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ダイエット日記 > にゃー70.2さんのマイページ

日記

2016年5月29日(日)
体重67.7kg

歩くときはドローイン!

未記入

座ってるときは足を閉じる!

未記入

足パカ最低50回!

未記入

毎日体重測定!

未記入

買い食いしない!

未記入

お菓子は100kcal以下!

未記入

実家へ

18:30

今日は実家に帰ってきてるので、食べたいものお腹いっぱい食べる予定です!
すでに久々にお菓子食べたら美味しかったぁ〜!

明日からまた頑張る!

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67.7kg

07:56

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2016年5月28日(土)
体重66.8kg

歩くときはドローイン!

○

座ってるときは足を閉じる!

○

足パカ最低50回!

○

毎日体重測定!

○

早起き!

×

買い食いしない!

○

今日は雨でウォーキングできないので、家の玄関の段差で段差昇降50分してきました!

初めて段差昇降してみたけど…

単調すぎて単調すぎて…

飽きっぽい私には合わない(>_<)

でも50分も続けられたのはすごいかも!
この前言われた大ショックな言葉を思い出したからかしら(ー ー;)

みんなに可愛いって思われたい!
頑張ろう!

コメント(0)

昨日食べたもの

07:18
体重66.8kg  

朝 おにぎり一個
昼 棒棒鶏、サンドイッチ
夜 酢の物、豆腐のキムチ納豆かけ、煮物少々

昨日は仕事が忙しくて歩けなかった。
代わりに
スクワット150回
壁たて伏せ50回
足ぱか50回

代わりになってるかな?

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2016年5月27日(金)
体重66.7kg

歩くときはドローイン!

未記入

座ってるときは足を閉じる!

未記入

足パカ最低50回!

未記入

毎日体重測定!

未記入

買い食いしない!

未記入

お菓子は100kcal以下!

未記入

朝 なし
昼 巻き寿司3切れ、サラダ
夜 ミニざるそば、棒棒鶏
間食 ちんすこう1つ

今日は30分しか歩けなかった。
すんごい勢いで歩いて3kmでした!
遅い?速い?
あーほんとデブってハンパない汗だわ。笑

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66.7kg

12:41

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2016年5月26日(木)
体重66.7kg

歩くときはドローイン!

未記入

座ってるときは足を閉じる!

未記入

足パカ最低50回!

未記入

毎日体重測定!

未記入

買い食いしない!

未記入

お菓子は100kcal以下!

未記入

朝 なし
昼 サラダ、豆腐の納豆かけ
夜 温野菜サラダ、棒棒鶏、チョコロールケーキ

夜のチョコロールケーキはかなり余計だぁ(>_<)
てか炭水化物取らなすぎだ…

コメント(0)

66.7kg

07:12

コメント(0)

2016年5月25日(水)
体重67.6kg

歩くときはドローイン!

未記入

座ってるときは足を閉じる!

未記入

足パカ最低50回!

未記入

毎日体重測定!

未記入

買い食いしない!

未記入

お菓子は100kcal以下!

未記入

67.6kg

13:24

コメント(0)

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女性 身長:157.0cm

痩せればきっと変われる!
頑張る!
2011年6月2日スタート
開始時70.2kg   
-3.9kg
現在66.3kg   
あと16.3kg
目標50.0kg 25.0%

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.8s

女性 
156.0cm 66.3s

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Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

HAKUNA
27歳 女性 
163.0cm 65.2s

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