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ダイエット日記 > いのこさんのマイページ

日記

2011年8月16日(火)
体重72.0kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

×

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

75日目

23:56

生理スタートです・・・><!
食欲すごいんですが・・・なんとか耐えて・・・!

コメント(0)

2011年8月14日(日)
体重71.6kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

×

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

73日目

23:59

飲み会から増えてなかなか減らない…!

コメント(2)

2011年8月13日(土)
体重72.0kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

未記入

寝る前には腹筋背筋20回!

未記入

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

未記入

お風呂20分以上とストレッチ!

未記入

72.0kg

23:59

コメント(0)

2011年8月12日(金)
体重71.8kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

×

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

×

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

×

71日目

23:59

まあ飲み会だとこうなりますよね・・・!

飲み放題食べ放題・・・^^^^^そりゃ増えるわ
もっと増えるかもビクビクしてたからまだマシですかね;

久しぶりにあった友達に、痩せたよね!って言われて嬉しかったー!

コメント(1)

2011年8月11日(木)
体重70.8kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

70日目

23:59

わー初めまして70台…!脱71台!

まぁ明日飲み会なので一睡の夢なんですが涙
ひええ
嬉しいやら悲しいやら

コメント(2)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
実はわりとオタクです。

片思い中なんですけど自分に自信がないので
頑張って痩せたいです!
とりあえず-10kg目標!!
2011年6月2日スタート
開始時78.6kg
-8.2kg
現在70.4kg
あと5.4kg
目標65.0kg

 

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昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 67.4s

ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 71.5s

chichan
57歳 女性 
161.0cm 69.3s

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にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

あゆ
32歳 女性 
163.0cm 52.4s

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