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ダイエット日記 > いのこさんのマイページ

日記

2011年7月12日(火)
体重73.0kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

41日目

23:59

二日間さぼりました〜・・・
と、いうより京都行って熱中症→ぐったり だったのでダイエット休止、普通の食事してました・・・^^;
それでも軽いものしか食べてなかったのでそんなに変化はなかったです

よし、気持ちきりかえてまた毎日かいていきます〜^^!!!!

***************

朝:なし

昼:カレー風味炒飯

夜:なか卯の親子丼

***************

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2011年7月9日(土)
体重72.8kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

○

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

38日目

23:59

あしたは京都小旅行です^^

ランチとデザート食べるので、夜はかなり控えようと思いますが
ランチとデザートはものすごく美味しい思いをしてきますふふふん♪

***************

朝:なし

昼:カレーとパン

夜:冷凍バナナ

間:コロッケ一つ

***************

コメント(1)

2011年7月8日(金)
体重73.2kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

×

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

37日目

23:59

体調不良2日目だったのでちょっとダイエット休憩し
ちゃんと朝昼晩食べました〜
胃さんが落ち着いたのか夜にはしっかり治ったみたいです。

ちょっと戻っちゃったし
明日からまた頑張るぞー!

励む!頑張る!努力する!
(最近ダレてきた気がするので気合いれてみた笑)

***************

朝:おにぎり一つ

昼:雑炊

夜:母の意見でカレー・・・↑▽↑
ちょっと食べました。
あとはパリパリサラダ

***************

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2011年7月7日(木)
体重73.0kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

36日目

23:59

朝からなんかすごい空腹感(?)におそわれて起床
とりあえず朝ごはん食べて、ただそこからちょっと胃か腸が調子悪い・・・
昼ごろからマシになったんですが
晩御飯(詳細後ほど)食べたあとからもう胃か腸どっちかわかりませんがたぶん胃が・・・気持ち悪い

体調不良ですねー
朝ごはんにカレー食べてみたんですが久々の刺激物だったのでいきなりガッツリすぎて胃がびっくりしたのかしら・・・
それかただの体調不良で無理な減量が響いてるのかしら・・・
どっちにしろ明日回復してるといいです・・・

生理もちゃんときますように!(七夕(笑))

晩御飯なんですが、母が、ケンタッキー食べたいと言い出しました

うぇwwwって思いましたが仕方なく同行

***************

朝:カレー(レトルト)

昼:ぱん一つ

夜:ケンタッキーのチキン(レッドホットチキン×2)

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2011年7月6日(水)
体重72.4kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

○

休みの日はできるだけ外にでる!

未記入

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

35日目

23:59

今日はバイト先の恐ろしさに再度気付かされる日でした・・・
バイト入る→目に飛び込む箱×数個→ゾワッ

結果:ドーナツ二つ食べ、たこ焼き(6個いり)をお土産に

おまけにダイエット中とは知らず店長が笑顔で「これあげる」
とチョコレート一つ↑▽↑
「この子ダイエット中よ店長!」とおばさんが言ってくれたのですが
「あ、そうなん、一つくらい大丈夫!」と・・・!

ちなみに、バイト先に親切なおばさんが全員で4人いるのですが
その人たち皆がみんな、「一つくらい大丈夫!」と何かをくれます^0^
ちょっと トータル的に ひとつじゃ ありません (涙)

親切なおばさんと、優しい店長が一番のダイエットの敵だと思いました今日です笑

たこ焼きは明日の昼ごはんで、デザートに頂いたチョコレート食べます^^^^^

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朝:なし

昼:そうめん(イタリアンソース炒めで)めんつゆがなくなってしまい・・・ちなみにあんまり美味しくないですねべちゃべちゃしてて^^

夜:お土産のたこ焼き一つ

間:ドーナツ2つ

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20代後半 女性 身長:159.0cm
実はわりとオタクです。

片思い中なんですけど自分に自信がないので
頑張って痩せたいです!
とりあえず-10kg目標!!
2011年6月2日スタート
開始時78.6kg
-8.2kg
現在70.4kg
あと5.4kg
目標65.0kg

 

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.6s

30代前半 女性 
162.0cm 68.3s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 68.0s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.6s

にゃー70.2
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157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
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