このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > いのこさんのマイページ

日記

2011年8月5日(金)
体重72.0kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

×

64日目

23:59

晩御飯、ほか弁だったんです。
それで思い出したんですが、
今日は普通のおろし竜田でお腹一杯になったんですが、昔はおろし竜田スペシャルでさらにご飯おかわりしたなぁと…!
今考えると恐ろしいですね笑

コメント(2)

2011年8月4日(木)
体重71.6kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

63日目

23:59

おろおろ?おかえり71台^^
うーんここ何日か、バイトで歩こうが運動しようがなかなか減りません(*_*)

今日は部屋の掃除したからかな
体重減るくらい掃除しないといけない部屋って…笑

コメント(1)

2011年8月3日(水)
体重72.2kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

○

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

62日目

23:59

停滞期…?

コメント(0)

2011年8月2日(火)
体重72.2kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

○

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

61日目

23:59

朝:なし

昼:味噌汁とご飯

夜:こんにゃくそうめん


こんにゃくそうめん初めて食べました^^うどんスープで!
なかなか美味しいですね!そしてすごい低カロリー!
お箸にひっつくのがウ〜ン…って感じでしたが笑


しかし、減らない…!

コメント(1)

2011年8月1日(月)
体重72.2kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

×

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

×

60日目

23:59

疲れがまだとれてなくて昨日はお風呂はいらず寝てしまった・・・

朝:なし

昼:グラタン(レンジでチン)

夜:味噌汁とご飯まぜまぜ!


71代にはやく入ってほしいな〜・・・

ってよくみたら8月ですね・・・><
ひえええええはやい

めざせ脱70!!

コメント(0)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:159.0cm
実はわりとオタクです。

片思い中なんですけど自分に自信がないので
頑張って痩せたいです!
とりあえず-10kg目標!!
2011年6月2日スタート
開始時78.6kg
-8.2kg
現在70.4kg
あと5.4kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

すきこ
40歳 女性 
161.0cm 68.4s

chichan
57歳 女性 
161.0cm 69.3s

hyakomama
38歳 女性 
157.0cm 69.3s

一覧へ

 

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

あゆ
32歳 女性 
163.0cm 52.4s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!