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ダイエット日記 > あつちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜8時までに夕食を食べる。実行率33%33%
2.1400以内に収める。実行率0%0%
3.朝ストレッチ実行率75%75%
4.夜ストレッチ実行率50%50%
5.筋トレ実行率50%50%
6.コンビニで買い食いをしない。実行率33%33%
7.勉強をする 。実行率67%67%
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日記

2011年11月1日(火)

夜8時までに夕食を食べる。

未記入

1400以内に収める。

未記入

朝ストレッチ

未記入

夜ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

コンビニで買い食いをしない。

未記入

勉強をする 。

未記入

おいもろーる 半分
卵焼き2つ

ご飯 180
卵焼き2つ 80
照り焼きチキン
ミニハンバーグ
いんげん


朝から食べ過ぎ!
よる、控える。

がんばる。可愛い服をきる。

コメント(0)

2011年10月18日(火)
収支カロリー -1,438 kcal
摂取カロリー 340 kcal
消費カロリー 1,778 kcal

夜8時までに夕食を食べる。

未記入

1400以内に収める。

未記入

朝ストレッチ

未記入

夜ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

コンビニで買い食いをしない。

未記入

勉強をする 。

未記入

2011年10月14日(金)
体重49.9kg
収支カロリー -1,248 kcal
摂取カロリー 530 kcal
消費カロリー 1,778 kcal

夜8時までに夕食を食べる。

×

1400以内に収める。

×

朝ストレッチ

×

夜ストレッチ

○

筋トレ

○

コンビニで買い食いをしない。

○

勉強をする 。

×

49.9kg

06:12

コメント(0)

again

00:07

もう一回、がんばる。

コメント(0)

2011年8月7日(日)
消費カロリー 2,418 kcal

夜8時までに夕食を食べる。

未記入

1400以内に収める。

未記入

朝ストレッチ

未記入

夜ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

コンビニで買い食いをしない。

未記入

勉強をする 。

未記入
2011年7月24日(日)

夜8時までに夕食を食べる。

未記入

1400以内に収める。

未記入

朝ストレッチ

未記入

夜ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

コンビニで買い食いをしない。

未記入

勉強をする 。

未記入

ソイラテとチョコスコーンです(^^)/

あースタバで1000円の出費;;;
びっくり(笑)

まあ、そんなにこないからいいって
ことにします!
今週はコンビニにいかない!
それでプラマイゼロにします。

コメント(0)

ケンタッキー 食べました!

いまはスターバックスで
アールグレイティ 飲んでます(^^)

勉強がんばります!

今日は半身浴します!

昨日腹筋したら筋肉痛でいい感じです←


普段は学校があって時間的に無理なんですが、夏休みは6時以降に食べないようにします★

食べるのは好きなのでたくさん動きます!




片想い中の彼をとりこにさせてやる (笑)

コメント(0)

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24歳 女性 身長:150.0cm
女の子になります**
2011年6月2日スタート
開始時50.0kg
-0.1kg
現在49.9kg
あと5.9kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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まりも
女性 
151.0cm 51.8s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 49.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.7s

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にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

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