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ダイエット日記 > いのこさんのマイページ

日記

2011年6月15日(水)
体重74.8kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

○

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

14日目

23:59


DHCのダイエットサプリを購入!
一日三錠、のんでいきます〜!
クチコミいわく、おなか壊したりするみたいですね・・・!
私は初めてだからかわかりませんが
飲んでしばらく胃がムカムカしました。

いろんな方の日記みてると、月の目標体重とか決めてるみたいで
私もちょっと考えてみようとおもいました〜^^

***************

朝:なし

昼:そうめん

夜:はんぺんの欠片、オレンジ、びわ

間:牛乳ジェラート

***************

お風呂ストレッチ、最近いい感じです^^

義姉さんに、一回り細くなった?って言われて嬉しい〜///!
わき腹あたりの肉が少しとれたみたいです^^!

これからも頑張ろう!

明日は栄養のあるもの食べる!!!

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2011年6月14日(火)
体重75.8kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

未記入

お風呂20分以上とストレッチ!

○

13日目

23:43


今日は昼から、ちょっと遠出で滝をみに!
山登りでした・・・いい運動!
ちなみに2歳半の甥をたまに抱っこしながらのハイキングだったので
すごい運動量だったと思います^^*

まあお昼にアイス食べちゃったんですが・・・;;

夜は蛍をみに!あと温泉に入って帰宅!

楽しい休日でした^^

***************

朝:なし

昼:ごはん一杯とサンドイッチ一つ

夜:和風パスタとコーンスープ

間:バニラアイス

***************

コメント(0)

2011年6月13日(月)
体重76.0kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

○

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

12日目

23:59


なんとか減ってくれてます…!
バイト先での甘い誘惑を必死で回避…!

明日は母が滝へ行きたいというのでお散歩というか
滝の付近を歩き回るカロリー消費作業です^^

***************

朝:なし

昼:そうめん

夜:パン一口サイズとバナナ

***************

最近バナナが美味しくて…!

寝る前の腹筋と背筋、すぐに寝ちゃって忘れてる〜

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2011年6月12日(日)
体重76.8kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

×

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

未記入

お風呂20分以上とストレッチ!

○

11日目

23:59

わあああ涙でそう!
つらいよーつらい!

今日食べ過ぎ…ほんと調子のった…
ううう、後悔するなら食べるなよ…私のバカ

今日は久しぶりに会う友達とランチと映画
夜は姪の誕生日でしゃぶしゃぶ食べ放題…

あああああ制御装置ほしい…
または止めてくれるロボット…


明日からまた頑張る…!
減っていきますように…!

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2011年6月11日(土)
体重75.4kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

○

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

未記入

お風呂20分以上とストレッチ!

○

朝起きれない…!
朝ごはん食べたいんだけどなー

初携帯から日記です^^

***************

朝:なし

昼:そうめん

夜:バイト先でもらったパンと柏餅

***************

うううこしあん美味しかった…

明日は友達と映画!と、ランチ…!食べ過ぎ注意!

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20代後半 女性 身長:159.0cm
実はわりとオタクです。

片思い中なんですけど自分に自信がないので
頑張って痩せたいです!
とりあえず-10kg目標!!
2011年6月2日スタート
開始時78.6kg
-8.2kg
現在70.4kg
あと5.4kg
目標65.0kg

 

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爽子
女性 
162.0cm 70.4s

ミ−コ
女性 
157.0cm 68.8s

さゆり
31歳 女性 
159.0cm 68.7s

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にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

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