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ダイエット日記 > あつちゃんさんのマイページ

日記

2011年7月11日(月)

夜8時までに夕食を食べる。

未記入

1400以内に収める。

未記入

朝ストレッチ

未記入

夜ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

コンビニで買い食いをしない。

未記入

勉強をする 。

未記入


朝ごはん
チョコパン306
ラー油ご飯130
…436
昼ごはん予定
手作り弁
玉子炒飯 290

最近、朝ごはんに菓子パン多くてニキビできちゃいました。からだ、ごめんね。
ほんとでぶな食生活です…
間食減らそう♪ガム
買ったから頑張れるね。
ごめんね、わたしの体、
いたわってあげよう。
夜は野菜食べよう。

コメント(0)

2011年7月7日(木)

夜8時までに夕食を食べる。

未記入

1400以内に収める。

未記入

朝ストレッチ

○

夜ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

コンビニで買い食いをしない。

未記入

勉強をする 。

○

うん

09:02

前向きに。

コメント(0)

2011年6月16日(木)

夜8時までに夕食を食べる。

未記入

1400以内に収める。

未記入

朝ストレッチ

未記入

夜ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

コンビニで買い食いをしない。

未記入

勉強をする 。

未記入

・惣菜パン 100
・ミニトマト 6
・マシュマロ 40
・きなこヨーグルト 70

=706

朝は時間なくて、めちゃくちゃに
食べてしまいました…反省。
こんなんじゃ身体に悪いよ!
ご飯しっかり食べたいので、間食我慢だ(^-^)
野菜をもっとしっかり食べよう!
positive!痩せれるに決まってる!

コメント(1)

2011年6月10日(金)

夜8時までに夕食を食べる。

未記入

1400以内に収める。

未記入

朝ストレッチ

未記入

夜ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

コンビニで買い食いをしない。

未記入

勉強をする 。

未記入

・牛丼少し
・親子丼少し
・からあげ3つ
〇530

朝からガッツリいきすぎました。
だからたくさん動いてます!

コメント(1)

2011年6月8日(水)

夜8時までに夕食を食べる。

○

1400以内に収める。

×

朝ストレッチ

○

夜ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

コンビニで買い食いをしない。

×

勉強をする 。

未記入

8日

00:00


・飯160
・シーチキン120
・てりやき200
lハムチーズパン3分の1115
lガルボ3つ60
l竹の子のさと70
725


お弁当
ご飯160
唐揚げ100
鮭30
おひたし20
はんぺん80
390

間食
lキノコのやま 60
lガルボ 60
lチョコミントオレ 80
200


・納豆 200
・バナナ70
lハムチーズパン 164
434

合計
1749
食べ過ぎ分
+349


今日は最低!
でも気にしすぎず頑張ろう
腹筋やら半身浴やら頑張るぞ。
切り替え

痩せろ、でぶ!

コメント(0)

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25歳 女性 身長:150.0cm
女の子になります**
2011年6月2日スタート
開始時50.0kg
-0.1kg
現在49.9kg
あと5.9kg
目標44.0kg

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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150.0cm 49.1s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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