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ダイエット日記 > きゅさんのマイページ

日記

2011年6月4日(土)
体重64.1kg

揚げ物食べない

○

毎日朝に体重・体脂肪率をはかる

○

運動を心がける

○

夕ご飯以降は何も食べない

○

半身浴

○

よく噛んで食べる

○
今日は頑張った。

ダイエットルールの「運動をこころがける」に花丸なくらい
今日は運動したつもりです。

近所を歩いてきました。
絶対飽きるので、カメラを持って。
添付参照。

でもおかげでウォーキングとは言えない感じの
軽いお散歩みたいになっちゃったけど、
天気がいいのも手伝って
汗をかくくらい
頑張ったつもり。。。

もう筋肉痛が若干きてます。

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2011年6月3日(金)
体重63.7kg

揚げ物食べない

×

毎日朝に体重・体脂肪率をはかる

○

運動を心がける

○

夕ご飯以降は何も食べない

○

半身浴

○

よく噛んで食べる

○

揚げ物たべちゃった;
だって夕飯で出たんだもん。
残せないもん。

さっそくルール破った感があるけど。。。

明日は朝早く起きて
歩いてきます。

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2011年6月2日(木)
体重64.0kg

揚げ物食べない

○

毎日朝に体重・体脂肪率をはかる

○

運動を心がける

○

夕ご飯以降は何も食べない

○

半身浴

○

よく噛んで食べる

○

初日。

17:26

ダイエット

前にも頑張ったけど
イライラしまくって
暴飲暴食して
結局60kg代をふらふらふらふら。。。

そろそろ50kg代になってみたいので
これから頑張ります(>_<)

ってか運動しなさすぎなので
ちょっとずつはじめてみます☆

コメント(1)

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30代前半 女性 身長:156.0cm
すぐあきらめて
すぐ運動しなくなるので
日記を始めました。

あきらめたり
めんどくさくならないように
気長に頑張ろうと思います♪
2011年6月2日スタート
開始時64.0kg
-0.6kg
現在63.4kg
あと8.4kg
目標55.0kg

 

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30代前半 女性 
155.0cm 63.3s

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30代後半 女性 
157.0cm 63.2s

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51歳 女性 
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