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ダイエット日記 > いのこさんのマイページ

日記

2011年7月23日(土)
体重71.4kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

○

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

52日目

23:59

記録更新!
バイト、ちょっと忙しかったし減った^^


朝:なし

昼:ざるそば少し、ゆでたまご一つ

夜:なし

間:和風カレー三口分くらい、よもぎもち(晩ご飯がわり)

バイト先で味見させてもらったカレー、おいしかった!

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2011年7月22日(金)
体重72.4kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

51日目

23:59

生理おしまい!たぶん!

昨日にくらべてがっくり減りました…!
なんで

まぁ増えてるよりいいので!

よっし普通はこっから痩せ期!のはず!


朝:なし

昼:ゆでたまご

夜:サラダ、リゾット半分、かぼちゃスープ

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2011年7月21日(木)
体重73.4kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

50日目

23:59

増えすぎ(*_*)
お昼に餃子食べたからですね…
あと晩御飯もお腹いっぱいたべちゃいましたからね…

うおおつらい!

そろそろ生理おわる!

この生理中の食欲…どうにかなりませんかね…
なりませんね(T-T)

コメント(1)

2011年7月20日(水)
体重72.8kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

○

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

49日目

23:59

今日もすっごいパンの日でした…!

カルピス味の食パン、焼かない方が美味しいですね…


せめてもと野菜ジュースをグビグビ飲みました…!

昨日みた映画はポケモンです笑!なんやかんやで毎年みてます^^
コクリコ坂みたーい!

コメント(2)

2011年7月19日(火)
体重73.0kg

階段があるところは階段で!

×

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

48日目

23:59

映画みてきましたー^^

***************

朝:なし

昼:パン

夜:うどん、天ぷら

***************

コメント(2)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
実はわりとオタクです。

片思い中なんですけど自分に自信がないので
頑張って痩せたいです!
とりあえず-10kg目標!!
2011年6月2日スタート
開始時78.6kg
-8.2kg
現在70.4kg
あと5.4kg
目標65.0kg

 

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.7s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.8s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 72.0s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 85.3s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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