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ダイエット日記 > ぷりちーひめちさんのマイページ

日記

2019年10月4日(金)
体重83.6kg   体脂肪率47.1%

間食

×

散歩

×

朝レモン

○

ストレッチ

○

朝 ご飯 海老天むす味 味噌汁 納豆 麦茶

間(セコマ)ちぎりパンチーズフォンデュ 
    
      アーモンドサンドケーキ ブルガリア


昼 焼きそば 麦茶

間(セコマ)塩おにぎり フライドチキン

夜 おでん 焼き魚 麦茶

間 塩おにぎり フライドチキン クッキークロワッサン

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40代後半 女性 身長:155.0cm
毎月−1kgを目指して、ぼちぼちやります。
2011年6月1日スタート
開始時101.2kg 53.7%
-14.5kg -4.9%
現在86.7kg 48.8%
あと35.5kg あと28.8%
目標51.2kg 20.0%

 

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おかん
61歳 女性 
158.0cm 86.3s

トト
51歳 女性 
153.0cm 86.3s

なりこ
49歳 女性 
153.0cm 84.8s

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にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
29歳 女性 
153.5cm 50.1s

あゆ
36歳 女性 
163.0cm 52.4s

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