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ダイエット日記 > いのこさんのマイページ

日記

2011年6月30日(木)
体重73.2kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

29日目

23:59


もう六月も終わりですねーはやい!
もうすぐ女の子デー・・・!

***************

朝:なし

昼:ステーキ肉と軽くご飯一杯

夜:吉野家の牛丼

***************

人生初吉野家でしたー
個人的にはなか卯のほうが好きかな*^^*

昼にステーキ肉一枚の半分だったけど食べちゃったし
夜は食べすぎちゃだめ!って思って
並盛牛丼、少し残すくらいに我慢・・・!
よく我慢した私・・・!笑

コメント(2)

2011年6月29日(水)
体重73.2kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

○

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

今週末、片思い中の彼と会えます*^^*
デートとかそういうんじゃないですが・・・ね↑▽↑
こつこつお近づきになれたらいいなと思ってます・・・^^

***************

朝:なし

昼:そうめん、ぱん

夜:冷凍バナナとさくらんぼ

***************

普段はいてるズボンがぶかぶかになりました*^0^*

コメント(2)

2011年6月28日(火)
体重73.6kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

27日目

23:59

痩せ期・・・?
今日の晩御飯ステーキだったけど^0^!!?
ちなみに我が家の晩御飯は昔から一週間の5割ほど外食で
わりと頻繁に焼肉をし、いっつも手抜き料理です・・・
親いわく、焼肉は楽なんだって・・・涙
私が専門学校はいってからの母の手抜き具合はすさまじいです・・・

両親共働きっていうのもありますが
どうも昔から食生活はひどいです そりゃ太るわ・・
物心ついたころからおデブさんでした・・・小学校のとき何回デブ!と言われたか・・・(男子に)

最近は私がご飯つくったりするのですが・・・ね^^;;;;;

痩せ期なのかどうかはわかりませんが
生理後、痩せ期のはずがものすごい停滞したので
ちょっと自分のダイエット周期を調査してみようと思いました^^

***************

朝:なし

昼:そうめん、チョコ蒸しパン

夜:ステーキ肉と野菜(お米なし)

***************

ひいい今日フラフープまわしてない・・・;;
明日頑張ろう!

コメント(2)

2011年6月27日(月)
体重74.2kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

○

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

26日目

23:59


今日のバイトはいつもよりハードだったのでるんるん♪
よく歩いた〜!

お昼に雑炊食べたし、バイト先でみたらし団子とかよもぎ餅も食べたのに
減ってくれて嬉しい・・!!!

***************

朝:なし

昼:雑炊

夜:冷凍バナナ

間:みたらし団子一本とよもぎ餅(つぶあん)

***************

ちなみにいつも日記の投稿時間が23:59なのは
帰りが遅いので日記かくときは大概日付かわってるので
23:59にしてます*^^*

コメント(4)

2011年6月26日(日)
体重75.0kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

25日目

23:48

晩御飯が焼肉でした・・・><
お米食べずにキャベツメインでもぐもぐしてたんですが
なんせやはり肉・・・!

まあ仕方ないですね〜・・・!
明日また、74でありますように・・・!

***************

朝:なし

昼:炒飯

夜:焼肉

***************

コメント(3)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
実はわりとオタクです。

片思い中なんですけど自分に自信がないので
頑張って痩せたいです!
とりあえず-10kg目標!!
2011年6月2日スタート
開始時78.6kg
-8.2kg
現在70.4kg
あと5.4kg
目標65.0kg

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.9s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 67.5s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 71.4s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 85.0s

にゃー70.2
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Minoru
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153.5cm 50.1s

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