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ダイエット日記 > きゅさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.揚げ物食べない実行率63%63%
2.毎日朝に体重・体脂肪率をはかる実行率100%100%
3.運動を心がける実行率100%100%
4.夕ご飯以降は何も食べない実行率100%100%
5.半身浴実行率100%100%
6.よく噛んで食べる実行率100%100%
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日記

2011年6月13日(月)
体重63.4kg

揚げ物食べない

○

毎日朝に体重・体脂肪率をはかる

○

運動を心がける

○

夕ご飯以降は何も食べない

○

半身浴

○

よく噛んで食べる

○

。。。

23:40

ブログ更新忘れちゃう。。;
以後気をつけます。

コメント(0)

2011年6月8日(水)
体重64.5kg

揚げ物食べない

○

毎日朝に体重・体脂肪率をはかる

○

運動を心がける

○

夕ご飯以降は何も食べない

○

半身浴

○

よく噛んで食べる

○

すぐ戻った。
ってか増えたw

コメント(0)

2011年6月7日(火)
体重63.0kg

揚げ物食べない

○

毎日朝に体重・体脂肪率をはかる

○

運動を心がける

○

夕ご飯以降は何も食べない

○

半身浴

○

よく噛んで食べる

○

おお!

18:25

1kg減った。
誤差の範囲内だとわかりつつ。。。
ちょっとうれしい。

でも揚げ物食べてたし、
量はひかえたけど。

もっと頑張ります。

コメント(0)

2011年6月6日(月)
体重63.9kg

揚げ物食べない

×

毎日朝に体重・体脂肪率をはかる

○

運動を心がける

○

夕ご飯以降は何も食べない

○

半身浴

○

よく噛んで食べる

○

最近ご飯の食べる量をちょっとずつ減らしてます。
おかずを一生懸命食べておこうかなぁと。。。

家族に揚げ物控えたいって伝えてないので
夕飯にバンバンでてきます。。。;

困った。

コメント(0)

2011年6月5日(日)
体重63.9kg

揚げ物食べない

×

毎日朝に体重・体脂肪率をはかる

○

運動を心がける

○

夕ご飯以降は何も食べない

○

半身浴

○

よく噛んで食べる

○

。。。

23:22

今日は結構カロリー摂取量が
多いんではないかと
反省中。。。
でも朝ご飯食べてないから
普通くらいだといいな。。。

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:156.0cm
すぐあきらめて
すぐ運動しなくなるので
日記を始めました。

あきらめたり
めんどくさくならないように
気長に頑張ろうと思います♪
2011年6月2日スタート
開始時64.0kg
-0.6kg
現在63.4kg
あと8.4kg
目標55.0kg

 

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157.2cm 60.9s

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