日(木)
体重46.3kg

腹筋30回!

○

腕立て20回!

○

週一ジム!

未記入

10分コアリズム!

×

半身浴!

○

腹八分目!

×

初☆

22:57

夜ご飯
・クリーム玄米ブラン一袋
・クラッカー3袋
・カマンベールチーズ二個
・チョコレート四個

反省点
ご飯ってゆうかおやつ…

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27歳 女性 身長:160.0cm
洋服をかっこ良く着こなすために頑張る!
頑張ってる皆さん一緒に目標達成しましょう!
2011年6月2日スタート
開始時46.0kg 19.0%
-0.4kg ±0%
現在45.6kg 19.0%
あと1.6kg あと1%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
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むなかたかすみ
36歳 女性 
157.1cm 43.3s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

いつみ
47歳 女性 
162.0cm 48.2s

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にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

あゆ
32歳 女性 
163.0cm 52.4s

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