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ダイエット日記 > KARA☆さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝トイレ後体重測定!実行率93%93%
2.良く噛む!実行率92%92%
3.腹8分目!実行率23%23%
4.マッサージ!実行率54%54%
5.脚パカ30回!実行率31%31%
6.毎日記録する!実行率93%93%
7.エアチャリ1分!実行率62%62%
8.腹筋30回!実行率50%50%
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日記

2011年7月20日(水)
体重65.0kg

朝トイレ後体重測定!

○

良く噛む!

未記入

腹8分目!

未記入

マッサージ!

未記入

脚パカ30回!

未記入

毎日記録する!

○

エアチャリ1分!

未記入

腹筋30回!

未記入



お腹いたい

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2011年7月19日(火)
体重65.8kg

朝トイレ後体重測定!

○

良く噛む!

○

腹8分目!

×

マッサージ!

×

脚パカ30回!

×

毎日記録する!

○

エアチャリ1分!

×

腹筋30回!

×



まぢありえんわ

コメント(0)

2011年7月18日(月)
体重65.2kg

朝トイレ後体重測定!

○

良く噛む!

未記入

腹8分目!

未記入

マッサージ!

未記入

脚パカ30回!

未記入

毎日記録する!

○

エアチャリ1分!

未記入

腹筋30回!

未記入



ありえーん

コメント(0)

2011年7月17日(日)
体重64.2kg

朝トイレ後体重測定!

○

良く噛む!

○

腹8分目!

○

マッサージ!

×

脚パカ30回!

×

毎日記録する!

○

エアチャリ1分!

○

腹筋30回!

○



コメント(0)

2011年7月16日(土)
体重64.4kg

朝トイレ後体重測定!

○

良く噛む!

○

腹8分目!

×

マッサージ!

○

脚パカ30回!

○

毎日記録する!

○

エアチャリ1分!

○

腹筋30回!

○



ちょい減った

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24歳 女性 身長:155.0cm
絶対痩せてやる!!
2011年6月2日スタート
開始時65.2kg
-0.2kg
現在65.0kg
あと17kg
目標48.0kg

 

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ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.9s

ごろごろパンダ
52歳 女性 
157.0cm 66.7s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.4s

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にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

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