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ダイエット日記 > いのこさんのマイページ

日記

2011年7月31日(日)
体重72.4kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

59日目

23:59

鹿児島、宮崎から帰還!ご無沙汰です

温泉、よかったーお葬式はやっぱり頭痛くなりましたが…

さてさて体重ですが、帰ってすぐに計ると結構増えてたんですが
1日たつと何となく戻りました…!


明日からまた頑張ります!!

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2011年7月27日(水)
体重72.2kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

×

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

×

56日目

23:59

なんか新しい機能増えたみたいですね^^
そして体重も増えましたね(T-T)

まあ今日は仕方ない…
バイト先のおばちゃんがたこ焼き買ってくれてまして…

おまけに帰ったら弁当が待ってました…

明日から鹿児島行きです
お葬式とお通夜…苦手なんだよなー

コメント(0)

2011年7月26日(火)
体重71.2kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

55日目

23:59

がっつり食べたつもりでも増えないもんですね…!
痩せ期関係してるのかな?

日頃の野菜不足を回避するべく今日も野菜ジュースぐびぐひなうです^^

なんで我が家は外食が多いのか…別に裕福なわけでもないのに…!
両親共働きだとこうなりますね…帰り遅いし


朝:なし

昼:お好み焼き

夜:吉野家の牛丼


私食べるのが早いのでその癖なおしたい…!

コメント(1)

2011年7月25日(月)
体重71.2kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

○

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

54日目

23:59

昨日はバタバタしてご飯食べたあとすぐに体重測りまして…!

7月中に70キロ脱したかったけどまあ無理ですね^^

ほどほどにゆっくりやりましょう
目標は10月までに65キロなんだから笑

コメント(0)

2011年7月24日(日)
体重72.2kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

×

53日目

23:59

今日は記録だけー…!

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
実はわりとオタクです。

片思い中なんですけど自分に自信がないので
頑張って痩せたいです!
とりあえず-10kg目標!!
2011年6月2日スタート
開始時78.6kg
-8.2kg
現在70.4kg
あと5.4kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ミカン成
34歳 女性 
156.0cm 67.7s

ガイア
女性 
157.0cm 72.2s

爽子
40代前半 女性 
162.0cm 69.2s

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にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

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