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ダイエット日記 > いのこさんのマイページ

日記

2011年7月18日(月)
体重73.2kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

×

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

47日目

23:59

うおお体重保つのに必死です・・・!

明日は映画です〜*^^*

***************

朝:ハンバーグとご飯

昼:サンドイッチ(サラダ)

晩:うどんと寿司4皿

***************

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2011年7月17日(日)
体重73.2kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

×

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

土曜日バイト後、友達の誕生日祝い含めてカラオケオールしてきました〜若い!笑

ケーキ(と、いうよりバームクーヘンとクリーム)も食べたし
朝ごはんも食べたし昼ごはんも食べましたし^^

生理後がんばるぞー!

***************

朝:鮭、ごはん、つけもの、みそしる

昼:炒飯

夜:おにぎりと冷凍バナナ

***************

コメント(2)

2011年7月15日(金)
体重73.2kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

×

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

44日目

23:36

生理きちゃったので一週間ほどは減らないでしょうね〜^^

***************

朝:なし

昼:雑炊

夜:野菜ジュース 焼肉

***************

なんで野菜ジュースって美味しいのと美味しくないのの差が激しいんでしょう・・・↑▽↑

明日はバイト後友達とカラオケー*^^*

なんか私めっちゃ食べてない人みたいになってますが
ダイエット前はこれより偏食だったのです・・・!
週3でマクドの日もあれば丸2日何も食べない日などなど・・・^^

ちょっとずつしっかりした食生活に慣れていきたいですよね

朝ごはん食べない習慣もな〜・・・

コメント(2)

2011年7月14日(木)

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

×

43日目

23:59

お風呂はいりそこねて体重はかりそこね…

まあとくにそんなに食べてもないし大丈夫だと思いますが…;;

あと心配してた生理も心配したとたんきました笑

***************

朝:なし

昼:寿司

夜:グラタン少しとかぼちゃスープ

***************

コメント(1)

2011年7月13日(水)
体重72.8kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

○

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

42日目

23:59

わりと体調不良〜栄養失調じゃないかと母に言われました^^;;;;

と、いうわけで青汁を飲んでみたわけです。ヨーグルトでわって。
しかしまずい・・・続ける自信が一切ありません;;;;;
しかしまずかった・・・

***************

朝:なし

昼:インスタントラーメン

夜:おにぎり一つ、ざるそば少々

***************

前生理から一ヶ月すぎましたが生理きませ・・・ん・・・!!
大丈夫かしらドキドキ・・・

まあ一年に一回くらいこーゆーことあっていっつもドキドキしたのち
しばらくしたらくるんですが、なんせダイエット中なのでねぇ・・・

ちょっと心配です〜

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
実はわりとオタクです。

片思い中なんですけど自分に自信がないので
頑張って痩せたいです!
とりあえず-10kg目標!!
2011年6月2日スタート
開始時78.6kg
-8.2kg
現在70.4kg
あと5.4kg
目標65.0kg

 

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ミ−コ
女性 
157.0cm 67.4s

ガイア
女性 
157.0cm 72.2s

HONDA
50歳 女性 
158.0cm 71.0s

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にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

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