ダイエット日記 > あつちゃんさんのマイページ
| 1.夜８時までに夕食を食べる。 | 実行率 | 33% |  |
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| 2.1400以内に収める。 | 実行率 | 0% |  |
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| 3.朝ストレッチ | 実行率 | 75% |  |
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| 4.夜ストレッチ | 実行率 | 50% |  |
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| 5.筋トレ | 実行率 | 50% | |
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| 6.コンビニで買い食いをしない。 | 実行率 | 33% | |
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| 7.勉強をする 。 | 実行率 | 67% |  |
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2011年11月1日（火）
夜８時までに夕食を食べる。 |  | 1400以内に収める。 | |
朝ストレッチ | | 夜ストレッチ | |
筋トレ | | コンビニで買い食いをしない。 | |
勉強をする 。 | |
さつまいもパイ
09:38おいもろーる 半分
卵焼き2つ
ご飯 180
卵焼き2つ 80
照り焼きチキン
ミニハンバーグ
いんげん
朝から食べ過ぎ！
よる、控える。
がんばる。可愛い服をきる。
2011年10月18日（火）
収支カロリー -1,438 kcal
摂取カロリー 340 kcal
消費カロリー 1,778 kcal
夜８時までに夕食を食べる。 | | 1400以内に収める。 | |
朝ストレッチ | | 夜ストレッチ | |
筋トレ | | コンビニで買い食いをしない。 | |
勉強をする 。 | |
2011年10月14日（金）
体重49.9kg 収支カロリー -1,248 kcal
摂取カロリー 530 kcal
消費カロリー 1,778 kcal
夜８時までに夕食を食べる。 |  | 1400以内に収める。 | |
朝ストレッチ | | 夜ストレッチ |  |
筋トレ | | コンビニで買い食いをしない。 | |
勉強をする 。 | |
49.9kg
06:12again
00:07もう一回、がんばる。
2011年8月7日（日）
消費カロリー 2,418 kcal
夜８時までに夕食を食べる。 | | 1400以内に収める。 | |
朝ストレッチ | | 夜ストレッチ | |
筋トレ | | コンビニで買い食いをしない。 | |
勉強をする 。 | |
2011年7月24日（日）
夜８時までに夕食を食べる。 | | 1400以内に収める。 | |
朝ストレッチ | | 夜ストレッチ | |
筋トレ | | コンビニで買い食いをしない。 | |
勉強をする 。 | |
お昼ご飯わ
12:25ソイラテとチョコスコーンです(^^)/
あースタバで1000円の出費；；；
びっくり(笑)
まあ、そんなにこないからいいって
ことにします！
今週はコンビニにいかない！
それでプラマイゼロにします。
ケンタッキー 食べました！
いまはスターバックスで
アールグレイティ 飲んでます(^^)
勉強がんばります！
今日は半身浴します！
昨日腹筋したら筋肉痛でいい感じです←
普段は学校があって時間的に無理なんですが、夏休みは６時以降に食べないようにします★
食べるのは好きなのでたくさん動きます！
片想い中の彼をとりこにさせてやる (笑)
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