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ダイエット日記 > ぷりちーひめちさんのマイページ

日記

2019年10月4日(金)
体重83.6kg   体脂肪率47.1%

間食

×

散歩

×

朝レモン

○

ストレッチ

○

朝 ご飯 海老天むす味 味噌汁 納豆 麦茶

間(セコマ)ちぎりパンチーズフォンデュ 
    
      アーモンドサンドケーキ ブルガリア


昼 焼きそば 麦茶

間(セコマ)塩おにぎり フライドチキン

夜 おでん 焼き魚 麦茶

間 塩おにぎり フライドチキン クッキークロワッサン

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40代後半 女性 身長:155.0cm
毎月−1kgを目指して、ぼちぼちやります。
2011年6月1日スタート
開始時101.2kg 53.7%
-18.6kg -7%
現在82.6kg 46.7%
あと2.6kg あと6.7%
目標80.0kg 40.0%

 

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のん
40代前半 女性 
158.0cm 83.8s

おかん
60歳 女性 
158.0cm 85.6s

りさママ
50歳 女性 
158.0cm 81.8s

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にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
29歳 女性 
153.5cm 50.1s

あゆ
35歳 女性 
163.0cm 52.4s

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