このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > いのこさんのマイページ

日記

2011年6月10日(金)
体重75.8kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

×

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

9日目

23:19


雨だったので一日グータラ・・・
ちょっとでも何か歩くなり運動するなりしないと不安になる

体重計乗るの怖いような・・・^^;;
減ってたらほっとするけど増えてたらゾワっとするよ〜


***************

朝:なし

昼:うどん

夜:豆腐ハンバーグとご飯少し 豚トロ3切れ

間:オレンジとバナナ

***************

そろそろダイエットサプリ買おうかな〜

オススメダイエットレシピあったら教えて欲しいです〜!

コメント(0)

2011年6月9日(木)
体重76.0kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

8日目

22:30


女の子デー終わりましたが
予想外の夕飯が回転寿司・・・
こんなに寿司が憎いと思うときがくるとは^^;;;;

でもまあ・・・誘惑に負けちゃいますよね

とりあえずウドンたべてからお寿司4皿・・・
ううう0.4キロですんでよかった・・・!

***************

朝:なし

昼:うどん

夜:ウドン・寿司4皿・生春巻き

***************

夜にウォーキング30分と

昼に散歩20分ほど!

明日は減りますように!!!!!!

コメント(1)

2011年6月8日(水)
体重75.6kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

○

電車の席では足をひっつけるダイエット!

○

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○


そろそろ女の子デーが終わるからかな?スラっと下がりました。
それか食べてなさすぎ・・・!
もうちょっと栄養とらないとなあ・・・!

拒食とか過食とかになったほうが大変ですよね!

母がフラフープ買いたいって言ってまして、大賛成!って言っときました〜^^
義姉いわく、お腹へっこむそうです^^(三人子持ち義姉)

フラフープなんて小学校以来です。まわせるかな・・・!

***************

朝:なし(寝坊)

昼:パン(ピザ風味パン)とオレンジ

夜:オレンジとバナナ

間:バイト先で渡されたチョコパン半分・バナナジュース

***************

コメント(3)

2011年6月7日(火)
体重76.2kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

6日目

23:25

6日目にして増加・・・^^;;;
これだから生理は・・・!まあもしかしたら生理のせいじゃないかもですが!

晩御飯あとウォーキングに50分ほど歩いたんですがね〜!
まあ明日減ってますように!

75キロへの道が遠い・・・^^!


***************

朝:なし(寝坊)

昼:ご飯軽く一杯と豆腐ハンバーグ

夜:あさり味噌汁・パリパリ麺サラダ・ししゃも

***************

生理さえ終われば痩せ期・・・!

コメント(0)

2011年6月6日(月)
体重76.0kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

○

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

5日目

23:59


うちの体重計が0.2単位だからだと思いますが
いいペースで-0.2キロです^^

バイトの日はどうも夜が遅いので・・帰宅後晩御飯食べる勇気はないです・・・

とりあえずバイトから帰ったら即お風呂に入る!そして歯をみがく!
じゃああきらめつく!
って思ってて実行してたんです。
これちゃんとした歯磨きダイエットってものらしいですね!
今日バイト先の方に教えていただきました
私はわりと典型的なA型なので絶対食べません歯磨きしたら。
おなじような方、ぜひ歯磨きを^^!

***************

朝:バナナ

昼:うどん

夜:帰宅後お風呂前にバナナ一本

***************

早く生理終わらないかな〜・・・

コメント(2)

  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:159.0cm
実はわりとオタクです。

片思い中なんですけど自分に自信がないので
頑張って痩せたいです!
とりあえず-10kg目標!!
2011年6月2日スタート
開始時78.6kg
-8.2kg
現在70.4kg
あと5.4kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

昆布茶
30代後半 女性 
157.0cm 70.3s

奏音
29歳 女性 
162.0cm 68.0s

錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 72.5s

一覧へ

 

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

あゆ
32歳 女性 
163.0cm 52.4s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!